《排球》教学大纲

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1、《排球》教学大纲（2014级开始实施）一、课程的性质、目的和任务排球运动是以上肢支配球为主的隔网集体对抗项目，不同人群在不同场地均能练习，且具有健身性、娱乐性、竞技性、观赏性等特点。排球教学是体育教学的组成部分，结合教学的基本要求，使学生基本学会和掌握排球运动的基本技、战术及其运用，促进和加深学生对排球运动的了解。培养学生对排球运动的兴趣和参与热情。帮助学生建立和培养团队意识和集体主义精神。丰富科学的健身方法和课余生活，为终身体育服务。从而达到增强学生体质、增进健康和提高体育素养。二、学习本课程学生应掌握的前设课程知识（一）

2、在课程学习之前，通过查阅相关资料和观赏排球比赛，了解排球的有关知识，并与课程任课教师和高年级的同学交流了解排球课程的学习内容、上课形式和考试方式。（二）制定学习计划，参加课余锻炼，观摩排球比赛录像，培养学习兴趣。三、学时分配章节学时理论实践合计1.排球基本技战术理论、运动健身原理与方法等222.准备姿势、移动、熟悉球性223.基本技术：垫球、传球、发球、扣球、拦网14144.基本战术：基本进攻和防守的站位和战术225.排球专项身体素质226.一般身体素质（力量、速度、耐力）、体能训练等1212考核22合计23436四、课程内

3、容和基本要求（一）排球基本技战术理论、运动健身原理与方法等（2学时）1、排球运动的技战术理论和排球比赛规则（基本）；2、运动健身的原理与方法、运动损伤的预防与处理；3、体育养生与保健知识、4、锻炼的自我监督与评价、运动处方等。基本要求：掌握排球运动的基本知识和比赛规则；掌握基本的健身方法及运动损伤的预防和处理，掌握体育养生与保健知识及锻炼的自我监督与评价、运动处方等。（二）准备姿势及移动和熟悉球性练习（2学时）1、准备姿势：半蹲姿势为主；2、移动：并步、滑步、交叉步、跨步和跑步移动，；3、通过球操和游戏进行熟悉球性练习，如滚

4、动类、传递类、抛接类等。基本要求：由于这部分内容比较枯燥，要结合游戏进行练习，使学生基本掌握准备姿势和移动的几种方法，对排球的一些物理特性有所了解，掌握熟悉球性的方法。（三）排球基本技术（14学时）1、垫球：正面双手垫球；体侧垫球；2、传球：正面双手传球；3、发球：正面下手发球（女）、侧面下手发球（女）、正面上手发球（男）；4、扣球和拦网：正面扣4号位一般高度球、单人和双人2号位拦网。基本要求：了解排球基本技术构成，基本掌握正面双手垫球、正面双手传球、正面下手发球技术（女）或正面上手发球（男）；对正面扣4号位一般高度球和拦网

5、有所了解，不要求掌握。（四）排球的基本战术（2学时）1、排球比赛的基本站位；2、“四、二”配备和“五、一配备”及“三、三”配备”；3、进攻战术：“中一、二”进攻战术和“边一、二进攻战术”；4、防守战术：双人拦网心跟进防守战术、双人拦网边跟进防守战术。基本要求：熟练掌握比赛站位，基本了解排球运动的进攻和防守战术。（五）专项身体素质（2学时）1、排球专项素质2、排球教学比赛基本要求：通过练习排球专项身体素质、教学比赛，进一步巩固和运用基本技战术，培养比赛意识，提高专项身体素质；基本上懂得规则和简单的裁判方法，学会欣赏比赛。（六）

6、一般身体素质（12学时）1、长距离跑：男生3200米、女生2400米练习；2、力量素质、速度素质、耐力素质等素质练习和体能训练；3、身体素质练习：引体向上（男）、仰卧起坐（女）、50米跑和1000米（男）、800米（女）。基本要求：发展一般身体素质，掌握一般身体素质练习方法。五、教材及学生参考书（一）教材1、面向21世纪高校教材《大学体育新教程健身原理与方法》，张宏成主编.苏州大学出版社，2003年8月出版.2、面向21世纪高校教材《大学体育新教程竞技运动与科学锻炼》，张宏成主编.苏州大学出版社，2003年8月出版.（二）参

7、考书1、《排球运动》，体育院校通用教材.全国体育院校教材委员会审定，人民体育出版社，1999年6月第一版.2、《球类运动——排球》，黄汉升主编.高等教育出版社，2005年7月第1版.六、作业及课外学习要求利用业余时间对上课所学的内容进行练习，练习时要确定练习目标，寻求练习场所，组织二人——三人——四人……等组合练习，逐渐过度到比赛。自发地组成球队，进行班、院之间的比赛实战练习。七、考核方式及成绩评定方法（一）考核内容考核内容与比例一览表年级内容百分比一年级二年级排球专项运动技能内容考核30%一般身体素质考核男生：50米、10

8、00米、引体向上30%女生：50米、800米、一分钟仰卧起坐理论考核网上考核10%平时成绩课堂考勤10%30%课外体育锻炼考勤20%长距离跑达标，男生：3200米女生：2400米不达标不统计体育成绩合计100%（二）评分方法1、平时成绩（30%）：（1）上课出勤率（占10%）：请假见习者不