导引养生专项考试内容与标准

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1、导引养生第一学期导引养生专项考试内容与标准一、八段锦动作规格（10分）方法：根据学生动作完成情况进行技术评定。二、动作与呼吸的配合（10分）方法：根据学生动作完成情况进行技术评定。三、八段锦完整套路演练（20分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据动作规范性、演示水平、风格特点、专注程度等的情况进行评分。四、素质（30分）：1000米（男）、800米（女）、立定跳远五、能力（30分）第一学期导引养生专项考试评分表规格评分标准（10分）10-9分八段锦动作套路的路线、角度、方位、速度正确。8-6分与动作规格

2、要求轻微不符。5-1分与动作规格要求显著不符。动作呼吸配合评分标准（10分）10-9分吸气、闭气、呼吸可以与动作的起承开合相配合。8-6分与配合要求轻微不符。5-1分与配合要求显著不符。八段锦演练评分标准（20分）20-17分整套动作方整规范，尽力充足，用力顺达，沉实稳重，精神饱满，节奏分明。16-12分与演练水平要求轻微不符。11-1分与演练水平要求显著不符。注：未能完成整套动作，不予评定成绩第二学期导引养生专项考试内容与标准一、易筋经（30分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。二

3、、跳绳（15分）三、素质（15分）男子1000米，女子800米。四、理论（10分）五、能力（30分）第二学期导引养生专项考试评分表易筋经评分标准（30分）30-25分整套动作规格正确，劲力充足，用力顺达，力点准确，精神饱满，节奏分明，动作风格古朴高雅。24-18分与动作要求轻微不符。17-1分与动作要求显著不符。注：未能完成整套动作，不予评定成绩第三学期导引养生专项考试内容和标准一、五禽戏套路（40分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。二、素质（30分）1、1000米（男）、800米

4、（女）2、50米三、能力（30分）第三学期导引养生专项考试评分表五禽戏评分标准（40分）40-33分整套动作规格正确，形象生动，呼吸配合恰当，内蕴深厚，精神饱满。32-24分与动作要求轻微不符。23-1分与动作要求显著不符。注：未能完成整套动作，不予评定成绩第四学期导引养生专项考试内容与标准一、马王堆导引养生术（30分）方法：学生独立完成整套动作，教师根据其完成情况进行评分。二、男子1000米，女子800米。（15分）三、男子俯卧撑，女子仰卧起坐。（15分）四、理论（10分）五、能力（30分）第四学期导引

5、养生专项考试评分表马王堆导引养生术评分标准（40分）40-33分整套动作规格正确，形象生动，呼吸配合恰当，内蕴深厚，精神饱满。32-24分与动作要求轻微不符。23-1分与动作要求显著不符。注：未能完成整套动作，不予评定成绩