研究生抗挫能力弱的原因分析及对策

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1、研究生抗挫能力弱的原因分析及对策　　近年来，研究生因心理问题而导致的自杀、他杀事件时有发生，普遍的观点认为是各种压力所致。为什么这些压力在研究生身上表现得这样敏感，会把研究生击倒呢？深入探讨发现，研究生心理问题频发的根本原因是其自身抗挫折能力弱及心理健康教育体系不完善。　　一、导致心理问题产生的原因分析　　（一）抗挫折能力弱　　1.成长过程一帆风顺，对各种坎坷和挫折心理准备不足。研究生从小在“学习好，一切都好”的单一评价机制下成长，父母对他们给予了太多的期望、保护、溺爱和干涉，使得大部分研究生在升学过程中受的挫折少，社会阅历和部队经

2、验相对较少，往往把人生的路看得很平坦，对成长中遇到的各种坎坷和挫折心理准备不足。2.追求完美，事事都想争第一、创一流。家庭、社会、部队对研究生的高期待及学校对研究生过于精英化和单一性的教育，使得研究生自我期待普遍较高，对待事物要求高，遇事“只许成功，不能失败”，这种心理定势导致他们成就动机过强。3.对自我关注过多，存在不同程度的急功近利心理。部分研究生过多关注自我，而对社会及部队建设需要思考较少，急功近利的心理不同程度地存在，当个人目标难以在短期内实现时就很容易形成抑郁和焦虑的情绪障碍，甚至陷入严重的心理危机中。　　（二）研究生心理

3、健康教育体系不完善4　　1.对研究生心理健康信息掌握不规范、不及时，跟踪不到位。在大部分军队院校，研究生入学时都进行心理测试，并建立相应的心理健康档案，但档案资料信息不全面、不连贯，没有将研究生心理档案信息定期搜集、归档、跟踪到毕业，导致对研究生学员的各种心理状况掌握不具体、不及时。2.研究生心理健康教育目标定位单一。研究生心理健康教育没有明确的要求和硬性的指标，有的甚至把心理健康教育仅仅定位于解决研究生的心理危机，或者是对少数有心理障碍和心理疾病的研究生进行咨询和转介治疗，而忽视大多数学生的心理需求。3.研究生心理健康教育缺乏全员

4、育人意识，未能形成合力。指导思想上缺乏全员育人意识，导致心理健康教育工作孤立无援。　　二、加强抗挫折能力培养，促进研究生和谐发展　　（一）建立完善全方位、多层次、立体化互动的研究生心理健康教育体系　　1.建立科学的研究生心理健康状况监控体系。一是建立研究生心理健康定期检测制度，定期对他们进行心理测试，在日常学习、生活中给予关心和爱护，减少及消除进一步病变的因素。二是建立研究生心理健康档案4，南专人负责整理和实施动态管理，使档案成为有效开展经常性心理咨询工作和心理治疗的依据。2.建立完善的心理健康咨询制度。要组织经常性的心理咨询活动，

5、并开设心理咨询热线电话，南心理卫生专家对学习挫折、恋爱婚姻纠纷、人际冲突、性困惑、性格障碍、生理缺陷、环境不适等各种心理困扰进行个别咨询，使之更好地适应环境，保持心理健康。3.建立完善心理问题预防体制。要建立学生骨干、学员队干部及导师、心理咨询师三级工作体系，把心理健康工作的重点放在预防上，做到及早发现，及时消灭在萌芽状态。　　（二）强化研究生抗挫折能力的教育训练，提高他们战胜挫折的能力　　要提高研究生战胜挫折的能力，必须挖掘其自我潜能，启发他们积极面对挫折闲难，树立靠自己战胜挫折的意识和能力。4　　1.加强对研究生人生观教育，使之

6、形成正确的人生态度，保持人格的完整和健康。一是要有宽广的胸怀。有了宽广胸怀，无论面对什么挫折都能泰然处之，镇定自若，心理压力就会相对减少、减轻。二是要有坚定的信念。要对未来有美好的憧憬，坚信未来是美好的，从而在压力面前树立必胜的信心。三是要有执着的追求。执着的追求，就是始终不渝地热爱生活，主动地去创造美好生活。2.启发调动研究生自我教育的潜能，不断修正自我行为和相应的心理困扰。一是处理好理想自我与现实自我的关系，确立正确的自我发展目标，形成良好的自我认知，确立恰当的理想自我，在此基础上确立恰当的、力所能及的目标，从而及时体验到成功的

7、快乐，不断增强自信和自尊。二是要善于和勇于接受自己、悦纳自己，即使有无法弥补的缺陷也能泰然处之，不要稍遇挫折，就否定自己、自暴自弃，使自己走入自我挫败的境地。3.改变习惯性的视角和思维，以良好的行为方式应对压力。要正确看待挫折和失败，当行为受阻或目标难以实现而心理压力沉重，处在失落、痛苦、悲伤的时候，要提醒自己不要惊慌失措。更不要吓倒。同时，不要处处与人竞争，以避免过度的紧张，否则对心理健康极为不利。4.创设情境，进行有针对性的抗挫折能力训练。有必要创设一定的生活情境，让他们在逆境中学会如何面对，从而战胜可能遇到的困难和挫折。如对研

8、究生进行小节、毅力和耐力训练，加强作风纪律养成，对存在的问题大胆管理，决不姑息迁就。　　（作者单位海军潜艇学院培训系政治理论教研室）4