大学生心理健康教育书稿new

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1、!"#$%&$第一章!绪论健康是一个人事业成功!生活幸福的基石"有健康#才有希望$有希望#才有未来"随着社会的进步#科技的发展#人们的健康观也发生了根本性的转变#从单纯关注躯体健康#到把健康视为%躯体健康!心理健康!社会适应良好&"新的健康观更加强调了心理与生理!自然与社会的和谐状态"随着人们健康观念的变化#心理健康被提到了越来越重要的地位"加强心理健康教育#提高全民的心理素质和心理健康水平#既是人类完善自我!发展自我的需要#也是加强公民道德建设!创建和谐社会的需要"大学生风华正茂#是祖国的未来#民族的希望#肩负着祖国未来的发展和建设的重任#而这一切的实现都要求当代大学生必

2、须具备良好的心理素质"因此#加强大学生心理健康教育尤为重要"第一节!概述一!心理健康的概念!!心理健康是个体健康的重要组成部分#是良好心理素质的基础"假如有这样几个例子#让你判断该人的心理是否健康#你将得出什么样的结论'!案例"有一个大学生!平时性格开朗!活泼大方!但近几周里!他变得抑郁"孤僻"沉默!甚至不能集中注意力学习!还经常在半夜里哭醒!他精神失常了吗#若告诉你!他的母亲刚去世不久!你又会怎样认为#一位青年男子在火车站站台上焦虑地徘徊着!列车进站!尚未停稳$一位女青年便急切地走下列车!接她的那位男青年也不顾一切地跑上前去!抱起她拼地狂吻!全然不顾站台上众多乘客的目光$

3、你认为他正常吗#若告诉你!这对青年男女是西方人!你的结论又是什么呢#有一个人正在看一本书!忽然手中的书被人夺走!于是!他大哭大闹起来$你认为他正常吗#若告诉你!他是一个五岁的小孩!你的结论又将如何#通过上述案例不难看出#人的心理是否健康#仅仅以某一种行为来判断是得不出正确结论的#还要考虑到其所处的时代!年龄!环境!背景!文化等诸多因素"关于心理健康的概念#国内外不少专家和学者进行了研究和论述#但到目前尚无一致的看法"如柏格森认为心理健康的定义是(%具有行动的热情#良好地适应社会生活#具有创造的理想"&麦灵格指出(%心理健康是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率快乐的适

4、应情况"不只是要有效率#也不仅是要有满足之感或只是能愉快地接受生活的规范#而是要三者都具备#心理健康的人应能保持平静的情绪#有敏锐的智能#适应于社会环境的行为和愉快的气质"&)简明不列颠百科全书*的%心理健康与心理卫生&条目中也这样写道(%心理!!$'()*+,-./健康指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状态#而不是绝对的十全十美的状态"&综合大多数有关专家!学者的观点#我们认为心理健康应有%广义&和%狭义&之分"广义的心理健康指预防心理障碍或行为问题$狭义的心理健康指能调动人的积极性的心理状态#最大限度地发挥人的能力的心理效能"二!大学生心理健康的标准

5、心理健康的标准是相对的#评价一个人的心理健康状况必须考虑年龄!性别!社会身份!情境等各种因素"某些行为发生在儿童身上是正常的#发生在成人身上则是异常的$某些行为发生在女性身上是可以接受的#发生在男性身上则被认为是病态的$某些行为在特定的社会背景和条件下是正常的#但在其他情况下出现则被视为病态"因此#学者们主张应该从不同的维度来评价个体的心理健康状况"其中一个重要的维度就是考察一个人的心理和行为表现是否与同等条件下大多数人的行为模式一致#即是否符合社会常模"根据偏离常模的情况#把个体的心理健康水平大致上分成!个等级(!一般常态心理(表现为情绪经常保持愉快#适应能力强#善于与他

6、人相处#能较好地完成与同龄人发展水平相适应的活动#具有调节情绪的能力$"轻度心理失调(表现出不具有同龄人应有的愉快感#与他人相处略感困难#生活能力相对较差"通过主动调节或心理学的专业帮助#可以恢复常态$#严重心理失调(表现为严重的适应障碍#不能维持正常的生活!学习!工作#需要专业心理治疗的帮助"大学生作为青年人中的一个特殊的群体#既有青年人的一般心理特征#又具有其自身的特点"国内学者通过对大学生心理健康状况的研究#结合多年的大学生心理咨询实践#总结出了大学生心理健康的标准#概括如下(!一"智力正常智力是多种能力的综合#由多种因素构成#其中最基本的是观察力!注意力!记忆力!想

7、象能力和思维能力"智力正常是个体从事一切活动的最基本的心理条件#是大学生胜任学习任务!适应环境变化的心理保证#是大学生心理健康的首要标准"衡量大学生的智力发展状况#关键要看大学生的智力是否能够正常!充分地发挥"就大学生而言"智力结构中的诸要素在认识活动和实践活动中能有效地发挥作用#有强烈的求知欲和浓厚的学习兴趣#能够愉快地完成学习任务#是心理健康的表现$反之#如果学习成为沉重的负担#厌学情绪严重#学习效率低下#甚至不能坚持正常的学习#则是心理不健康的表现"!二"情绪积极稳定积极稳定的情绪是心理健康的重要标志"心理健