体育与健康快速跑单元计划

《体育与健康快速跑单元计划》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、体育与健康快速跑单元计划教材分析快速跑是教学大纲中规定的基本教材内容，是广大青少年锻炼身体、增强体质行之有效的手段之一，能培养青少年坚忍不拔、勇往直前的精神及吃苦耐劳、团结互助的优良品质。同时，跑也是日常生活、生产劳动最需要的基本活动技能，具有重要的实用意义。针对目前学生体质的日益下降，肥胖学生的增多，体育课中适当增加快速跑的内容是非常必要的，因此，本人主要围绕全面锻炼学生身体，培养跑的正确姿势，提高奔跑能力来安排这一单元的。学习目标1．采用多种形式的身体练习，激发学生的学习兴趣。2．发展学生快速跑的能力，提高

2、学生身体素质。3．培养学生积极参与运动和集体协作、吃苦耐劳的精神。内容快速跑总课时4重点难点重点：跑时的身体姿势及奔跑能力难点：快速起跑的能力及途中跑中步幅与步频的结合课时学习内容学习目标教学重点与难点教学策略课外拓展1复习站立式起跑巩固了站立式起跑动作，培养学生起跑的正确姿势，提高快速起动能力。重点：站立式起跑动作要领的掌握与巩固运用。难点：快速起跑的能力1．分组尝试练习2．20米快速起跑练习3．自编内容游戏生活中各种体现快速起动的练习2起跑后的加速及途中跑体会快速跑途中跑的正确动作，改善动作质量，提高快速奔

3、跑的能力。重点：快速跑时的身体姿势。难点：途中跑时的步频与步幅的结合。1．原地高抬腿过渡到行进间高抬腿练习2．60米加速跑观摩录像350米全程跑体验快速全程的技术要求，提高快速跑的能力。重点：跑时的身体姿势及奔跑能力难点：起跑的动作与反应的结合，步幅与步频的结合1．50米重复跑2．屈膝前摆，积极“扒地”动作3．接力比赛跨大步追拍练习4评价考核对50米快速跑进行评价，检查教学效果重点：过程评价难点：快速跑时的技术运用。1．50米加速跑2．学生考核教师登记3．学生自主评价巩固复习，总结经验