大学生心理健康状况的对策

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1、大学生心理健康状况的对策先要弄清大学生心理健康的标准是什么：　　其一，健康的自我意识。能保持正确的自我意识，了解自我，接纳自我、自信乐观、生活目标和理想切合实际，不苛求自己。　　其二，健康的情绪。能保持愉快、开朗和乐观满足的心境，对生活和未来充满信心，对悲、忧、哀、愁等消极体验能主动调节；能适度表达和控制情结，喜不狂、忧不绝、胜不骄、败不馁。　　其三，良好的人际关系。乐于与他人交流，能用善言信任，以友爱、宽容、理解的态度与他人相处，能分享、接受和给予爱和友谊，与集体保持协调关系，能与他人齐心协力合作。其四，承受挫折的能力。要能保持良好的

2、适应能力，要能正确认识环境，处理好个人与环境的关系，环境改变或受到挫折时要能面对现实，对现实、对所处的环境作出客观的认识和分析，个人行为符合环境要求，能与社会保持良好的接触，对于环境有清晰的认识，能及时改正自己的需要和愿望，使自己的思想与社会协调一致。其五，心理行为符合年龄特征，要使自己的情感、品行、举止都符合自己所处的年龄段。勤奋好问，反应敏捷。而过于老实、过于幼稚、过于依赖都是心理不健康的表现。　　近年来，大学生心理健康问题已经成为了高等教育领域的一个热点问题，引起各界人士的高度重视。作者就大学生心理健康状况调查及其对策的研究谈点粗

3、浅看法。　　过去，我们重视学生的身体健康，认为身体没病就是健康，这种观点显然是片面的。大学生的健康应该包括生理健康、心理健康、道德健康。看一个人心理是否健康，国内外学者意见也不一致，目前还没一个关于“心理健康”的科学标准，更没有全面、科学地评定心理健康的统一方法和工具。但至少包括这样几条：1、具有正常的智力；2、具有情绪的自控能力；3、具有和谐的人际关系；4、具有协调的行为方式；5、具有与其所处社会相符的道德品质。　　一、当代大学生的异常心理在调查中目前在校大学生心理健康问题主要表现在五个方面：1、人际交往问题；2、学业问题；3、感情问

4、；4、生活适应障碍；5、就业压力。其中就业压力，人际关系是最困扰着当代大学生的主要问题。当大学生心理出了问题，他们不愿意去找老师倾诉，更不愿意什么心理咨询，好像觉得自己心理没有病一样。其实大学生需要的就是倾诉，但有时给同学说又不能得到很好的排解，这让他们心理很矛盾。　　在调查中我院大学生40%左右的学生存在各种各样的“心理问题”、“心理疾病”、“心理障碍”，尤其是这二年来大众传播媒介大量报道大学生的心理健康问题，特别是大学生自杀、杀人等与心理健康密切相关的恶性事件。自去年看报导全国大学生自杀事件就高达116起，其中83人死亡。这就是严重

5、的心理障碍患者。　　大学生处在心理发展的重要年龄阶段，出现各种各样的“心理问题”，不一定就是心理不健康或心理健康水平低的表现。为此，我们要把心理问题与“心理障碍”、“心理疾病”等区分开来，其实在调查过程中，真正有心理障碍患者只有5-10%，严重的心理障碍患者很少。　　1、学习心理障碍　　学生的主要任务是学习，这是他们承担社会义务的起点，大学生是否得到社会成员自身的肯定，在很大程度上取决于学习者扮演得如何，一旦在此方面存在问题，就会出现以下几种学习心理障碍：　　（1）厌学。厌学是学生回避或厌恶学习的内在反应。这类学生学习自信心不足，对学习

6、提不起兴趣，有相当一部分学生的学习动机是被动的，低层次的，如为了混个毕业文凭，将来好找工作，为了不被别人看不起，为了父母的尊严和面子，服从家长的意愿，迫不得已来上学。他们读不进书又不得不读书。还一些学生根本不学，你要问他，他说“我不想来上学，可是父母硬逼着我来上”。这些大学生既因为成绩差产生自卑，又极自尊，怕人嘲笑，在家瞒父母，在校应付老师，有一种摆脱不掉的心理压力。在调查中有些学生说“语文、写作闭目养神；政治全体素静；外语梦游西天；数学目瞪口呆；物理黑板上开电车；计算机上网聊天；机械纸上画飞机。”虽然同学们归纳出来的不十分严谨，但这也

7、说明同学们目前学习情况的反映。　　（2）考试焦虑。在调查中有些同学生说：“平常在班上学习成绩还可以，但一到考试，成绩不理想，准备好的东西都忘记得一干而净”，造成试诺恐惧。还有些同学，平常学得不好，也没好好学，临考试前，不睡觉做准备，害怕考试不及格，害怕父母说，害怕毕业拿不上毕业证等等，给自己制造紧张情结，产生心理压力。　　（3）作弊。作弊是一种心理不健康的表现。作弊者为了考试成绩铤而走险，一段时间处于紧张状态，在考试时，东张西望，口袋里装上预先准备好的纸条，一旦被抓住，就要在公示栏里向全院公布作弊的名单。我们调查过作弊的学生，他们说：“

8、作弊被抓，我们也有一种说不出的羞愧，好像做了什么见不得人的坏事，抬不起头来，但为了及格，我们什么都不顾了，抓到倒霉，找不到万幸。”　　二、人际交往问题障碍我们在调查中，大一新生主要表现为生活适应障碍；大二学