2014 看话参禅心得

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1、（这篇文章是献给所有开明，诚心及有耐心的读者）我个人宗教情感甚少，不代表我不修行。其中由台湾百丈山慧门禅师所复兴的现代版看话参禅，就是我所向往及使用中的禅法之一。看话禅（千万不要在慧门面前用“话头禅”这个字，除非你厌世）是由南宋禅宗大德，大慧宗杲所提倡的（过去叫径山禅），提着一个本参话头，如无字公案，一归何处来生起疑情，待疑情爆破而明心见性。说起来世界别的宗教也有这种self-realization的禅法，较出名的有RamanaMaharshi自问"whoamI"。有位接触过印度教的南传佛教长老就用self来做禅修对象，即问了“我是谁”后观照着自我意识，直到心一境性(o

2、ne-pointednessofmind)为止。其实要长篇大论佛教内趣一境法，根本不成问题，碍于此文专讨论禅七心得，就先搁下不谈。为了让不认识禅宗的朋友看得懂以下内容，在此先简介慧门看话禅的心要。慧门禅师把自大慧宗杲以来所用的参话头法省略成三个字：提：即提问本参话头，慧门门下使用“拖死尸是谁”觑：问后马上反观自心，看看这具死尸的主人翁毕竟在何处追：结果发现主人翁了不可得，心中生起疑情，继续往内心追究 整个过程就是提问觑追，追究力量消退后再提问觑追，直到生起疑情，疑情揉成疑团，疑团爆破开悟见性为止。以上只是略谈看话参禅，欲深入了解，可自行前往百丈山力行禅寺官网。 简介已毕

3、，言归正传。若把禅七每日经历逐一写出略嫌过于沈长，只报告个人心得又嫌过短，因此决定分成各种事项来撰写，后再把当中趣事一一托出。金马伦三宝万佛寺和关丹彭亨佛教会相比，真是小巫见大巫。单单是斋堂，彭亨佛教会可让禅和子三人共一桌，在万佛寺却勉强七人一围。禅堂规模更是明显，彭亨佛教会足以让过百人齐绕堂跑香，万佛寺禅堂中有柱子阻挡，强人所难。但，万佛寺就因为够小，禅和子免于浪费时间走路。加上金马伦风凉水冷，怕热的朋友之福地也。good,noloosening.6.5.2DCSsidewiringtocompletetheenclosureandtheothersideaftert

4、hewiringiscompleted,DCSwithintheenclosurewhenthepowermoduleshouldbeloosenedorthepowergoesout.6.6lowvoltagecableterminalmaking6.6.1first跑香每支香前，维那（有点像堂主）将拍板，大众便得起身，或往内圈快速绕圈跑香，或留在外圈步行。过程中双手得依“左三右七”的力度往后甩。跑香目的在于让气脉畅通，免得坐香时昏沉掉举（打瞌睡和打妄想），所以来果禅师说“跑香跑得好，坐香坐得好”。（更上一层的，能跑到身心顿失进入无念）我个人对跑香有偏好，每次想起慧门

5、禅师在DVD里的跑香片段，心中就变得亢奋。所以自第一天以来，几乎每支香我都按足指示，跑呀跑呀，话头却抱不紧。有些大婶，就跑那几圈后，迅速跑出圈外，接着便定住往内心行深，这叫“有姿势有实质”。传说中跑香可以去昏沉掉举，真的吗？个人第一天前几支香都有周公找我猜谜，但还是继续跑香。同一天早斋后，坐香时丝毫不感昏沉，还精神奕奕。那能克制掉举吗？新手肯定不能。何以故？精神饱满后，你很快就乱打妄想，这又和心力有关，待坐香部分再谈。 跑香的危险有二：全身痠痛，紧急刹车。长久不运动的人，突然那么激烈跑动，脚筋又那么绷紧，免不了疼痛一两天。幸好慈悲的义工在禅堂外备有药箱，各位乐龄人士，加

6、把劲。紧急刹车，是指有些禅和子在内圈跑个下子，突然就停下来慢慢步出内圈，害得后面的人被逼紧急刹车。想象下刹车不及，谁会脸青鼻肿？所以劳烦维那演中法师多番提醒，可怜他。坐香坐香，就是坐着参话头。前几天我都是单盘（一只脚叠另一只脚上），双手平放。禅七期间，参究力度比平日猛，过去一直勉强要提脑筋较清楚的话头（拖死尸是谁）。这次听完慧门师父开示后，被逼拶了一轮“问者是谁？”，心头马上闷热。坐香时，单单“是谁？”二字便足以让我往内探，颠覆了我过去认为话头要全提的想法。过去只能勉强提觑追短时间，这次有支香我就中间只停顿一会儿，其余时间都是抱着话头疑着去。过后听师父开示说单盘久了会导

7、致脊椎骨倾斜，本来只是听听而已，当晚坐香时，忽然发觉自己的身躯是向左倾的。从那天起，就真的硬着头皮跏趺坐（即双盘），左脚痛了换右脚，换到没脚换，就自行了断。。。。。。去外面行禅。需知道禅修时很容易受到外界干扰，我换脚时肯定干扰到我隔壁的同参。good,noloosening.6.5.2DCSsidewiringtocompletetheenclosureandtheothersideafterthewiringiscompleted,DCSwithintheenclosurewhenthepowermoduleshouldbeloosen