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1、教师心理健康与心理调节兰州城市学院教育学院王爱兰一、从相关研究看教师的心理健康辽宁：有51.23％的教师存在心理问题，其中32.18％的教师属于轻度心理障碍，而2.4％的教师已构成心理疾病。广州：31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大。杭州：13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大。北京：近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火。普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。天津:教师中患精神疾
2、病的占１０％以上，而在其他职业人群中平均为２％。调查发现，不少被检测教师焦虑水平偏高，表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、自卑心态严重，嫉妒情绪、语言暴力严重、无法入睡等。1.我是一个稳定的人。几乎从不有时经常几乎总是43212.我对自己很满意。几乎从不有时经常几乎总是43213.我感到紧张不安。几乎从不有时经常几乎总是12344.我希望自己看起来能像其他人那样快乐。几乎从不有时经常几乎总是12345.我感觉自己是一个失败者。几乎从不有时经常几乎总是12346.当我想起自己最近关注和
3、感兴趣的东西时，我就会陷进紧张混乱的状态。几乎从不有时经常几乎总是12347.我感到安全。几乎从不有时经常几乎总是43218.我有自信。几乎从不有时经常几乎总是43219.我感觉自己缺乏胜任力。几乎从不有时经常几乎总是123410.我对无关紧要的事过于担忧。几乎从不有时经常几乎总是1234近年来,校园里偶有令人难以置信的事情发生:许多孩子仅仅因为一点点过失就遭受到恶劣而又残暴的惩罚:罚"吃苍蝇"者有之,强迫学生互打耳光者有之,往学生脸上刺字者有之,用火钳烫伤学生者有之…人们不禁要问:一向被称为人类灵魂的工程
4、师的教师,现在到底怎么啦?据业内人士分析,这种现象产生的原因错综复杂,但有一点则是共同的:施暴者都有一定的心理障碍。二、教师中常见的心理障碍及其表现一般表现为：职业倦怠，狭隘，抑郁，怯懦，虚狂，恐惧，多疑，神经过敏，过度激动，无动于衷，报复情绪。什么是教师职业倦怠是指教师长期工作在压力的情境下，工作中持续的疲劳及在与他人相处中各种矛盾冲突而引起的挫折感加剧，最终导致一种在情绪、认知、行为等方面表现出精疲力竭、麻木不仁的高度精神疲劳和紧张状态。主要表现情感衰竭：易怒、没热情，对学生没兴趣，抑郁，工作不安心；人
5、格解体：冷漠、消极，对学生持否定态度，焦虑，牢骚，烦躁，紧张，情绪不稳定甚至失控，以学生为渲泄对象；成就感降低：对自己工作不满意，觉得付出与回报不成比例，无力感增强，消极评价自己。案例：2001年7月13日，陕西一年仅25岁的女教师因严重心理障碍，撇下还不到一岁的儿子服毒自杀。她在遗书中写道：“这学期，我不知怎么了，干事没有头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感到自己实在误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄。”案例：青岛市四方区某小学的一名优秀骨干教师，在近20年的教
6、学生涯中，勤于钻研业务，对学生呵护有加，颇受学生、家长的爱戴和尊重，并多次受到上级表彰。然而，就是这样一位骨干教师，有一天，却因一名学生上课时过于调皮而勃然大怒，不能自已，训斥之余，对学生连拉带拽，最后竟抓着学生的手在墙上磨，造成了影响恶劣的体罚事件。研究发现中学教师的心理健康状况相对不如小学教师。不同学历的教师心理健康水平差异显著。担任过班主任的教师的心理健康水平相对不如没有担任过班主任的教师。毕业班的教师心理健康水平相对不如非毕业班教师。工作量大的教师心理健康水平相对不如工作量小的教师。教师心理问题会对
7、学生、老师自身产生哪些不良影响？1.教学效果下降2.人际关系紧张3.带来自我身心伤害4.带给学生身心伤害三、教师心理问题产生的原因社会对教师的角色期望与教师自我价值观的冲突；自我期望值设定过高,追求”完美主义”；教师评价体系的不科学性；工作环境；学生不良行为；人际关系；专业发展前景；工作负荷；教师个体的心理素质水平；个人家庭生活的变化。有人统计，教师的日平均劳动时间达9．67小时，比我国实行的8小时工作制高1．67小时。教师生活描述:两眼一睁,忙到息灯。案例：一位有几十年教龄的农村初中英语女教师,因为大专文
8、凭,所以在今年的评职称中遭遇失败.这已经是她第二次申请高级教师了.去年通过了计算机考试,但是因为论文不合格而遭淘汰.今年论文通过,但又因不够本科标准而失败.“我已经45岁了,我想我已经没有机会评上高级教师了.”她边哭边说,“我一心扑在工作上,把我的青春和爱都献给了教育事业.丈夫因为我不关心他,不顾家而离开了我.现在评职称又失败,我觉得我的努力都白费了.辛勤工作换来了什么?我觉得命运待我不公,难道学生的优异成绩抵不
