剧本中老年人如何补充维生素和矿物质

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1、剧本如何指导顾客补充钙剂1？如何指导顾客补充钙剂1？角色设置：A——药学服务人员；B——消费者。　　A:这是您要的维生素。　　B:我还想问一问，像这种维生素，我什么时间服用比较合适呢？　　A:饭后吃比较合适。一般来讲，和食物一起消化，维生素才能吸收得更好。　　B:现在我的好多同事都吃这样的维生素，平时是不是多吃比不吃强呢？　　A:不是。维生素虽是好东西，但吃多了不但不好，还有害呢，尤其是维生素A和维生素D。要是您只是想预防眼睛干燥，或者是为了增加钙的吸收，维生素A每天吃4000~6000单位就可以了；维生素D是200~400单

2、位，孕妇可能要多些，但每天也不能超过600单位，母亲吃多了维生素D，胎儿容易畸形，小孩要是吃多了维生素D，或者吃了挺长时间都没断过，也会中毒。　　B:那怎么知道中没中毒，有什么表现呢？　　A:一般就是头痛、恶心、呕吐、头晕这些症状，跟食物中毒的症状有点像；有时会出现便秘，口中有股腥味，并总感觉累，这些都有可能是维生素D补过量了表现出的症状。B:我知道了。对了，我现在每天吃维生素C，这个多吃点没事吧，不是说它对皮肤好吗？　　A:维生素C制剂现在用得很广泛，但是如果大量服用，每日超过2000毫克，就有可能引起胃痛和肠功能失调。同时

3、，大量服用维生素C还会影响红细胞的产生，使人身体虚弱、疲劳。　　B:有这么严重，其实我只是想多吃点补得也多，不就省得吃那么多的水果、蔬菜了吗？　　A:有不少人和您一样，误认为服用维生素C制剂与食用含维生素C食物的效果一样，事实上，天然食物中所含的维生素C与人工合成的维生素C是不一样的。在水果和蔬菜中，天然维生素C是以抗坏血酸和芸香甙共同协助抗坏血酸发挥作用的，而人工合成的维生素C是纯药物制剂，在效果上远不如天然维生素C。此外，服用合成制剂往往用量较大，若长期服用可在体内形成草酸，有可能造成肾结石，那样不就更麻烦了吗。相反，水果

4、、蔬菜中的维生素C，不会导致尿液中草酸含量过高。因此，尽量从食物中补充维C才是最好的办法，尽量不要用维生素C替代水果、蔬菜。　　B:好的，我记住了。对了，现在不是都说小孩需要补锌吗，我也想给我孩子买一些。　　A:你还真给我提了个醒儿，补锌、补铁等也不能过量。人体内锌过量了反而会使身体内的铜和铁缺乏，症状表现为恶心、呕吐、头痛、精神恍惚，有时也会肚子痛。铁补多了就更严重了，它会伤害肝脏，使原先得的脂肪肝病情加重，还会导致肝脏的一些功能不正常，而且会引起血压升高，另外要是原先就有老年痴呆症的患者，会加重病情。是否需要补锌、补铁，要

5、到医院请医生明确诊断，如果孩子确实缺铁或是缺锌，才能补充这些东西，您自己千万不能随意用药。　　B:真是不听不知道，这下我可不敢随便买这些东西给孩子吃了。　　A:其实说到底，最重要的还是得吃好，以食补为主。孩子应该吃得全，不挑食，一日三餐有规律，科学搭配每天的饭菜，还要多锻炼身体，经常到户外走走，晒晒太阳，这样身体内就不会缺少维生素和微量元素了。　　B:好，谢谢您。要不是来一趟，我还真不知道这里面有这么多的学问。再见剧本中老年人如何补充维生素和矿物质老年人如何补充维生素和矿物质角色设置：A——药学服务人员；B——中年人。　　A:

6、您好。您需要帮助吗？　　B:您好！我父亲已经70多岁了，倒是没检查出什么大毛病，但是他体质不是太好，很容易感冒，您看可以用些什么药？　　A:您父亲可能是免疫力较差，所以容易患感冒，出现这种情况，可以补充一些维生素的复合制剂。　　B:什么是维生素的复合制剂呀？　　A:就是维生素和矿物质的复合制剂。　　B:维生素我倒是知道，矿物质好像没有太听说过。　　A:是吗，别看它们看不见摸不着，但作用可不小，它们在人体内含量不多，但是却挺重要的。　　B:是吗，那是什么，您快说说！　　A:矿物质包括钙、镁、锌等，这些可能您较熟悉，还有您可能陌生

7、点儿的，如锰、硒、氟、锶、钼等。给您说得形象点儿，要是把矿物质看成是一个大家庭的话，那我说的这些就都是家庭中的一员，别看它们在人体内就含那么一点儿，可少了它们还真不行，它们少了人就没法正常活动了，它们中有些还跟其他物质组成了人体必需的酶，人的消化、吸收，甚至身体的抗病能力都离不开这些酶。还有，就是有些矿物质能抗衰老，长寿元素就是这么来的。　　B:矿物质还能抗衰老？要是这么重要的话，那可真不能缺了。　　A:嗯，那也得分情况。要是缺钙的话，老年人和妇女就很容易感到腰腿酸疼，腿脚好像不听使唤了，再严重点就会患骨质疏松；小孩更不能缺钙

8、，缺了钙很容易发展成佝偻病。还有，锌也挺重要的，蛋白质是人体内很重要的一种物质，要是缺了锌的话咱们体内合成蛋白质时就会有障碍，我们吃的牛奶、鸡蛋什么的根本就不能完全吸收，更可怕的是缺锌会让您的抗病能力降低，老年人更要保证不缺乏这些元素，那样就不容易生病了。　　B:那有了上述症