排球课程教学大纲

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1、山东大学体育课程教学文件排球课程教学大纲一、课程的性质、目的与任务1.体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。2.排球专项课课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握排球理论知识和技、战术。3.通过本课程的学习，对学生进行爱国主义品德教育，培养学生良好的文化素质、团结协作精神、吃苦耐劳精神和创新精神。　　4.通过学习，让学生掌握通过排球运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。5.通过排球专项课理论

2、教学，让学生了解体育的基本理论知识，了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。二、课程的基本要求学习本课程要求学生掌握排球运动的基本理论知识、基本技战术，裁判规则与裁判法，并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。三、教学内容和时数分配学期学时分配教学内容第一学年第二学年第三学年百分比1234563636363636理论技战术身体素质考试421924219242192421924219210%60%25%5%43山东大学体育课程教学文件四、教学大纲内容

3、（一）专项理论部分1.排球运动概述2.排球技战术分析3.排球竞赛规则与裁判法简介4.排球运动特点及对身体锻炼价值5.体育理论知识窗（二）技术部分1.准备姿势与移动2.传球3.垫球4.扣球5.发球6.拦网（三）战术部分1.阵容配备，交换位置及信号联系2.个人战术3.接发球进攻战术4.接扣球进攻战术（四）身体素质部分速度、耐力、力量、弹跳、灵敏、柔韧、协调五、推荐参考书目张瑞林，《体育与健康》，山东大学出版社，2002，8曲正中，《排球竞赛规则》，人民体育出版社，2001，10高学琦，《排球》，人民

4、体育出版社98，843山东大学体育课程教学文件排球教学周历（第一学期）课次教学内容教学要点一1.排球运动简介2.排球专项课简介3.恢复体力练习1.排球运动特点、锻炼价值、发展概况2.了解排球专项课目的任务、课程设置、教学内容3.恢复体力，提高兴奋性和注意力二1.专项游戏2.学习准备姿势与移动3.学习正面双手垫球技术4.素质练习1.了解动作要领，初步建立基本概念2.初步了解技术要领，建立垫球的基本概念3.脚步移动练习三1.理论知识窗（1）2.复习准备姿势与移动3.复习正面双手垫球技术4.学习正面双

5、手传球技术5.素质练习1.准备姿势的规范性2.手臂与手型3.初步了解技术要领，建立传球基本概念4.脚步移动练习四1.专项游戏2.复习准备姿势与移动3.复习正面双手垫球技术4.复习正面双手传球技术5.素质练习1.移动中的身体平衡2.击球时机3.手型与击球点4.脚步移动练习五1.理论知识窗（2）2.复习正面双手垫球技术3.复习正面双手传球技术4.学习正面上手发球技术（女生正面下手发球）5.素质练习1.协调用力2.传球时机3.初步了解动作要领，建立发球的基本概念4.脚步移动练习六1.专项游戏2.复习正

6、面双手垫球技术3.复习正面双手传球技术4.复习正面上手发球技术（女生正面下手发球）5.素质练习1.控球能力2.手腕动作3.抛球与挥臂4.脚步移动练习七1.理论知识窗（3）2.移动垫球练习3.复习正面双手传球技术4.复习正面上手发球技术（女生正面下手发球）5.素质练习1.判断与取位2.用力3.准球4.脚步移动练习43山东大学体育课程教学文件八1.专项游戏2.复习正面双手传球技术3.复习正面上手发球技术（女生正面下手发球）4.学习侧垫球技术5.素质练习1.传球技术动作的稳定性2.打满掌3.手臂迎击面

7、4.移动练习九1.理论知识窗（4）2.移动中传球练习3.复习双手侧垫球技术4.复习正面上手发球技术（女生正面下手发球）5.素质练习1.判断与取位2.掌握控球能力3.手腕的推压动作4.移动练习十1.专项游戏2.传垫组合练习3.复习正面上手发球（女生正面下手发球）技术4.素质练习1.脚步移动、对正来球2.发球的成功率3.下肢力量十一1.理论知识窗（5）2.传垫组合练习3.发垫组合练习4.素质练习1.控球能力2.发球的准确性接发球的判断取位3.下肢力量十二1.专项游戏2.传垫组合练习3.发垫组合练习4

8、.学习接发球站位5.教学比赛6.素质练习1.控球能力2.控球能力3.W型站位4.明确接一传分工5.下肢力量十三1.理论知识窗（6）2.传垫发组合练习3.介绍轮转4.教学比赛5.素质练习1.配合能力2.明确轮转后各自的位置3.建立保护意识4.下肢力量十四1.专项游戏2.复习发球、垫球3.传垫组合练习4.教学比赛5.素质练习1.发球的成功率和垫球的到位率2.控球能力3.相互间的保护4.移动练习十五1.理论知识窗（7）2.传垫组合练习3.复习发球4.素质练习1.发球的成功率2.移动练习十六1.专项游戏