新员工时间管理培训稿

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1、大学生如何进行时间管理2（续）学生心理健康教育与咨询中心要有效管理时间，首先必须善于集中精力，一次做好一桩事情；其次要学会给事情排定先后顺序，把重要的事情放在前面先做；要充分挖掘你身边的资源并加以利用；为了争取到能产生效益的整块时间，需要有很大的自我控制能力，需要向别人说“不”字的坚强决心；对学生干部来说，还要专心地投入你的管理工作。一、一心一意做事情为什么要一心一意呢？注意的分配原则告诉我们，一般人在一段时间内只能做好一件事情，有时我们觉得同时做两件事时效果最佳，是因为这两者之间可以互相调剂。而一般情况下，同时做好两件事的先决

2、条件是必须给每件事足够的精力和时间，否则事情无法做好。由于启动效应的存在，换着做两件事可能会使你感到一件事做一做，另一件拿起来的时候需要好长一回时间才能恢复过来，这就在无形中浪费了时间。通过时间诊断发现，我们可能在固定的时间没有完成预定的作业。碰到这种情况，我们第一要做的不是拼命地去“加紧学习”，而是找到“效果不佳”的深层次原因，这种原因很可能是“注意力不集中”或者“一心二用”，我们要从这两方面原因入手去改变时间控制的被动局面。比如，有的同学爱好戴上耳机边听音乐边学习，而科学研究表明边听音乐边学习会降低效率。听音乐和学习同时进行

3、会对习惯性记忆有一定帮助，但由于我们的学习主要依靠主动式的记忆学习，太多使用习惯性记忆方式会让人对于信息的来源感到不确定，从而影响到记忆的效果。但最好的学习形式，因该是充分调动所有的感官包括去听、去看、去写同一知识才能提高效率，换句话说，同一时间应该使用所有的能量和感官做同一件事情。一次做好一件事情还包括在上网搜索专项资料时不打开聊天系统，不被无关内容所吸引；在进行特定工作时关闭手机，找到一个安静的环境等等。二、明确的目标是关键最成功的人，都是能够迅速而果断做出决定的人，他们总是先确定并固定自己的主要目标，然后集中精力并为这个目

4、标而努力工作。因此要明确的知道你想要什么。当你埋头学习或者进行学生活动时，往往就会“学而不思则罔”，容易“感性无知性则盲”，很容易整日碌碌无为完成一些价值不大的工作。而在你不知道自己打算做什么的时候，会更加经常发生。当你意识到这点，问自己“我到底在这里试图实现什么目标么？”你必须尽量清楚自己的目标，为了使你的目标更明确，要把它们写出来。如果你不能明确的定义你的目标，那就不存在是否完成目标的问题。目标必须足够清楚，即使一个陌生人看到你的目标并客观地了解你的情况后，都能就你是否应完成每个目标给出一个确定的“是”或者“否”的答复。可以

5、通过定义和展开一个明确目标来训练自己。一个目标的周期是九十天，就是一个季度或半个学期。在这样一段时间里，如果你能确立非常明确的目标，你就可以做出非常大并可以精确量化的改变。训练的办法是，你写下你接下来的九十天你的生活是什么样，你要学习哪些重点知识？做哪件活动？你要如何培养朋友圈子及人际关系？要写的足够详细，并将目标挂在床头。然后，定时审视你的目标，比如每天早晨重读你清楚写下的目标，将这些清晰的、记录下来的目标不断结合起来，这样做会使你更加关注自己的目标，同时有助于让你3忽视那些目标之外的事情。如果你长久的“不知道该做什么”，那么

6、找到自己奋斗目标应作为你的首要目标。不要等待其他人使自己目标明确，明确的目标是你自己创造的。确定自己的目标只能是你自己动手，没有别的办法，目标的实现也一直在等待你下定决心去实现它。在选择自己的方向时，不要只赶潮流，人云亦云，同时目标要高，要有新意，不能只求“安全”和方便。我们需要定期地对自己的学习与工作情况进行回顾和核查，要经常问问自己，“假如我一直没有做这件事情的话，现在我该不该再来做这件事情？”除非答案是绝对“肯定”，否则就放弃这件事情，或者将它搁置起来，不再将宝贵的时间资源投入不能产生价值的事情上。正在被用于过时任务的那些

7、时间资源，都必须被立刻抽调回来，投入到寻找未来机会的事情中去。对那些过去遗留下来的、对现在已不再有什么积极意义的学习或工作任务，我们至少可以不必再投入过多的时间和精力。要有“每天淘汰你自己”的心态，把过时的、无用的目标及时排除，才能为自己确定最合理的目标。根据个人目标，对当前的事情进行排序，定出先后顺序，要明确优先处理的事情，也要避免把一味把注意力集中到外界压力大的事情上，否则你就会忽略那些别人无法取代你的事情。三、说“不”字的坚强决心为了争取到能产生效益的整块时间，我们需要有很大的自我控制能力，需要拥有说“不”字的坚强决心。当

8、我们按照明确的目标设置了事情的先后顺序，并且确切知道某些学习或活动需要大块的时间，我们就需要对别人说“不”。拒绝别人不是什么罪大恶极的事，也不要把说“不”当成是要与人决裂，而是要根据自己的能力和时间的情况，对他人的请求做出明确的响应。在时间紧张的情况下，与其答应