体育与健康：快速跑途中跑技术

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1、《体育与健康》课件云南省沾益县第三中学：罗自勇各位领导老师，大家好！我说课的内容是快速跑途中跑技术一、  指导思想：本课以《体育与健康》过渡性大纲为依据，以“健康第一”的指导思想为宗旨，以学生为主体，教师为主导。培养学生的创造性潜能为教学方法，以快速跑、游戏为主要内容，达到愉悦身心，体验成功，掌握技能的教学目标。二、教学目标1、认知目标：通过学习初步掌握快速跑途中跑技术，巩固起跑和起跑后加速跑技术。2、技能目标：发展学生速度、柔韧、协调、灵敏等素质3、情感目标：培养学生个性，创造性，坚韧不拔，吃苦耐劳的意志品质和集体协作精神。三、教

2、材分析：1、跑是人们最基本的一种活动能力，是增强体质的有效手段之一，在高中教学中占很大比重。2、通过高中的学习可以发展学生的速度、耐力、灵敏、协调等素质，促进运动器官和内脏机能的发育。3、教学过程，针对天气，自然环境设计众多游戏，充分体现学生为主体，教师为主导，发挥体育骨干的助手作用。发挥学生的个性，集体智慧，让学生在轻松的环境中学习，激发热情，提高他们克服困难的信心。四、教法要求1、在教学过程中坚决贯彻人体活动的基本规律，热身——活动——恢复。2、注重学生的个体差异，区别对待，加强保护和自我保护，培养学生发现问题解决问题的能力。3

3、、生理负荷与练习密度和课的进行相吻合，使其具有计划性和科学性。4、课后的目标反馈能及时了解学生的学习状况。五、教材技术要点、易出现错误、纠正方法：1、技术要点：后蹬充分，髋部前送。体现在“松、大、快、前”动作放松，步幅大，频率快，向前摆臂摆腿效果好。2、易犯错误：曲线跑；八字脚3、纠正方法：A、沿直线跑时要求两眼平视前方，身体重心不要起伏太大。B、在一定宽度的跑道上跑要求两脚必须落在跑道内。六、课时计划：略1、热身活动：采用队列队形多种变换，打破枯燥的队列练习使同学们熟悉各种队列队形；双人操开始用拍手歌激发学生热情，通过双人游戏达到

4、充分的热身。2、快速跑教学：讲新教才之前用提问的形式2003年10月15日对于中国人民来说是一个兴奋的日子。有哪位同学知道这一天发生了什么激动人心的事情？“神州五号”成功发射！理论基础是速度冲破地球引力。来再次激发同学们的爱国热情。接下来通过教师的完整正确示范，使同学们在头脑中有正确的概念；学生练习，教师找学生正反面示范，讲解，纠正错误以利于进步提高。接下来通过游戏的手段来进行锻炼，使枯燥的跑变的充满乐趣。“老虎”屁股摸不的，“老虎、猎人、枪”，迎面接力三种游戏。七、教学设计：3、选修：各种球类活动，小器材运用。充分体现高中学生我

5、运动我快乐，发展学生的个性，起到健身的效果。4、恢复部分：双人放松，放松操，调整呼吸（模拟吹气球）尽快消除疲劳。最后讲评：同学们通过本堂课的学习锻炼，希望你们在以后的学习中增加竞争意识，在即将到来的期末考试中全力拼搏取得个人的好成绩，希望通过大家的努力我们的班级取得优异成绩，我们的学校取得优异成绩。同时也希望同学们在体育课上练习的技能和在中学时代学习的知识能与你们以后的生活，工作密切联系起来。谢谢！