运动员心理学论文范文-简论篮球比赛的心理准备程序和策略word版下载

《运动员心理学论文范文-简论篮球比赛的心理准备程序和策略word版下载》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。

1、运动员心理学论文范文:简论篮球比赛的心理准备程序和策略word版下载导读：本论文是一篇关于篮球比赛的心理准备程序和策略的优秀论文范文，对正在写有关于运动员论文的写作者有一定的参考和指导作用,论文片段：做到心中有数。这样可以避开在比赛中遇到某一事先没有估计到的理由而惊慌失措引起情绪波动。(7)运用模拟训练提高应激能力。模拟训练可根据比赛性质、规模，针对具体情况进行。例如：不利局势模拟、比赛节奏模拟训练以及观众人吼人叫的环境中进行模拟训练，提供给运动员在不同情形下的情绪经验。(8)加强临场的心理指鉴

2、于中国男篮的日趋壮大、成熟以及前进道路中的种种艰辛，篮球比赛如今正向高速度、高技巧、高空争夺和激烈对抗方向发展。现代高水平的篮球赛己成为身体、技术、战术、意志、智慧、心理融为一体的全面对抗。在这诸多因素中，最主要的因素是比赛双方的竞技实力和心理状态，而运动员临场心理障碍会严重地影响其竞技实力的临场发挥，直接导致比赛的失败。这就使得建立起一套比赛心理准备程序显得尤为重要。比赛心理准备是一个注重过程、淡化结果的过程，是一个加强自信心、提高制约感的过程，是一个净化思维而集中注意的过程，是一个提高认知水

3、平的过程，是一个削弱和建立条件反射的过程。因此，比赛心理准备是一项系统工程。心理准备程序可以是比赛方案的一部分，也可以单独形成。一、通过观察中国男篮在历次比赛中的表现以及有关的案例调查分析，具体可以把篮球运动员赛场心理障碍及其危害归纳为以下五个方面(1)恐协心理：恐惧就会造成篮球运动员相应的临场反应，造成肌肉过度紧张、动作僵硬、缩手缩脚、动作放不开、积极性下降等,这些都严重影响运动员止常水平的发挥。(2)松懈性心理：松懈会造成运动员在比赛屮动作随便，注意力分散，没有积极性，肌肉紧张，动作失调，在

4、队中的作用松散，或做一些玩耍性的华而不实的动作。(3)消沉性心理：消沉会使运动员表现动作无力、提不起精神、无精打采、反应慢、动作迟缓、注意力分散、肌肉松弛，这对技术水平的正常发挥起着不良的影响。(4)过度兴奋心理：过度兴奋会使运动员肌肉过度紧张、动作僵硬、力量过猛、注意力过于集中、不易转移、不灵活、动作质量差、失误过多，这样影响了球技战术水平的正常发挥。(5)泪.丧或浮躁心理：汨丧或浮躁会造成运动员动作技术变形,战术配合不协调，甚至出现个人主义。二、这些临场心理障碍的成因主要可分析为以下几点(1

5、)双方运动员实力的影响：对手较强，水平较高，队员往往会产生恐惧心理，临场往往斗志不高，动作不果断，显得束手无策；对手较弱，容易产生松懈，防守不积极，进攻屮处理球随便；与对手实力相当，容易产生想赢怕输的不良心理状态，怕自己在比赛中发挥不好而影响全队，对如何克服困难想得少，顾虑重重,比赛中行动不果断，反应迟钝。(1)场地、环境对运动员的彩响：篮球比赛场地、环境等方面的变化以及观众倾向性的嘈声、谩骂等不礼貌的行为、媒体的宣传压力、由于比赛的环境发生不愉快等，使运动员产生消沉的心理状态。(2)竞赛中比分

6、和比赛时间的影响：比分越接近、比赛的时间越接近结束、球场上的气氛越紧张，对运动员的心理冲击就会越强烈。比分领先时，容易陶醉，心理兴奋水平过高，从而导致知觉能力下降，动作变得呆板不协调，给对方以可乘之机，致使本方情绪不稳定而影响比赛成绩；比分落后时，想尽快扭转局势，运动员既怕口己失误，又埋怨别人失误，相互之间产生消极埋怨心理，造成技术的配合失利，因而不能抓住战机扭转局势，反而越打越糟；相持和决战阶段，运动员思想过于集中，其思路比较狭窄，另外由于战局紧张往往会出现意想不到的失误，运动员的心理压力增大

7、，赛场上出现怕负责任的行为，情绪上的拘谨导致行为上的犹豫，往往发生失误，失掉良机。(3)教练员的临场指挥艺术对运动员的信任程度的影响：篮球运动员的临场心理反应尤其敏锐，教练员的一个手势、一句似乎不经意的话都可能对全队或某个队员赛前产生过度兴奋、赛中产生消极情绪。另外，教练员在比赛场外的喊叫、对运动员出现的过失给予不恰当的批评，或是在队员被换下场后即刻进行斥责、给以“脸色”，都会直接给运动员造成精神压力和心理上的负担。(4)裁判员的执法以及本方犯规失误次数的影响：关键时刻裁判员执法的公正与否直接影

8、响到运动员的心理状态。错判漏判，会激怒受损方运动员，从而影响技战术的正常发挥。而运动员尤其是主力运动队员犯规较多吋，运动员情绪往往受到干扰，表现为沮丧或浮躁，使动作技术变形，战术配合不协调，从而使本队在比赛中处于不利的一面。三、针对以上的心理状态理由，解决篮球运动员临场心理障碍的总体策略如卜(1)加强思想教育，端正比赛动机。只有正确的动机，才能使其在比赛中激发和制约良好的比赛情绪，才可能有顽强的斗志，去克服各种困难。(2)加强战斗作风的训练。战斗作风可以保证技战术水平的发挥，也可以保证心理状态的