诱导练习是提高初中学生体育教学质量的有效手段

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1、诱导练习是提高初中学生体育教学质量的有效手段　　摘要：所谓诱导练习，就是利用日常生活中比较熟悉的动作技能作为学习新动作技术过程中的基础和条件，通过适当的练习方法，促使学生要学习的新动作自然而然的出现。从生理机能的科学角度讲，它的主要特点是利用大脑层内原已形成的运动反射中的基本环节，作为形成新动作的动力定型的基础，并且恰当的利用动作技能间的良好影响，提高学生的学习兴趣，帮助学生尽快的学会和掌握新动作新技能。　　一、诱导练习的应用及其分析　　1、通过“两步助跑摸高物”体会最后起跳诱导练习，使学生尽快掌握篮球中的“三步上篮”技术。主要做法

2、：①在球篮上搭一跟跳绳，使学生在跑动中跳一跳摸得着为准，然后在球篮的前面画三条距离适当的横线，练习时，学生面向球篮，有力脚踩在第一条线上，另一脚后撤小半步，然后起动按横线跑进两步，跳起触摸悬挂的跳绳，高年级或身材高大男生可触摸篮板。②在向前跨出第一步的同时，双手接教师传递过的篮球，仍按照三条横线跑进做投篮动作或直接投篮。③向前跨出第二步时，接住教师传送的篮球投篮。　　技术分析：体育教学时，三步上篮虽然比较简单，技术要领有三步，但节奏必须清楚，步幅比平时较大，最后高跳，俗称“一大、二小、三高跳”4。但是在篮球教学中，总是有部分学生动作

3、僵硬，如果总采用一种教法，学生也掌握不好。而采用以上跳起摸悬空物或栏板的练习可以有效的诱导和帮助学生掌握三步上篮中步伐的节奏，促使学生形成向上跳起的动作习惯。而跳起摸高物，对于学生来讲，则是日常生活中经常出现的习惯动作。使用此诱导练习，不仅可以使动作僵硬的学生提高动作的协调性，还可以使已掌握了此技术的学生提高动作的质量。　　2、通过“空中立正姿势”的诱导练习，让学生体会“挺身式跳远”的动作要领，从而迅速的学会跳远技术。主要做法：①在学生初步掌握起跳和跨步飞跃动作之后，首先在平地上，让学生拉开距离，做上一步起跳动作，跳起后成“立正姿势

4、”落地。②用三步或五步助跑起跳后坐“立正姿势”落地。③中程助跑，脚踏“踏板”后做“立正姿势”，然后落入沙坑。④以上练习掌握后，让学生练习收腹，向前伸腿落地动作。⑤配合摆臂练习完整的挺身式跳远。　　技术分析：挺身式跳远空中动作的技术要领是挺胸、下放摆动腿，胸肩领先，拉长体前肌群。而教学中，学生易犯的错误是挺胸摆动腿不下放，腹部或膝部领先。让学生做“空中立正”姿势，既能有效的纠正学生易犯的错误动作，又能诱导学生形成正确的姿势，通过练习可以巩固正确姿势。“立正姿势”，学生概念非常深刻，从幼儿园就学起，非常熟悉，已经建立了牢固的条件反射。同

5、时，“立正姿势”的基本动作与挺身式跳远的空中动作又大致相同，彼此之间产生良好的互为影响的作用。只要学生能做出“空中立正”的姿势，再加上些附属环节的动作练习，就可以使学生尽快掌握正确的挺身式跳远动作。　　根据同样的原理，在学习走步式跳远的时候，也可以让学生进行在起跳腾空后做突然的“一步交叉”4练习，将起跳腿摆到摆动腿前面，两腿分前后落地，反复的练习之后，逐步使摆动腿跟上起跳腿，练习双脚落地。在此基础上，练习完整的动作，则能较快的掌握难度较大的“走步式”跳远动作。　　3、通过体操教学中“双杠外侧坐”的诱导练习，让学生尽快掌握“越双杠挺身

6、下”的动作。主要做法：①让学生反复练习跳起成外侧坐。②在基本掌握跳起成外侧坐的基础上，反复练习左右两侧的外侧坐。③在掌握了左右两侧的外侧坐后，让学生体会推手动作。④让学生体会适合自己下的一侧，在摆越杠的同时，加上推手动作，完成“越两杠挺身下”的动作。　　技术分析：在“越两杠挺身下”的教学中，最头疼的是消除学生紧张和害怕的恐惧心理。以至让学生练习外侧坐，不让其下杠，可以有效地解决了学生的恐惧心理。外侧坐比较容易掌握，它又是“越两杠挺身下”的基本动作环节。由外侧坐按“越两杠挺身下”的动作要领，使摆腿和倒重心，反复进行两侧的外侧坐练习，会

7、提高摆腿和倒重心的能力。当外侧坐动作的条件反射建立起来后，便可以以此为基础，诱导“越两杠挺身下”动作的完成，从而让学生尽快地掌握这一体操动作。　　二、诱导练习应掌握的原则　　1、采用诱导练习时，首先应充分利用日常生活中比较熟悉且又符合学生特点，有能照顾男女性生理机能的动作概念和原已建立起来的条件反射。4　　2、如果在教学中找不到合适的诱导练习，则坚持由易到难的原则，先通过简单化的分解练习，让学生建立比较简单的运动条件反射，以此作为基础手段和诱导条件，进行相应的练习。　　3、诱导练习的基本动作环节，必须与教学中的所教动作大体上相同或接

8、近，同是避免顾此失彼，严格控制动作机能之间的不良的互为影响。充分利用良好的影响，促使学生迅速地正确地掌握新的所学动作技术。　　综上所述，体育教学中的诱导练习是一种非常有效的教学方法和教学手段，并且也是体育教师本身容易掌握的。体育教学的