中职《体育与健康》课程标准

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1、《体育与健康》课程标准一、前言：（一）课程的性质　　体育与健康课程是中等职业学校各类专业学生必修的文化基础课。在本课程的教学中应树立“健康第一”的指导思想，全面锻炼学生身体，提高学生体育文化素质，增进学生身心健康，为培养高素质劳动者和中初级专门人才打好身体基础。（二）课程价值　　1、增进身体健康　　2、提高心理健康水平　　3、增强社会适应能力　　4、获得体育与健康知识和技能（三）课程理念　　1、坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。　　2、激发运动兴趣，培养身心健康的人。　　3、以学生发展为中心，培养具有综合内涵和有能力的人。　　4、关注个体差异与不同专业需求，发展具有职业特点的实用性

2、体育。（四）设计思路　　1、根据课程目标与内容划分学习领域　　2、根据学生身心发展的特征划分学习水平　　3、根据学习内容，确定具体的学习目标　　4、根据课程发展性要求建立评价体系二、课程教学目标　　1、全面提高学生身体素质，发展身体基本活动能力，增进学生身心健康，培养学生从事未来职业所必需的体能和社会适应能力。　　2、使学生掌握必要的体育与卫生保健基础知识和运动技能，增强体育锻炼与保健意识，了解一定的科学锻炼和娱乐休闲方法；注重学生个性与体育特长的发展，提高自主锻炼、自我保健、自我评价和自我调控的能力，为学生终身锻炼、继续学习与创业立业奠定基础。　　3、通过体育教学，进行爱国主义、集体主义和职

3、业道德与行为规范教育，提高学生社会责任感。三、内容标准（见附表）水平一领域领域水平水平目标达到水平目标时，学生将能够运动参与1、具有积极参与体育活动的态度和行为积极参与体育活动自觉参加体育与健康课的学习积极参与课外的各种体育活动充分利用各种条件进行体育活动2、用科学的方法参与体育活动合理安排锻炼时间，掌握测量运动负荷的常用方法知道合理安排锻炼时间的意义合理安排锻炼时间运用脉搏测定等常用方法测量运动负荷运动技能1、获得运动基础知识了解所学项目的简单技战术知识和竞赛规则了解所学运动项目的基本技术、战术的知识。了解所学运动项目的竞赛规则观赏体育比赛观看并讨论体育比赛和表演2、学习和应用运动技能基本掌

4、握或完成所学项目的运动技战术基本掌握一、两项球类、几项田径项目或一两种地域性运动项目的技战术和运动技能（之一即可）3、安全地进行体育活动注意运动安全对安全和不安全的运动行为做出区分和评价用安全的方法运动在运动中避免粗野和鲁莽动作身体健康1、形成正确的身体姿势注意养成正确的身体姿势指出坐、立、行时正确和不正确身体姿势的区别说出处于正确和不正确身体姿势的感受努力改正不正确的身体姿势2、发展体能发展、速度、柔韧、反应、灵敏和协调能力通过各种练习发展位移速度。通过各种练习发展灵敏和协调能力从事发展柔韧性的各种动力性练习。3、具有关注身体和健康的意识理解体育锻炼对身体形态和机能的影响认识和理解体育锻炼对

5、身体形态发展的影响认识和理解体育锻炼对身体机能发展的影响根据生理特点，了解体育运动中应注意的事项心理健康学会通过体育活动等方法调控情绪说出自己在体育活动中的情绪表现体验并描述进步或成功时的心情体验并描述退步或失败时的心情形成克服困难的坚强意志品质在体育活动中适应陌生的环境在陌生场地进行体育活动和游戏与陌生的同伴一起进行体育活动和游戏根据自己的能力设置学习目标正确评价自己的运动能力及可能遇到的困难设置合适的体育学习目标社会适应建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德体验集体活动和个人活动的区别比较并尝试说出与他人一起活动和独自活动的区别按顺序轮流使用同一运动场地或设备在体育活动中尊重他人

6、在活动中表现出对他人的尊重和关心不妨碍他人参与游戏或运动领域领域水平水平目标达到水平目标时，学生将能够运动参与具有积极参与体育活动的态度和行为养成良好的、科学的体育锻炼习惯。描述有规律的体育锻炼对健康的益处定期进行体育锻炼运动技能1、获得运动基础知识认识多种运动项目的价值及赛事认识多种运动项目对身心和社会适应的价值阅读、收听、收看重大体育赛事的报道、实况并做出评价2、学习和应用运动技能提高一两项运动的技术水平（完成右列内容之一即可）较为熟练地掌握一两项球类技战术、体操项目、田径运动技能、及一两套舞蹈或健美操。（完成上述之一即可）学习一两种新兴的运动项目3、安全地进行体育活动掌握运动创伤时和紧急

7、情况下的简易处理方法掌握常见运动创伤的简易处理方法了解并学会常用救生方法身体健康1、发展体能发展肌肉力量和耐力通过多种练习发展上、下肢肌肉力量耐力通过多种练习发展腰、腹肌肉力量和耐用力2、具有关注身体和健康的意识理解身体健康在学习、生活中的意义和作用认识体育活动是防治现代职业病的积极手段和方法理解身体健康在学习、生活中的重要意义，树立良好的健康意识正确看待青春期的一些性征变化3、懂得营养、环境和不