名人养生精要 生命战略

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1、封面页书名页版权页前言页目录页前言：在养生长寿的道路上跋涉再说几句：制定你的生命战略第一辑名人与养生老子：致虚极，守静笃孔子：仁者寿庄子：气聚则生，气散则死荀子：虚壹而静关尹子：日应万物，其心寂然列子：通古之多异术秦始皇：求三神山不死药董仲舒：养生之大者，乃在爱气嵇康：遗生而后身存武则天：静坐与留颜杨贵妃：回头一笑百媚生苏东坡：夜练秘法陆游：何时九转丹砂熟王阳明：致良知与倡心学陈白沙：静坐中养出端倪康熙皇帝：不饮酒，尤恶吃烟乾隆皇帝：事烦心不乱，食少病无侵慈禧太后：药物养生与垂帘听政第二辑强身神奇图治病健身图治头晕痛傅元虚抱顶诀容成公静守谷神东方朔置帻官舍寇先生鼓琴治眼明目曹

2、仙姑观太极图果老抽添火诀子主披发鼓琴彭祖明日法治颈肩摇天柱图势单关辘轳图势治心胸许旌阳飞剑斩妖常天阳童子拜观音孚佑帝君拔剑势张真奴神注图葛仙翁开胸诀陶成公骑龙治腰背腰腿接舆狂歌东华帝君倚杖铁拐李靠拐势魏伯阳谈道高象先凤张势?蓝观井陵阳子明垂钓昭灵女行病诀玉真仙人和肾膛法治肠胃徐神翁存气开关法宋玄白卧雪尹清和睡法许昇插花满头石杏林暖丹田诀曹国舅脱靴势白玉蟾虎扑食形何仙姑久久登天势猇阬飞行逐走马孙不二仙姑摇旗形健肾养精虚静天师睡功李栖蟾散精法赵上灶搬运息精法陈希夷降牛望月形服闾瞑目邛疏寝石啸父市上补履摩肾堂图势治瘫痪魏伯阳破风法曹国舅抚云阳板铁拐仙指路诀通气和血除百病麻姑磨疾诀蓝

3、采和行歌城市韩湘子存气王子晋吹笙吕纯阳任脉诀谷春坐县门王玉阳散痛法蓝采和乌龙摆角势陈自得大睡功导引强身图五禽书八段锦导引诀按时节练功图立春正月节坐功图雨水正月中坐功图惊蛰二月节坐功图春分二月中坐功图清明三月节坐功图谷雨三月中坐功图立夏四月节坐功图小满四月中坐功图芒种五月节坐功图夏至五月中坐功图小暑六月节坐功图大暑六月中坐功图立秋七月节坐功图处署七月中坐功图白露八月节坐功图秋分八月中坐功图寒露九月节坐功图霜降九月中坐功图立冬十月节坐功图小雪十月中坐功图大雪十一月节坐功图冬至十一月中坐功图小寒十二月节坐功图大寒十二月中坐功图第三辑治病千金方一、导引方管子心中又有心以静为宗华佗华佗

4、五禽戏葛洪坚齿之道聪耳之道陶弘景清旦未起每旦初起巢元方去宿食不消法去风偏枯法去四肢拘挛不能屈伸法去虚劳膝冷法孙思邈养性之道常小劳调气治病百病不离五脏司马承祯疗诸疾法王延寿逍遥歌孙真人养生铭孙真人枕上记长生导引诀冷谦长生一十六字妙诀导引却病歌诀一、鼓呵消积聚二、兜礼治伤寒三、叩齿牙无疾四、升观鬓不斑五、运睛除眼翳六、掩耳去头旋七、搓涂自美颜八、淡食能多补高濂肝脏的养护与治疗一、六气治肝法二、肝脏导引法胆腑的养护与治疗一、六气治胆法二、胆脏导引法心脏的养护与治疗一、六气治心法二、心脏导引法脾脏的养护与治疗一、六气治脾法二、脾脏导引法肺脏的养护与治疗一、六气治肺法二、肺脏导引法肾脏

5、的养护与治疗一、六气治肾法二、肾脏导引法无名氏赤松子导引法虾蟆行气法龟鳖行气法雁行气龙行气法彭祖谷仙卧引法王子乔八神导引法曹士珩受风病导引行气法手足麻风导引法脚气病导引法大便不通导引法诸痰疾导引法痞块导引法治眼目运气导引法导引治鼻衄法治耳疾运气行功导引法口干导引法徐春圃手足麻痹导引法去鼻中?肉导引法痔疮痔漏导引法遗精导引法二、药物方西王母枕中方(美容红玉膜)华佗治白浊神方华佗治赤浊神方华佗治赤白浊神方华佗治秽疮风毒神方华佗治秽疮初发神方华佗治秽疮结毒神方华佗治秽疮前阴腐烂神方华佗治秽疮生癣神方华佗治阳性秽疮神方华佗治阴性秽疮神方华佗治下疳神方高阳负答黄帝问春三月所用良方高阳负

6、答黄帝问夏三月所用良方高阳负答黄帝问秋三月所用良方高阳负答黄帝问冬三月所用良方附：四肢之药著名养生家胡愔治肺脏病良方著名养生家胡愔治心脏病良方唐则天大圣皇后炼益母草留颜方杨贵妃红玉美容膏宋真宗之苏合香酒宋孝宗皇帝治咳喘方陈自得庆云散陈自得汤胞汤陈自得坐导药陈自得紫石英圆洪遵铁瓮先生神仙秘法琼玉膏万密斋固精养肾八益丸万密斋抑气调血七损丸万密斋补肾利窍丸妙一斋主岳甫嘉中和种子丸妙一斋主岳甫嘉河车种子丸康熙之长寿秘方萃仙丸雍正皇帝所用治耳鸣头眩方清雍正、乾隆、光绪宫中御用平安丸慈禧太后所用之调经方慈禧太后白雪膜慈禧太后沐浴方慈禧太后治面痉挛方光绪皇帝常用之加味枇杷膏光绪皇帝所用之种

7、子方光绪皇帝治遗精所用之御制益肾精丸光绪皇帝所用之一味秘精汤高濂辑万病黄精丸等方第四辑诗言长寿志曹操曹植嵇康郭璞温峤庾阐杨羲萧衍江淹庾肩吾高允生庾信杨素无名释王昌龄孟浩然李白韦应物岑参戴叔伦皎然刘禹锡张籍元稹柳宗元白居易鲍溶杜牧刘得仁贾岛杜荀鹤贯休齐己杨凝式延寿晁迥遵式王禹蓰王安石苏轼陆游李贽高攀龙袁宏道张问陶郑燮附录页