《英雄少年》武术健身操第三周教案

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1、汝阳县外国语实验中学七年级上册体育导学案设计人—张向阳—使用教师：班级：第—单元（章）第—课（节）第_5_课时年—月—日课题：复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动、开合运动，学习第四节踢腿运动教学目标:1.了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身.健心作用。2.通过学习与练习，掌握抱拳礼,预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3.通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体

2、全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质二、准备部分、1、慢跑两圈组织：绕CEI径场慢跑两圈（300m*2）o要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐2、徒手操①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：认真练习，动作规范一、开始部分1•体育委员

3、整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3.宣布本节课的教学内容与要求4.检查着装，安排见习生。组织XXXXXXXXX教法：XXXXXXXXX1、声咅宏亮XXXXXXXXX2、精神饱满XXXXXXXXX3、注重仪表O4、语言亲切▲要求：快、静、齐三、基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，起势，抻拉运动，开合运动要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1两臂头上上举，掌心向上。2手臂上举和绕坏时，动作不舒展、幅度小。3两臂抱球太小或太大4手臂侧举，

4、动作不舒展、幅度小、不在一条直线上二、学习第四节踢腿运动（4X8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:弓步推掌2拍:架拳正踢3拍:弓步冲拳4拍:并步抱拳5拍:弓步推掌6拍:架拳正踢7拍:弓步冲拳8拍:并步抱拳第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开XXXXXXX教与学：XXXXXXX1、教师讲解示范指导练习。XXXXXXX2、学生练习XXXXXXX3、教师纠错指导学生练习▲要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及吋。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。四、结束部分1、拉伸练习①肩部拉

5、伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。汝阳县外国语实验中学七年级上册体育导学案设计人：—张向阳使用教师：班级：第—单元（章）第—课（节）第_6_课时年—月—日课题：复习武术操英雄少年抱拳礼，起势，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，学习第五节侧展运动教学目标：1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学牛的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、通过

6、教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全而均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道徳情操和勇敢、果断、顽强的心理品质二、准备部分热身运动：慢跑400米!=>做投手操：扩胸运动体转运动腹背运动正压腿侧压腿活动各关节以上各4*8拍1、一、开始部分委整队，检查人数，向教师报告。2、师生问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。成四列横队：*****************************

7、**要求：快、静、齐。三、基本部分一、复习武术操英雄少年抱拳礼，起势，抻拉运动、开合运动、踢腿运动，学习第五节侧展运动要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。4拍:并步抱拳5拍:并步击拳6拍:弓步双剔二、学习第五节侧展运动（4X8拍）第一个八拍：1拍:并步击拳2拍:弓步双剔7拍:侧身斜插3拍:侧身斜插8扌①并步抱拳组织：四列横队成体操队形散开要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及吋。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。四、结束部分1、放松活动：互相抖动手臂

8、、敲打后背。2、学生认真听讲终结本次课。3、以组为单位进行。4、师生再见。