《体育与健康》课程标准

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1、《体育与健康》课程标准课程名称体育与健康课程代码课程性质公共必选课课程类型B类（理论＋实践课）学时数72学分4适用专业三年制大专、五年制大专和八年制大专(进入大专阶段)非表演类各专业开课部门通识教育中心系部审核潘瑞琼教务处审核一、课程定位（一）课程性质大学体育课程是以身体练习为主要手段、以增进高职学生健康为主要目的的必选公共课程，是高等职业学校课程体系的重要组成部分，是实施素质教育和培养德智体美全面发展人才不可缺少的重要途径。它是对原有的体育课程进行深化改革，突出健康目标的一门课程。本课程是针对我院综合艺术与公共管理系、

2、传媒艺术系、音乐系三年制大专、五年制大专和八年制大专（进入大专阶段）非表演类专业的公共必选类课程。（二）课程作用体育课是学院公共基础课的重要的组成部分。通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程，可以增强学生体质健康水平、增强与职业岗位相适应的身体素质、提升体育和职业素养，培养学生的7团队协作精神、坚强的意志、乐观的人生态度，为学生的学习和未来的发展奠定坚实的基础。（三）前导、平行、后续课程前导课程：常见的运动损伤预防及处理方法。让学生了解在体育锻炼中如何预防运动损伤的发生，并学会及时处理运动损伤。后续课程：选项运动。针对学

3、生兴趣爱好，讲授课堂内容以外的运动项目及锻炼方法。二、课程目标（一）知识目标1.了解体育运动的锻炼价值、基本知识、运动特点。2.了解运动的基本技术、规则与裁判方法。3.理解运动技术、战术实际运用的方法、掌握增强身体素质的手段，了解与运动有关的损伤产生原因及保健知识。4.依据专业培养方案，了解本职业岗位群生理、心理负荷特征，了解常见职业性疾病的成因与预防知识，以及增进职业体能和职业素质的锻炼方法和途径，了解体育文化与职业素质提升的关系。（二）能力目标1.具备自主锻炼能力，提高关节的灵活性以及机体的协调能力。2.具备正确处理

4、常见运动创伤的能力。73.能够制订适用于自身需要的健身运动计划并付诸实践。4.能够利用体育锻炼来预防职业性疾病，具备应对本专业岗位群所需的体能。5.具备一定的体育文化鉴赏能力。（三）素质目标1.形成稳定的运动爱好和专长，具备体育健身价值观及“终身体育”的意识和习惯。2.具备一定的体育文化素养。3.具有良好的体育道德风尚、坚毅的意志品质、良好的心理素质、合作竞争意识及社会责任感；形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。4.具备通过运动来改善身体形态、形姿的意识，具备良好的心理素质和团队协同能力，提升自身职业素养，

5、更好地胜任本职岗位工作，提高个人生活品质。三、课程内容及标准本课程在课程目标确定的基础上，基于职业岗位需要，职业能力成长需要和学生职业发展需要的原则进行课程内容的选取与序化。课程内容和课时分配如下表所示。7序号教学单元学时教学内容教学重点难点教学标准教学建议1田径8起跑器的使用、短跑（100米、200米）、长跑（400米、800米）。1.途中跑教学重点：步幅开阔，动作协调。2.变速跑教学难点：提高学生耐久跑的能力。3.定时跑教学重点、难点：提高学生耐久跑的水平。掌握田径基础知识、提高速度、耐力的能力。1.讲解教学法与示范

6、教学法。2.分解教学法与完整教学法。3.讨论式教学法。4.合作教学法。5.学生自主学习理论知识，课堂进行交流。2篮球18运球、传接球、投球、教学比赛教学重点：篮球基本技术。教学难点：熟练掌握及灵活运用规范的技术动作。掌握篮球运动的基本技术、提高自身身体的协调性，培养良好的团队意识1.讲解教学法与示范法。2.组织教学法。3.学生自主学习理论知识，课堂进行交流。3羽毛球18握拍、羽毛球基本步法和羽毛球高远球的打法。1.握拍教学重点：手腕灵活、放松。易犯错误：拳握跨步、垫步、交叉步、后撤步、碎步、瞪转步等。2.高远球的打法教学

7、重点：挥拍——击球的协调配合。教学难点：发球落点的准确性。掌握羽毛球基本技术，提高身体灵活性，发展手臂力量。1.讲解教学法与示范法。2.组织教学法。3.学生自主学习理论知识，课堂进行交流。4排球18发球、垫球，教学比赛1.正面双手垫球教学重点：熟悉球性,教学难点：击球动作。2.垫球（合作）教学重点：击球到位，教学难点：1.选择击球点。2.垫球（移动），掌握排球的基本技术。培养良好的团结协作能力，锻炼身体协调性。1.讲解教学法与示范法。2.组织教学法。3.学生自主学习理论知识，课堂进行交流。7迅速移动选择击球点。5技巧10

8、前滚翻、肩肘倒立、后滚翻、跪撑跳教学重点：1.保护与自我保护。2．四个动作的连贯性。教学难点：1.后滚翻运动推手蹬脚的力量带动身体向后翻滚。2.肩肘倒立如何利用手臂支撑保持身体平衡。1.培养学生的身体协调性。2.学会保护与自我保护。3.增强学生之间的信任感。1.讲解教学法与示范法。2.分组练习。3.指出易犯错误，并讲