普通高校女生排球传球教学方法探索.doc

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1、普通高校女生排球传球教学方法探索 关键词:普通高校;女生排球;传球教法代写论文      一、普通高校女生排球传球现状    普通高校体育教学模式存在着诸多弊端,主要有两点:一是教学时少。据调查,全国90%以上的普通高校每周1次体育课,每学期上15~18次课。在这短短的时间里,要想很好地掌握排球几大技术几乎是不可能的。二是由于教育体制的制约,中小学不重视正规的体育教学,造成高校女大学生体育基础薄弱,她们与男生相比身体素质相对较差。不管学生的能力和基础如何,技能水平怎样,在体育教学过程中,每一个学习者都应

2、得到全面发展。特别是对女生更要有耐心,教师必须很好地钻研教法,确保她们在有限的体育课教学时间内,有更多的收获。    二、传球的教学方法    (一)传球教学中出现的问题及解决方法  初学者认为传球技术动作相对较复杂,掌握起来比垫球技术要难,因而常以垫球代替传球,这就大大降低了传球的作用及质量。之所以出现这种现象,有以下的原因:首先是女生手指、手腕力量差,害怕挫伤;其次是传球技术节奏感较强,技巧性同其他技术相比难度较大;最后是对传球技术理解不深,还处于感知阶段。  为了让女生学好传球,必须先从教学步骤着

3、手。教师轻松、优美、准确的示范是打开女学生心灵的钥匙,让她们欣赏教师的传球技术,羡慕教师的传球动作。教学是双边活动的过程,教师应不失时机地调动学生的好奇心,使她们产生想试一试的欲望。可采用以下十种方法进行教学,由浅入深,效果较好。  1.强调五指分工:拇指托球的后下方,食指与中指发力,无名指与小指把握方向,手指全触球,手心空出,持球的后下部,手张开,发力向上推出(要有拨球动作)。  2.自己抛球后,摆好手型,在击球后接住球,但不传出,加强对手指、击球部位、接触球顺序要领的印象。  3.加强发力训练:手指

4、、手腕弹力练习。摆好手型接住球,推送给同伴,对方接推;将传球动作分解练习,为巩固手型,熟练移动,合理取位,加深印象。  4.一人持一球,利用墙的反弹,固定手型的练习。人离墙约1球远,球在头上额前1球距离。“三屈二仰一稳定”,即膝、髋、肘关节弯曲,手腕、头仰对来球,身体要稳定。在保证手型正确的前提下,轻推球练习,手感和球感不断增强,传球速度由慢到快。  5.两脚左右站立与肩同宽,足跟提起,一脚前一脚后稍蹲(准备姿势),持球在额前,体会手型和击球部位,按教师口令,做完整击球动作,但不出球,反复做5~6次,换

5、人练习。  6.自抛自传低球,由1个→2个→3个,高度为30~50厘米,体会正确手型,手臂用力。  7.一人抛球,另一人传球,两人互换练习。2  8.自传2低1高(低50厘米左右,高1米以上),注意手型,在用力的基础上,体会蹬地、伸臂、全身协调用力的方法。  9.对传近距离1~2米的球,加强对球的控制,强调迎球、引球、缓冲,后手指迅速用力传出。  10.自传一次,传给同伴一次,相距2~3米。  (二)传球易犯错误及纠正方法(见下表)  为解决害怕挫伤和被球砸的心理问题,可以采用先用软排球进行过渡的练习方

6、法,待学生克服了恐惧心理后,再改为用排球练习。  (三)传球的先决条件  传球的先决条件是,判断正确,移动及时,合理取位。不论传球、垫球、扣球和拦网,排球技术都需要运动员有准确的判断能力。就传球而言,人与球的位置、移动方向、起动速度、合理的取位,都要学生在注意力高度集中的前提下,认真努力反复实践后才有可能掌握。运动心理学家认为,“动作的完成一般分析则是由前期(预判期)、判断期、反应期、运动期四个连续的时期组成的”。因此,每一次传球的成功,不仅要手型正确,用力谐调,还要有预判为先导,判断球的方向、路线、落

7、点后,迅速移动到球下,及时移动到合理位置,方可传球。      三、教师的教学态度与实现教学目标的关系    传球教学的难度是必须承认的,但也不能退缩。教师的教学态度与教学目标的实现是密不可分的。鲁迅曾经说过,“教育根植于爱”。教师的天职和美德是热爱学生。教师应该用各种鼓励的语言,手把手地教,不厌其烦地反复指导,对学生的点滴进步都给予肯定,想尽一切适合女大学生锻炼的方法,调动她们对排球传球的兴趣。你付出的心血多,流淌的汗水多,认真对待每个学生,她们就会因教师的执著而被感动,刻苦努力去练。这样就能完成教学

8、目标,甚至会使学生超水平地掌握传球技术。    参考文献:  [1]赵昌毅.排球传球教学技巧[J].中国学校体育,2000(3).  [2]刘青.高校体育课堂教学中学生创新能力的培养[J].体育学刊,2003(1).  [3]杨江明.应重视排球运动员的预判能力培养[J].中国排球,1991(3).2

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