浅谈攻击性防守在篮球训练中应用

《浅谈攻击性防守在篮球训练中应用》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、浅谈攻击性防守在篮球训练中应用【摘要】攻击性防守是当今篮球的主旋律，为使攻击性防守技术能在篮球运动中得到更好的发展，对现代攻击性防守的优势，影响攻击性防守技术形成的因素，以及攻击性防守技术的训练方法等方面进行论述。目的在于不断提高篮球爱好者以及运动员的防守意识和攻击性防守技能，促进篮球水平的发展。【关键词】攻击性防守；篮球训练OntheApplicationofOffensiveDefenseinBasketballTrainingCHENJing(CollegeofCommerce,ShanxiUniversity,Taiyuan,Shanxi03

2、0031)[Abstract]Offensivedefenseisnowthemainstreamtacticinbasketballgames.Toachieveabetterdevelopmentofthetactic,thisthesisattemptstodiscusstheadvantagesofit,thefactorsinfluencingtheuseofit,andthetrainingofthetactic.Itaimstoimprovetheplayers’awarenessofdefenseandtheirskillsofoff

3、ensivedefense,soastopromotethedevelopmentofthesport.【Keywords】offensivedefense，basketballtraining拼斗、对抗是现代篮球运动的特点，篮球运动的魅力就在于在特殊地面区域和空间位置进行短兵相接的近身攻与防，球场一切拼抗行动都围绕着空间的篮圈来进行，以智对抗、以力对抗、以技对抗、防中有抗、抗中求攻、守中有抗和抗中有守，已是篮球竞赛对抗的基本特点。谁能顽强地拼争防守和取得篮板球的主动权，谁就能掌握比赛全面的主动。本文采用文献资料法并紧密结合大学四年篮球学习、训练实践

4、，仅对篮球比赛中攻击性防守在训练中的问题进行初步探讨，目的是为提高篮球素质、训练质量服务。1攻击性防守的训练特点1.1个人攻击性防守的训练特点攻击性和破坏性是个人攻击性防守的鲜明特点，首先，在防守姿势上，要随着进攻队员的进攻动作及时有针对性地进行调整，改变除平行站姿和斜步站立姿势外，现还提倡一种美国式的防守姿势，即两脚开立比肩宽，屈膝重心要低，头部与进攻者肩部平齐，屈肘，手臂弯曲，手像风车一样不停地摆动。这种良好的姿势能为队员突然改变身体重心进行抢、打、断球等攻击性动作时提供了时间上和空间上的保证。其次，在防守的站位上，有外线近身，抢前防守站位，内线

5、贴身、抢步、卡位等。第三，在防守位置上，表现为近球区以多防少，远球区以少防多。第四，在防守动作上，以准确的判断，不失时机地抢球、打球、断球、盖帽、紧逼封堵、夹击，迫使对方失去有利位置或时机以至失误。第五，在防守能力上打破了大防大个，小个防小个的成规。1.2全队攻击性防守的训练特点综合多变的防守战术，是指在一个防守回合中，合理地组织采用两种以上的防守形式，根据对方进攻的情况，针对性地主动变换防守形式。从形式上看，它虽不同“盯人和联防”也不同于单纯的“全场紧逼”，其实质是综合以上防守形式的优点，集中精力来对付进攻。这不仅具有攻击性、集体性和破坏性，而且使

6、对方难以在短时间内识破防守意图，更具有隐蔽性。全队防守的攻击性特点表现在战术上的综合多变性，具体表现为防区扩大，形式增多，有全场、三分之二场、半场的紧逼盯人和区域紧逼，有对位联防、混合防守和多变盯人、混合盯人等。运用时综合多变，造成对方总处于不适应或来不及适应。一旦出现机会，立刻有一人或数人参与夹击、封堵、抢夺、同伴则错位协同防守，突然袭击打乱对方阵脚。2攻击性防守的训练要求2.1对有球队员攻击性防守的训练要求防守队员应根据对手特点，确定是以防投或防突为主的防守战术行动，同时要根据不同时机采用抢位、挤边、堵中放边方法使其远离球篮靠近边角造成夹击，迫使

7、对手失误，防外围传球，做到“宁横不竖”，防内线做到“宁外不里”以减少内线攻击次数、威力。1.2对无球队员攻击性防守的训练要求根据“人球兼顾”的原则，采用“错位防守”，即防守者应先抢位于投篮方向的无球队员内侧，根据球离自己的远近以及自身的移动能力来调整自己与进攻者之间的距离，在以球、人和人球兼顾的原则下，全力防备与堵截对手在篮下或攻击区内移动接球，积极抢断或逼迫其远离有效攻击区，以控制与制约对手，争夺控球权。2.3抢篮板球攻击性防守的训练要求当今世界篮坛流行一句行话：“篮板球是比赛的命根子，谁赢得篮板，谁将赢得胜利。”由此可见，抢篮板球是防守中极其重要

8、的环节，是夺回控制权的重要途径。其要求是：第一，观察、判断对手的行动，及时采取相应的行动，切忌只看球、不看人