图解100个养生保健穴(高清)

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1、[GeneralInformation]书名=图解100个养生保健穴作者=王颖主编页数=112SS号=12684432出版日期=2010.09出版社=辽宁科学技术出版社尺寸=16原书定价=35.00参考文献格式=王颖主编.图解100个养生保健穴.沈阳市：辽宁科学技术出版社,2010.08.内容提要=本书选取100个临床上经常使用的、具有养生保健作用的穴位，包括养生长寿、调整内脏功能、改善症状、缓解疼痛、防治疾病等，对这些穴位的定位、功效、主治、按摩方法等进行了详细的介绍。配有动态光盘，光盘中介绍了取穴和按摩方法。封面书名版权目录第一

2、部分穴位按摩须知一、按摩要掌握以下要诀1．按摩能预防和治疗很多疾病2．下列情况要禁止按摩3．按摩的时间选择4．按摩的体位及介质5．按摩的力度选择二、11种最常用的按摩手法1．按法2．摩法3．推法4．拿法5．揉法6．擦法7．抹法8．点法9．拍、捶、击法10．捏脊法11．弹拨法三、按摩取穴总法1．手指比量法2．骨度分寸取穴法第二部分100个养生保健穴一、养生长寿6大穴1．强肾益精——涌泉穴2．扶正健胃——足三里穴3．强腰健膝——命门穴4．醒脑益智——百会穴5．长寿大穴——神阙穴6．保健大穴——合谷穴二、调整内脏功能6大穴1．增强心脏功能

3、——膻中穴2．强化肺功能——肺俞穴3．强化肾功能——肾俞穴4．增强脾胃功能——中脘穴5．强化肝功能——期门穴6．益气补虚——气海穴三、突发急救7大穴1．惊厥——商阳穴2．昏厥——水沟穴3．昏迷——中冲穴4．中暑——关冲穴5．急性咽炎——少商穴6．急性心绞痛——至阳穴7．急性腰扭伤——后溪穴四、改善症状26穴1．防治感冒——肩井穴2．预防鼻炎——迎香穴3．睡前助眠——神门穴4．嗅觉失灵——鼻通穴5．视物昏花——睛明穴6．缓解紧张——劳宫穴7．头昏脑涨——印堂穴8．打嗝——攒竹穴9．老年花眼——养老穴10．聪耳助听——翳风穴11．柔软脊

4、柱——夹脊穴12．提高性欲——关元穴13．温肾助阳——太溪穴14．调理脾胃——公孙穴15．调整内分泌——三阴交穴16．高热——曲池穴17．腹胀——阴陵泉穴18．晕车——内关穴19．恶心反胃——间使穴20．口臭——内庭穴21．痰多——丰隆穴22．心肌缺血——郄门穴23．腿抽筋——承山穴24．腹部胀闷——脾俞穴25．胸部胀闷——天池穴26．肝气郁结（抑郁）——太冲穴五、缓解疼痛17穴1．颈部不适——完骨穴2．肩臂酸痛——天宗穴3．颈肩僵硬——肩外俞穴4．肩周炎常用穴——肩髃穴、肩髎穴5．落枕——中渚穴6．项背僵痛——天柱穴7．肩臂痛——

5、尺泽穴8．手指麻木——手三里穴9．手臂麻木——极泉穴10．鼠标手——阳池穴11．腕臂痛——太渊穴12．腰背痛——委中穴13．腰痛——腰阳关穴14．腰膝疼痛——环跳穴15．坐骨神经痛——殷门穴16．膝关节痛——犊鼻穴六、防治疾病30穴1．头痛——头维穴、头临泣穴、昆仑穴2．偏头痛——太阳穴3．眩晕——阳白穴4．白内障——角孙穴5．青光眼——行间穴6．眼睑下垂——鱼腰穴7．用脑过度——风池穴8．咽喉肿痛——孔最穴9．咳喘——中府穴10．梅核气——天突穴11．感冒——大椎穴12．伤风——风门穴13．呃逆——天容穴14．甲状腺功能亢进——膏

6、肓穴15．甲状腺肿大——扶突穴16．牙痛——三间穴17．腮腺炎——列缺穴18．心绞痛——缺盆穴19．黄疸——肝俞穴20．胃痛——神道穴、梁丘穴21．胸胁痛——章门穴22．腹泻——天枢穴23．痔疮——长强穴24．遗精——志室穴25．疝气——三角灸26．胆囊炎——胆囊穴27．更年期综合征——心俞穴七、美容瘦身8大穴1．美丽容颜——四白穴2．消除双下巴——人迎穴3．鱼尾纹——瞳子髎穴4．眼角下垂——丝竹空穴5．丰胸美乳——乳根穴6．瘦脸——颊车穴7．紧臀——承扶穴8．酒渣鼻——素髎穴