体育健康教学论文：开展学生体育活动,提高学生心理健康

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1、开展学生体育活动,提高学生心理健康摘要：新学期开始，东莞地区就出现了几件学生离家出走，还有学生自杀的事件，表明不少学生的心理健康状况出现了或多或少的问题。为了进一步了解学生的学习负担的轻重，学习心理负荷到底有多重，真实了解学生心理健康状况。分析体育活动和心理健康的关系，寻找提高学生健康心理的有效途径。关键词：心理压力抑郁体育活动健康1、学生心理健康状况全世界3.4亿人不同程度的抑郁，中国2600万人有不同程度的抑郁，每年14万人因抑郁而死。每年有25万人自杀死亡，200万人自杀未遂，150万人受到亲友自杀死亡所带来的严重心理创伤，

2、100万人受到亲友自杀未遂所带来的严重心理创伤。儿童青少年的心理问题呈不断增长的趋势，目前全国4千多万儿童青少年在经受各种心理问题的困扰，其中5%—8%，约1600万孩子存在口语阅读障碍；6%即1900万孩子有计算障碍；8%—10%即2500万学生存在学习障碍。预计到2020年，儿童心理发病率将增加50%，成为儿童患病和死亡的重要原因之一。是什么原因造成学生心理健康状况越越来越差的呢？我们来看下：1.1学生抑郁以下是安徽医科大学公共卫生学院采用抑郁自评量表（CES-D），采取分层整群抽样方法，对抽取的安徽省初一至高三，共6个年级共

3、12430名中学生进行抑郁症状的问卷调查。结果表明，中学生抑郁症状发生率为22.8%，其中女生高于男生，农村学生高于城市学生；高中生高于初中生。分类年级性别城乡初一初二初三高一高二高三男女农村城市报告率(%)15.820.126.325.524.756.821.224.925.215.42005年中国青少年研究中心“《意见》发布一年后的调查”发现，表示“平时感到抑郁的时候比较多”的少年儿童为14.6%，有4.6%“感到抑郁的时候非常多”。在抑郁的体验上，也存在一定的年级差异，初中生感到抑郁的比例更高，感到抑郁比较多的为16.7%，

4、而小学生则为12.7%。1．2心理压力学生年纪小小，为什么会抑郁呢，小学生都有12.7%感到抑郁，通过调查，主要是因为压力。以下是“2005年国内五城市未成年人发展联合调查”课题组对中学生的心理压力进行调查的结果。项目压力较大(%)略有压力(%)没有压力(%)升学和考试的压力62.332.05.8课业负担过重37.755.66.7父母对自己的要求过高34.95.812.3父母不和造成的家庭问题22.327.050.7来自学校的压力21.356.122.6父母离异20.616.263.2与父母的冲突18.651.629.8家庭经济困

5、难15.537.347.2来自与同学之间关系的压力11.356.632.1有时失眠11.346.442.4自己太胖体重超重11.131.956.9恋爱10.934.354.8自己的相貌不够好9.544.745.5去学校的路上不安全5.844.049.2有关青春期发育的问题5.545.149.3对15项压力来源的进一步分析，可以归纳为“升学压力”、“学校压力”、“家庭压力”、“青春期压力”和“形象压力”五个方面。调查结果也表明，五个方面压力的平均分分别为：3.31、2.17、2.07、2.01和1.90。相对强度而言，升学问题是中学

6、生生活压力中最大的压力源，即由于升学和考试、课业负担过重和父母要求过高等产生的压力，而“形象压力”对中学生相对较小。大量的心理健康状况数据说明，学生的心理健康状况处在一个危险的区域，2004年，上海市儿科医院与上海教科院普教所进行的一项调查结果显示：在上海8个区2500多名中小学生中，竟有5.85%的孩子曾有过自杀计划，其中自杀未遂者达到1.71%，有24.39%的中小学生曾有“活着不如死了好”的想法，其中曾认真考虑过该想法的人数达到15.23%。2．高学生的心理健康水平大量的心理学试验表明：学生的疲劳，心理负担偏重是由于失望和失

7、败所造成的。当他们失望和失败之后，又不能很好地分解和缓冲这些情绪，产生“否定自我”的倾向，表现为缺乏自尊和自信，行动消极、被动和退缩，具有较强的依赖性，容易产生不安全感。要提高学生的心理健康水平，就要提高学生的自信心和受挫的能力。而提高学生的自信心和受挫的能力是从小就应该开始的并且长期的过程。通过开展身体活动，可以更好地提高学生的心理健康。2．1．通过身体活动增加学生自信体育教学实践中，我们发现，年龄越小的幼儿，身体活动的能力就越是他的一切行为的基础，特别是小班幼儿，他们能做什么，不能做什么，主要取决于其身体活劝的能力。因此，幼儿

8、对自己身体活动能力的接受和肯定程度对于他们自我意识的形成是极为重要的。那些身体活动能力较强、能够独立完成多种体育活动的幼儿，往往会形成肯定的“自我”概念，对于生活中所遇到的其他问题的解决也具有较强的自信心，而且行动积极、主动。相反，那些动作迟钝、身