“互联网搜索优秀教案评选”铁饼教案

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1、“教学中的互联网搜索”优秀教案评选新课标体育九年级上铁饼技术教学教案(一)上课时间2013年2月上课地点田径场教师侯世美班级人数45人器材铁饼15个任务1、掌握原地掷铁饼技术。2、通过学习,教育学生明确学习掷铁饼的目的,端正学习态度。教学内容及组织教法时间次数负荷一、开始部分:(一)小组长集合整队,队形如右图:×××××××报告上课人数,师生问好,点名。×××××××(二)宣布本单元教学进度:大纲规定铁饼为▲一般性学习项目,共12学时(6次课)。铁饼教学的任务:1、掌握掷铁饼的基本技术,基本知识和基本技能;介绍主

2、要的训练手段。2、增强体质,发展力量。3、培养学生遵守纪律,团结友爱,顽强拼搏的意志品质。4、培养学生分析、研究、解决铁饼学习中实际问题的能力。5、在铁饼的技术、知识和技能三方面达到培养目标——合格的中学以上体育师资的要求。教学程序及具体课次安排:第1次课:掌握原地掷铁饼技术。第2次课:学习背向旋转技术。第3次课:掌握背向旋转掷铁饼技术。第4次课:进一步掌握背向旋转掷铁饼技术——重点是改进最后用力技术。第5次课:复习。第6次课:铁饼考查。(三)简述掷铁饼技术发展概况、特点及各项纪录:发展概况:(略)特点:铁饼是力

3、量和速度高度结合的项目。纪录:世界    男子74.08米女子76.80米中国    65.02米71.68米(四)宣布本次课教学任务,简述教学过程、要求及目的。(五)安排见习生及检查、整理服装。二、准备部分:绕田径场慢跑800米8′25′(一)定位操:1、扩胸运动                4×8拍2、体侧运动                4×8拍3、腹背运动               4×8拍4、髋关节绕环               4×8拍5、展体运动                4×8拍6、弓

4、剪步压腿               4×8拍7、全身活动,纵跳转体180º,360º(三)专门练习:1、体前身后摆饼练习。2、正面上步转体练习。3、原地掷小实心球练习。三、基本部分:(一)建立掷铁饼的完整技术概念:讲解;器械的特征,场地与规则要求。示范:教师做镜面:侧面完整技术示范1~2次。(二)学习原地掷铁饼技术:1、握法:如下图:    62′8~10次小中小讲解:将铁饼平放于五指自然分开的手掌中,拇指和手掌靠住铁饼,其余四指的最末指节扣住铁饼边缘,然后,持饼臂自然的垂于体侧,手腕微屈,使饼的上沿微靠于前臂

5、上,铁饼的重心垂直线位于食指和中指之间。示范:教师边讲解边示范l~2次。要求:五指自然分开,手臂放松,自然下垂,不能用手指紧紧握住铁饼。2、预备姿势和预摆:      讲解:预摆——预摆方法有两种:一是左上右后摆饼法:动作开始时,持饼臂于体侧前后自然摆动,当铁饼摆至身体后方时,体重移向右腿,当铁饼摆至体前左上方交于左肩时,体重随之移到左腿上,左手托饼,防止脱落。二是身体前后摆饼法:动作开始时,持饼臂于体侧前后自然摆动,当铁饼摆至身体后方时,体重靠近右腿,当铁饼摆至体前左方时,持饼臂旋外,手掌向上翻转,以免饼脱落,

6、体重随之移向左腿,上体稍前倾,右肩向左扭转,然后,将铁饼向身体右后方回摆,.持饼的手掌又逐渐向下翻转,体重随之由左腿向右腿上移动,膝关节微屈上体向左后方充分扭紧,左臂自然弯曲于胸前。示范:教师做镜面2~3次预摆示范:练习与组织方法:学生二列横队,在教师指导帮助下,做以下练习:1)徒手左上右后摆饼模仿练习10~15次。2)徒手做身体前后摆饼模仿练习10~15次。3)持铁饼做两种摆饼练习10~15次。4)抓握小杠铃片或用带套子铁饼做大幅度的预摆练习l0~15次。要求;要以躯干扭转带动投掷臂自然摆动,持饼臂伸直,加大摆

7、动幅度,重视摆动速度。教法提示:应在掌握正确握饼的基础上,抓好以躯干的扭转带动投掷臂放松而有节奏的大幅度摆饼动作。3、原地掷铁饼:讲解:当最后一次预摆结束,铁饼位于体后最大限度时上体向左后方充分扭紧,体重落在弯曲的右腿上,然后,右腿蹬转。右髋积极向投掷方向转动,同时左肩右臂向投掷方向牵引转动,头部也随之向左转动并稍后仰,上体逐渐拾起,体重逐渐由右侧移向左侧,当铁饼运行至髋的右侧,弯曲的右腿继续转动与蹬伸,左肩迅速制动,左腿用力支撑,挺胸抬头,身体右侧向前转动,当人体转动几乎面对投掷方向时,铁饼已运行到人体右侧约与

8、肩同高部位,这时,两腿积极用力蹬伸,使全身力量集中作用于投掷臂和手上,完成最后的出饼动作,铁饼离手一刹那,由小饼出手角度为30º~35º示范:教师做慢速、快速示范各1次。【视频】铁饼教学视频http://www.56.com/redian/MTAyMzQ5NQ/NDgwMzg4ODM.html练习与组织方法:学生一列横队做以下练习;教师观察、巡回指导,纠正错误动作。1)向

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