高职院校毕业生就业心理问题及自我调适方法

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1、高职院校毕业生就业心理问题及自我调适方法【摘要】本文对高职院校毕业生就业的主要心理问题和高职院校毕业生就业心理的自我调适方法进行了探讨。【关键词】高职院校毕业生就业心理自我调适法【中图分类号】G646【文献标识码】A【文章编号】1006-9682(2009)07-0080-02随着我国就业制度和就业方式的变革，加Z国际金融危机的影响，择业和求职在2009年已成为高职院校毕业牛面临的严重问题。面对严峻的就业形式和日益激烈的就业竞争压力，相当部分高职毕业生表现出一些非正常的心理问题。所以，高职毕业生要适时自我调整好择业心态，做好

2、充分的心理准备，勇敢地迎接挑战。一、高职院校毕业牛就业的主要心理问题1•焦虑、紧张心理部分高职毕业生在就业竞争的压力下，各种复杂情绪和危机意识相互冲突,表现出焦虑、苦恼、忧虑、恐慌、紧张等心理,这是由心理冲突引起的一种复杂而过度情绪的反应。如高职牛求职择业中埋怨用人单位录用程序烦琐，盼望面试一锤定音，焦虑心理常使他们签约不慎，后悔莫及。这种心理反映往往在学习成绩不佳、实践能力较弱、家庭经济困难、性格过于内向以及女生中尤为明显，严重的会影响到正常的就业。2•自卑、胆怯心理部分高职毕业生在就业过程中过低地估计自己，缺乏自信和勇气

3、，表现出口卑胆怯、言行拘谨、心情紧张、不敢面对竞争、害怕遇到挫折、自愧不如他人等心理。自卑心理往往使毕业牛产牛悲观失望情绪，造成忧郁孤僻的性格，容易使他们在就业竞争中发挥失常，往往不能向用人单位充分展示自我，从而错失良机。自卑还使一些学生悲观失望，破罐破摔，不敢参与就业市场竞争。胆怯心理是一种胆小、脆弱性格特征的心理现象。有的高职生在求职择业面试时怕见主考官，试用时谨小慎微,生怕说错话。3•抑郁、压抑心理部分高职毕业生由于学历偏低、就业困难及理想与现实的差距较大等因素的长期困扰而产生抑郁、压抑心理，同时由于抑郁的心理又阻碍了

4、正常的就业，由此产生的挫败感又加深抑郁，如此恶性循环长期持续就会产生反应性抑郁症。这类高职毕业生频频向其中意的单位投递求职材料，但往往很少接到回音。在漫长的回音等待中，在希望与失落之间，他们的情绪很低落，心情紧张而压抑，有的甚至对求职失去了信心。此类心理问题更增加了他们就业的难度。4•挫折、失控心理高职毕业生在就业竞争屮往往会遇到比本科毕业生更多的挫折。在就业过程中，他们希望一蹴而就，害怕失败。在遇到挫折后，由于自身性格局限和心理准备不足，会表现出挫折、苦闷、失槊、悔恨甚至愤怒等消极的心理反映,有的会因此产牛逃避现实、损坏物

5、品、报复、过度酗酒吸烟等问题行为，影响顺利就业,有的甚至会因情绪失控的过激行为而受到制裁。5.自负、虚荣心理自负心理是一种缺乏自我客观评价，心理素质不成熟的表现。高估自己，低看别人，口以为高人一等，胜人一筹。在求职择业屮好高鸳远，一口未能如愿，则情绪一落千丈，产牛孤独、失落、抑郁等不良心理现象。部分高职毕业生在社会世俗、虚荣心的支配下,在选择单位和职业时，注意力只集中在社会知名度高、经济实惠的就业岗位，不考虑自身的实际和竞争力，期望值过高，往往造成心理失望的落差，贻误了就业的良机。6•浮躁、从众心理在求职择业过程中，这类高职

6、毕业牛面对社会上各种各样的人才招聘会和求职择业过程中千头万绪的事情，心情浮躁不安。是升木科还是就业?是暂时找个单位上班，以后再调整,还是找不到合适的单位就不就业?是选择专业对口的单位，还是挑选单位的地理位置等问题使他们难以应付。这类毕业生往往没有主见、盲目从众、心态浮躁,忽视口己所学专业的特点,过分追求随大流得实惠。7.依赖、攀比心理部分高职毕业生在求职择业中缺乏自信，不主动去联系单位，不积极参与竞争，而是惧怕竞争、躲避竞争。在就业过程中往往把希望寄托在学校、家长、亲戚、朋友身上,坐等学校的就业优荐，指望父母包办,表现出坐享

7、其成、依赖别人，缺乏自立、自主的意识。攀比心理是对自己缺乏正确的分析，不从自身实际出发，总爱与别人攀比，想谋到一份自己认为比别人强的岗位。二、高职院校毕业生就业心理的自我调适方法1•就业期望值调适法就业市场化和自主择业给高职毕业牛带来了机遇与实惠，但对就业市场残酷的一面认识不足。高职毕业生要面对现实、接受现实，根据当前受国际金融危机影响的实际情况，适当调整就业期望值。要树立长远的职业发展观念，可采取“先就业,后择业，再创业”的办法，來逐步实现自我价值。许多高职毕业生不愿意去经济落后的地区工作，可是随着“到农村去，到基层去，到

8、西部去”国家政策的倾斜，那里将给毕业牛提供更多的发展机会,可能会更有利于职业发展。2.职业价值观调适法高职毕业生要充分认识到职业价值的丰富性，在择业吋不能只考虑工作的经济收入、工作条件、地点等因素，更耍考虑职业对口我发展的影响与作用。要在考察社会需要的基础上，树立重自我职业发展、才能发挥、