男子排球课程教学大纲

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1、《男子排球》课程教学大纲课程编号：课程名称：男子排球英文名称：MenVolleyball课程类型：必修课总学时：60学分：4适用对象：本、专科生• 课程的性质、目的和任务体育课是高等学校教学计划所规定的必修课，是学校体育教学的基本组织形式，是实现学校体育教学目的任务的主要途径。男子排球专项课我校开设的体育专项课之一，是为对排球项目有一定爱好和基础的男学生开设的，它是使学生在全面锻炼身体的基础之上重点掌握排球运动的基本技术，锻炼方法和基本知识和技能。二、教学基本要求本课程以排球运动为主要锻炼形式，兼顾全面的身体素质练习，以提高学生的

2、健康水平，掌握锻炼方法和技能，为终身体育打好基础。学完本课程应达到以下基本要求：1.了解排球运动的基本常识和规律，能够用排球运动这一形式进行自我身体锻炼并能逐步提高，能欣赏和理解高水平排球比赛，能在基层排球活动中起到骨干带头作用。2.熟练掌握传球、发球、垫球、扣球和拦网等五大排球基本技术，能够做到动作准确规范。能够熟练进行二传球和接一传。3.具有一定的灵活运用动作能力和实战能力。能在排球比赛中较好地把各项基本技术串联起来并具有一定的应变能力和团结协作能力。具有克服困难战胜对手的勇气和信心。4.全面发展和提高各项身体素质，改善身体机

3、能，为今后运动能力的提高和生活质量的提高打下基础。5.了解排球运动竞赛规则和裁判法，并在比赛中加以实践和提高。三、教学内容及要求1、基本理论部分1.1、体育概述1.1.1、体育的概念、产生与组成1.1.2、体育的本质与功能1.1.3、体育与素质教育1.1.3、高等学校体育1.2、体育锻炼对人体的影响1.2.1、人体生长发育的一般规律1.2.2、影响人体生长发育的基本因素1.2.3、体育锻炼对人体的影响1.2.4、健康是大学生成才的重要因素1.3、体育锻炼的科学方法1.3.1、体育锻炼的基本原则1.3.2、锻炼身体的方法1.3.3、

4、锻炼方法的选择1.3.4、身体锻炼效果的自我评价1.4、体育与卫生保健1.4.1、体育锻炼的卫生常识1.4.2、运动中常见的生理反应与运动性疾病1.4.3、运动损伤的预防及处置1.4.4、运动处方的制定与实施2、专项理论部分2.1、排球运动简述2.2、排球运动基本技战术分析2.3、排球竞赛规则和裁判方法3、基本技术和身体练习部分3.1、基本技术3.1.1、准备姿势和移动3.1.1.1、半蹲、深蹲和稍蹲准备姿势的方法和运用3.1.1.2、跨步、并步、交叉步、滑步、后退步、跑步、跨跳步3.1.2、传球3.1.2.1、正面上手传球3.1

5、.2.2、背传球3.1.2.3、侧传球3.1.2.4、跳传球3.1.2.5、二传球3.1.2.6、传调整球3.1.3、垫球3.1.3.1、正面双手垫球3.1.3.2、体侧垫球3.1.3.3、背垫球3.1.3.4、挡球3.1.3.5、跪垫球（跨步低姿垫球）3.1.3.6、单手垫球3.1.4、发球3.1.4.1、侧面下手发球3.1.4.2、正面上手大力发球3.1.4.3、正面上手飘球3.1.5、扣球3.1.5.1、4号和2号位扣一般高球3.1.5.2、3号位扣半高球3.1.5.3、3号位扣快球3.1.6、拦网3.1.6.1、单人拦网3

6、.1.6.2、双人拦网3.2、基本战术3.2.1、扣球的掩护和配合（3号位块球掩护，4号位进攻战，3、4号位交叉进攻战术）3.2.2、进攻阵形（中一二、边一二）3.2.3、防反阵形（单人拦网、双人拦网“心跟进”，双人拦网“边跟进”）3.3、发展身体素质教材：结合学生《体质健康标准》测验项目进行安排（一般采用短跑、中距离跑、跳跃、柔韧、上下肢及躯干力量为主的练习内容）。3.3.1、短距离跑3.3.2、中距离跑3.3.3、柔韧性3.3.4、跳跃3.3.5、上下肢和躯干力量4、考试内容4.1、专项技术考试4.1.1、传球：自传球、3号位

7、向4号位作二传4.1.2、垫球：自垫球、1、6、5号位向3号作一传4.1.3、发球：侧面下手发球、正面上手发球4.1.4、扣球：4号胃口一般高球（每项满分100分，其中达标80分，技评20分）4.2身体素质测验4.2.1、1000米，立定跳远4.2.2、1000米，原地掷实心球四、课外练习　　为达到本课程的基本要求，每次课结束以后都要针对课上教学内容进行课外练习的布置，要求包括身体练习和专项技术练习两个部分，每周练习至少一次，每次不少于三十分钟。五、教学方法与手段1.基本技术和身体素质练习部分1.1.指导法：包括语言法、直观法、完

8、整法和分解法、预防和纠正错误法来实现。1.2.练习法：包括重复练习法、变换练习法、循环练习法、游戏练习法、比赛练习法、综合练习法以及集中注意力练习法、念动练习法和放松练习法等。2.理论课部分理论课部分采用讲解法、课上讨论法、和录像观摩等。六、各教学