天津商学院网球单项课教案一

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1、网球选项课进度表及教案目录(06-----07学年第二学期)周次课次主要内容页码111.网球的起源与现代网球的发展2.介绍网球的三种握拍法教授东方式握拍法击球前的准备姿势221.学习姿势和移动；2.球感练习3.学习正手击球33基础理论441.复习正手击球551.学习反手击球661.复习反手击球771.复习正反手击球88选项理论991.学习下手发球10101.复习下手发球11111.复习正手、反手击球技术12121.复习正手、反手击球技术13131.复习下手发球技术14141.复习考核内容；2.教学比赛1515技术考核1616技术考核1717理论考核1818机动55江苏工

2、业学院体育课（网球）教案周次1课次1日期任课教师沈纲教学内容1.通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶段；2.使学生对球拍、球弦、服装等有一定的了解并能描述一些场地知识；3.使学生了解几种握拍方法并能够准确掌握东方式握拍方法。发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。课的任务1.学生基本掌握准备姿势和几种常见移动步法；2.基本掌握东方式握拍方法；3.使学生提高快速跑的能力。教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分一集合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二理论1网球简介①球略②球拍③场地2网球的发展过程5'30'▲教师●男生○

3、女生组织：●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲教法：讲解球的大小、气压等规格，并举例说明世界流行的几大著名品牌的球。教法：教师对球拍的材质、规格等简单进行讲解，并举例说明几种流行的著名品牌，以及那些著名球星都使用过那些品牌的球拍等。教法：教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。55①网球孕育的过程②网球起源的过程③网球发展的过程④网球普及的现状3课程安排及考试要求三网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态

4、，两眼注视对手或来球。教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。四网球的几种握拍方法①东方式②大陆式③西方式④半西方式（只做学习参考）目标：学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。正手东方式握拍方法：（以右手为例）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。（如图）10'5'教法：主要说明网球发展过程的不同时期及其发展的四个阶段标志。教法：教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。教法：a、教师讲解、示范1—2次；b、学生按要求进行模仿

5、练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。教法：a、教师讲解、示范1—2次；b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。55基本部分一静力拉伸1颈部四向静力拉伸2前臂肌群拉伸3单人拉伸肩关节4体前屈拉伸大腿后肌群目标：每个学生能充分伸展开全身，以便能顺利进入运动状态。二准备活动部分1徒手操头部运动行进间振臂运动2×8拍行进间阔胸运动2×8拍行进间体转运动2×8拍行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍原地弓步压腿2×8拍踝腕运动2×8拍2慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）15'15'组织：四列横队成体操队型●●

6、●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲○○○○○○○○●●●●●●▲●●●●●●教法：一路纵队绕网球场地慢跑，听口令做徒手操。组织要求：1慢跑中注意保持一定间距2慢跑中进行，不要停止跑55结结束部分1耐力素质1放松2小结，教师评价3课后作业10'场地器材网球场一片课后小结练习密度心曲线率时55江苏工业学院体育课（网球）教案周次2课次2日期任课教师沈纲教学内容1正手挥拍击球课的任务170%以上学生能准确说出三个以上网球术语；2使50%的学生能够完成单手正拍抽击球技术3加强灵敏素质练习，提高学生的反应能力教学内容与目标时间教学组织与方法准备部分分一集

7、合整队，清点人数，安排见习生，宣布本次课内容，安全教育二静力拉伸1颈部四向静力拉伸2前臂肌群拉伸3单人拉伸肩关节4体前屈拉伸大腿后侧肌群目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。三准备活动部分1徒手操头部运动行进间振臂运动2×8拍行进间阔胸运动2×8拍行进间体转运动2×8拍行进间腹背运动2×8拍原地腰部运动2×8拍原地膝绕环2×8拍原地弓步压腿2×8拍踝腕运动2×8拍2慢跑协调练习▲教师●男生○女生组织：●●●●●●●●●●●●●●●●○○○○○○○○○○○○○○○○▲组织：四列横队成体操队形●●●●●●●●●●●●●●●●