论排球传球技术的教学方法

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1、论排球传球技术的教学方法摘要:传球是排球运动中一项最基本的技术，无论层次高低的队，运动员都离不开此项技术传球的优点是便于控制球。在排球传球教学的过程中，掌握正确的传球技术在排球传球的教学过程中具有重要意义，不仅能够准确把握出球点的方向与落点，而且对衔接防守和进攻也具有重要意义。本文主要针对排球传球技术的运用，分析了排球技术教学对传球技术理解不深，身体不协调等现象，介绍了传球技术难掌握的原因，了解排球教学重点和难点，从加强传球辅助性训练上，强化排球传球技术。关键字:排球；传球技术；教学方法众所周知，传球是排球运动中一

2、项最基本的技术，而传球的关键就是准确，这就需要一定的传球技术，排球传球技术细腻，用力较复杂，是排球技术教学中的一个难题。这就需要我们对传球技术进行一定的分析，传球需要很强的手腕的力量等各方面的技巧，但传球技术的掌握，除此之外，还需要良好的教学方法，良好的教学方法能帮助排球运动者在很短的时间内对排球产生兴趣、掌握传球技术，从而真正的喜欢排球。一、排球传球技术的概述1.传球传球是排球运动中的一项很重要的基本技术，是串联各项基本技术的桥梁，是进行比赛与组织战术的重要手段，他的好坏直接影响着战术配合的质量，关系到扣球的效果

3、，传球质量的好坏既取决于自己的手上功夫，又依赖于同伴创造的条件。2.传球的特点及分类首先是准确性高。传球是以手指成半球状击球的，所以手指对球的控制面积大，容易把握球的方向。第二是变化灵活。传球的击球点在距头20-25厘米左右的前上方，因击球点高，所以在传球出手的瞬间用手指手腕的动作来改变传球的方向比较方便。有正传、背传、侧传和跳传4种。这4种传球技术的传球手型基本相似，都是在额前上方击球。主要运用于二传，有顺网正面二传、调整二传、背二传、侧二传、跳二传、倒地二传、传快球、传平快球、二传吊球等。3.传球的作用在排球运

4、动中，传球是基础，是最基本的技术，没有传球也就无所谓排球。传球起的是过渡性作用，通过传球可以贯彻执行教练的战术，通过传球可以体现球员的默契程度（也就是团队合作）。尤其是在比赛中好的传球往往能够制造直接得分的机会，可以调动场上的气氛，给队友一种鼓舞，同时给对手心理带来打击与压力，传球是排球比赛制胜的关键。二、排球传球技术的教学现状传球技术相对于发球、垫球、扣球来说比较难掌握，因为传球动作用力比较复杂，传球时对手指、手腕弹力的大小都有严格的要求，再加上传球技术难度大，教学时的课时又少，老师很难因材施教，只能大概的做个示

5、范，而一旦在初学阶段形成错误的动作就很难在以后的训练中纠正过来等一系列问题。1.传球技术练习的现状在现在的排球传球教学常用的方法主要是对墙练习法和重球练习法。对墙练习法是练习者距墙半米左右站立，做好传球的准备动作，然后用手指将球轻轻地传向墙体的适当位置，再把反弹回来的球传向墙，反复进行练习，体会手指触球的感觉和手腕及全身协调用力的动作。随着动作熟练可慢慢增大距离，并要求把球传向同一指定位置，以提高传球的准确性[1]。重球练习法是用较排球重的球进行练习的方法，最常见的是用实心球、篮球或足球进行自传球或两人对传球的练习

6、。主要的作用是体会手指手腕击球动作与手指弹力合理运用。但是由于外形上与排球存在少许区别，经常练习会影响正确的传球手型[2]。以上这两种方法，主要是通过不断的反复练习来形成定性，进而培养起一定的球感，但是这同时也有一定的弊端，如果一开始就手型或用力不对在以后就很难纠正过来；再有这样的练习不仅需要一定的设施条件，而且需要大量的时间练习，否则很难掌握，但是这在现实的教学实践中很难满足这个条件，一则是学校没那么多设施，二是现在的课时是有限的。总之，受各种条件的限制，现在这种练习的方法仍旧运用在很多的排球教学中。2.忽略了传

7、球技术的关键环节现在的教学中往往忽略了最基础、最关键的一点那就是缓冲力。胡波认为在任何技术中，不管有多少环节，其中必然有一个是主要环节，这就是技术关键。排球传球的技术关键是手指和手腕触球过程中的“缓冲用力”[3]。这个“缓冲力”在是在正确掌握了手型和击球的基础上，在很短的时间内迅速完成的，但是现在的教学中对这方面的重视不够，而不会缓冲用力容易经常因为缓冲距离过长而持球犯规，传球声音大、动作没有节奏感，而且容易使大拇指受伤，从而不能准确的进行传球和进攻3.对传球技术理解不深现在绝大数人对传球技术的认识还处于感知阶段，

8、对传球技术的要领和精髓不能真正的理解，从而不能很好的掌握，而且在现在的教学中主要是通过老师轻松、优美、准确的示范，展示给学生，这能够引起学生的兴趣，但是这只是暂时，这里面很多小细节容易忽视，如动作姿势、手型等问题，在现实的教学中不能做到面面俱到，再有因为要掌握传球技术不是朝夕之事，学生对传球技术的理解仅仅停留在肤浅的感性认识上，而不能真正的掌握其内涵。4.身