协调性(训练)实践课记录模板

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1、实践课记录日期:课程名称U9协调性训练课授课教师授课地点艾克斯•马赛大学体育场授课内容训练球员的身体生理机能，提高协调性，提高反应速度教学任务教学重点与难点需用教具标志盘若干；小跨栏6个，协调梯2个；识别服12件（两种不同颜色）；足球12个教学训练内容时间组织教法一.有球热身活动运球抬头观察练习方法：12名队员，每人1球，在场地内运球；教练在场地四周走动，随时举起不同颜色的标志衫；队员运球同时随时观察，根据教练举起的标志衫的颜色来改变球的状态。要求：1.蓝色表示停球，红色表示2-5秒加速运球2.队员运球同时要随时抬头观察教练的指示，来改变球的状态。加要求：1•

2、蓝色表示停球，红色表示2-5秒加速运球，黄色表示颠球，同时举蓝色、红色表示坐球。2.队员运球同时要随时抬头观察教练的指示，来改变球的方向。注：对于8岁左右的孩子热身5min就足够了，不像成年人的热身要15-20分钟♦1.设置一个2.12名队员卜a'°°图112mX16m的场地。,,每人1球在规定区域内进行运球活动。教学训练内容时间组织教法二.协调性训练1・无球进行接力（培养竞争能力，协调性）方法及要求：圆圈单脚跳，小跨栏双脚跳，协调梯单脚-双脚-单脚-取脚交替进行。2.背手拿球接力（训练青少年的协调性，平衡性）方法及要求同上3•脚运球接力（注意动作准确性）方法

3、及要求：第一次先练习，熟悉球路。然后进行两组竞争。在跳圆圈前先将球向正前方传，注意力度适中；然后运球通过小跨栏下面，然后双脚跳过；通过小跨栏后，运球绕过标志物；在通过协调梯之前先将球向前传，注意力度适中4.手拿球同时脚运球接力（手上拿球锻炼上肢协调性，脚运球锻炼下肢协调性）方法及要求：手拿球同时脚下运球，在跳圆圈前先将球向正前方传,（注意力度适中）单脚跳；然后运球通过小跨栏下面，（双脚跳过）；通过小跨栏后，运球绕过标志物；在通过协调梯之前先将球向前传,（力度适中）；注意到终点后要将手上的球传递给下一个队友。将12人分为黄、蓝两队，每队6人。注：训练青少年的时候

4、，每人1球是非常重要的，这样他们会把注意到自己的球上。接下来的这个协调性练习主要分3个阶段来进行练习，无球阶段练习主要是为了让青少年熟悉训练套路，手拿球阶段主要是检验是否熟悉训练套路，脚踢球阶段是结合球的协调性练习。在孩子的训练当中，一定要让孩子们形成竞争意识。二.技术技能训练（协调性训练+射门）方法：由标志物A点出发，曲线运球绕过标志物，然后射门，进一球，得1分。看看两队在单位时间内哪个队得分多（球门设守门员）。要求：绕过标志物后立刻射门。（不能超过蓝线）2.要求：只能右脚运球，射门。3.要求：只能用左脚运球，射门。将12人分为黄、蓝两队，每队6人，进行运球

5、射门训练;进行到一半时间后交换场地，同时换守门员。4.要求：不需要绕标志物了，颠球到蓝线前凌空射门。图4三.贝雷帽游戏（训练反应速度+—对一运球过人）方法：每队6名队员编号1-6号，教练喊出号码后两队的相应号码的队员跑动中间场地抢球，抢到球后一对一，目标是进攻队员将球运进相对应的球门中，运进去的队员本队将得1分，看看哪个队累计得分多。要求：球放在场地中心，听到数字后，相应数字双方队员进入场地抢球，然后进行一对一运球过人。2.要求：教练随意发球，教练喊出号码，相应数字双方队员进入场地内抢球，然后进行一对一运球过人。将12人分为黄、蓝两队，每队6人，每队6名队员编

6、号-6号，进行贝雷帽游戏。