振动力量训练对排球运动员上、下肢力量的影响研究

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1、分类号：G808.12单位代码：10110学号：S1411007中北大学硕士学位论文振动力量训练对排球运动员上、下肢力量的影响研究硕士研究生胡蓉指导教师王太林副教授学科专业体育教育训练学2018年5月20日图书分类号G808.12密级非密注1UDC硕士学位论文振动力量训练对排球运动员上、下肢力量的影响研究指导教师（姓名、职称）王太林副教授申请学位级别硕士学位专业名称体育教育训练学论文提交日期2018年4月24日论文答辩日期2018年5月27日学位授予日期________年_____月______日论文评阅人_______________________________________

2、___________答辩委员会主席_______________________________________________2018年5月20日注1：注明《国际十进分类法UDC》的分类原创性声明本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在指导教师的指导下，独立进行研究所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本论文不包含其他个人或集体已经发表或撰写过的科研成果。对本文的研究作出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。本声明的法律责任由本人承担。论文作者签名：日期：关于学位论文使用权的说明本人完全了解中北大学有关保管、使用学位论文的规定，其中包括：①学校有权保管、并向有关部门

3、送交学位论文的原件与复印件；②学校可以采用影印、缩印或其它复制手段复制并保存学位论文；③学校可允许学位论文被查阅或借阅；④学校可以学术交流为目的，复制赠送和交换学位论文；⑤学校可以公布学位论文的全部或部分内容（保密学位论文在解密后遵守此规定）。签名：日期：导师签名：日期：中北大学学位论文振动力量训练对排球运动员上、下肢力量的影响研究摘要本文以30名中北大学体育学院排球专项运动员和30名非专项的学生为研究对象，以“Pro5HP”振动台等为实验仪器，采用文献搜索法、专家访谈法、实验法、数理统计等方法对不同振动频率下的振动训练对肩、肘关节上肢肌力关系，振动训练对排球运动员的下肢爆发力、振频

4、的关系进行了深入的研究，探究了振动训练分别对肩、肘关节上肢肌力及下肢爆发力与振动频率间的关系。提出合适的振动力量训练策略为将振动力量训练推广到社会大众层面提供了支撑。研究结果如下：（1）振幅为2mm的振动训练，振动频率在30Hz-45Hz间变化时，振动训练频率与振动训练效果成反比。（2）振动频率为35Hz，振幅为2mm的振动训练在八周左右对测试人员影响效果最好，适用于定期提升测试人员的肩肘关节肌力和下肢爆发力。（3）不同频率下的振动训练对被测试人员的肩肘关节屈肌影响小于对被测试人员的肩肘关节伸肌影响。（4）肩肘关节振动刺激效果由差到好排列顺序为：专项组上下肢振动组、专项组肩肘关节振动

5、组、非专项组上下肢振动组、非专项组肩肘关节振动组。下肢爆发力振动刺激效果由差到好排列顺序为：专项组上下肢振动组、专项组下肢振动组、非专项组上下肢振动组、非专项组下肢振动组。（5）振动频率为30Hz，振幅为2mm的振动训练对被测试人员的肩肘关节肌力以及下肢爆发力效果最好，适应于运动员的常规训练。这些研究结果为寻求合适的振动训练策略进行大众训练提供了支撑，最大限度的提升运动员的全身协调性、灵活性、弹跳能力等能力。关键词：振动训练；排球运动员；非专项运动员；下肢爆发力；肩肘关节肌力中北大学学位论文Influenceofvibrationstrengthtrainingonvolleybal

6、lplayers’strengthofupperandlowerlimbsAbstractInthispaper,30northuniversityofChinasportscollegevolleyballprofessionalathletesand30Feistudentsasexperimentalinstrument,usingthe"pro5HP"shakingtableasexperimentalinstrument,usingliteraturesearchmethod,expertinterview,experimentalmethod,mathematicalst

7、atisticsandothermethods,vibrationtrainingonthelowerlimbpowerandvibrationfrequencyofvolleyballplayers,exploretherelationshipbetweenshoulder,elbowjointupperlimbstrengthandlowerlimbpowerandvibrationfrequency.Putforwardtheappropriatev