武汉体育学院技术课教案跆拳道精选

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1、武汉体育学院体育科技学院武汉体育学院体育科技学院技术课教案　专业：　体教　　年级：　07级　组别：1至8组　课程名称：　跆拳道　　　　　　　　　时间：　年月日课次：地点：跆拳道馆人数：26人教师：　　　课的任务：1、简介跆拳道的发展历史，教授跆拳道礼仪动作。2、学习提膝、前踢，使学生初步了解动作的基本要领。3、培养学生的意志品质,进行组织纪律性教育,端正学习态度。教学内容与要求时间次数组织教法一、开始部分：（50′）（一）课堂常规：1．集合、整队、点名2．宣布本次训练内容3、安排见习生做力所能及的练习4、简介历史教授礼仪要求：快、静、齐。（二）、准备部分：

2、一般准备活动慢跑（三）专项准备活动1、徒手操颈部绕环、扩胸运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、腕关节运动、踝关节运动等2、往返行进间练习跳山羊、双腿跳、交叉步、行进间高抬腿跑、行进间提膝、空中模拟扣球、展体跳、空中转腰、360度转体跳（左右）、直腿跳、分腿跳、跨步跳、前进步、后退步、斜前方前进步（左右）、双人相对步法移动。要求：练习过程中注意力集中，动作幅度大，要求发声3、柔韧性练习直压腿、跨栏坐、压髋、蛙腿、压脚背横叉、竖叉等。要求：认真练习，充分活动，严防伤害。18′3′12′7′10′约40米×3—4圈2×8拍交换约20米一趟往返2×

3、8拍交换组织：（如图）××××××××××××××××××××××∆组织：1．集体慢跑A2．原地练习××××××××××××××××××××××∆3．行进间往返练习B3、分散压腿教法：变换练习法、口令指挥法武汉体育学院体育科技学院教学内容与要求时间次数组织教法二、基本部分：（30′）（一）基本技术学习1、提膝要领：大腿肌肉收缩，抬起至平，小腿自然下垂，脚踝放松。要求：动作到位，练习认真。2、前踢要领：提膝、拧髋、扣膝、走直线、大小腿折叠加紧上提后迅速击打。要求：深入体会动作要领，认真模仿。三、结束部分：（10'）（一）整理、放松（二小结本次课学生的练习态度

4、技术动作的改善情况要求学生反馈教学方法的实效性15′15′7′3′熟悉性练习组织：××××××××××××××××××××××∆教法：示范讲解法、练习法、纠误法。组织：××××××××××××××××××××××∆教法：示范讲解法、重复练习法、纠误法组织：两人垫上互相放松共同整理场地器材教法：布置放松内容、提出练习要求监督学生放松所需器材课后评议与小结课外作业武汉体育学院体育科技学院武汉体育学院体育科技学院技术课教案　专业：　体教　　年级：　07级　组别：1至8组　课程名称：　跆拳道　　　　　　　　　时间：　年月日课次：地点：跆拳道馆人数：26人教师：　　

5、　课的任务：1、复习提膝、前踢基本技术动作，通过复习使学生掌握技术动作，完善技术要领。2、学习跆拳道基本技术动作（横踢），通过学习使学生了解技术动作，理解动作要领。3、加强学生的思想品质、意志品质的教育。教学内容与要求时间次数组织教法一、开始部分：（25′）（一）课堂常规：1．集合、整队、点名2．宣布本次训练内容3、安排见习生做力所能及的练习要求：快、静、齐。（二）、准备部分：一般准备活动慢跑（三）专项准备活动1、徒手操颈部绕环、扩胸运动、体转运动、腰部运动、腹背运动、正压腿、侧压腿、腕关节运动、踝关节运动等2、往返行进间练习跳山羊、双腿跳、交叉步、行进间

6、高抬腿跑、行进间提膝、空中模拟扣球、展体跳、空中转腰、360度转体跳（左右）、直腿跳、分腿跳、跨步跳、前进步、后退步、斜前方前进步（左右）、双人相对步法移动。要求：练习过程中注意力集中，动作幅度大，要求发声3、柔韧性练习直压腿、跨栏坐、压髋、蛙腿、压脚背横叉、竖叉等。要求：认真练习，充分活动，严防伤害。2′3′8′7′5′约40米×3—4圈2×8拍交换约20米一趟往返2×8拍交换组织：（如图）××××××××××××××××××××××∆组织：1．集体慢跑A2．原地练习××××××××××××××××××××××∆3．行进间往返练习B3、分散压腿教法：变换

7、练习法、口令指挥法武汉体育学院体育科技学院教学内容与要求时间次数组织教法三、基本部分（50′）（一）基本技术复习：1、提膝要领：大腿肌肉收缩，抬起至平，小腿自然下垂，脚踝放松。要求：动作到位，练习认真。2、前踢要领：提膝、弹小腿、走直线。要求：动作连贯、快打快收、提膝要高。（二）基本技术学习：1、横踢要领：提膝、转体、翻胯、走直线。要求：认真体会动作要领，动作由慢到快。四、结束部分：（15'）（一）放松要求：认真放松（二）整理器材（三）小结本次课10′10′30′10′2′3′各20个×4组熟悉性练习组织：××××××××××××××××××××××∆教法

8、：示范讲解法、练习法、纠误法。组织：×××××××××××××××