太极拳竞竞赛套路（42式）动作名称及动作分解一览

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1、太极拳竞竞赛套路（42式）动作名称及动作分解一览序号动作名称动作分解序号动作名称动作分解第一段18野马分鬃转身捋掌，转体掤臂，转体横掌；１起势并脚直立，开步站立，两臂前举，转腰旋掌，提膝托掌，弓步穿掌；屈蹲按掌。摆脚翻掌，提膝托掌，弓步穿掌。2右揽雀尾收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；第三段收脚抱球，转体上步，弓步掤臂；19云手扣脚摆掌，转体翻掌，转体云掌，转体伸掌，转体下捋；转体横臂，收脚翻掌；转体云掌，开步翻掌，弓步前挤；后坐屈肘，扣脚旋掌，转体云掌，收脚翻掌；转体云掌，丁步按掌。开步翻掌，转体云掌，收脚翻掌。3左单鞭转体上步，弓步推掌。20独立打虎撤步穿掌，转体扣脚，

2、提膝握拳。4提手扣脚摆掌，转体带掌，虚步举掌。21右分脚垂脚抱拳，分脚分掌。5白鹤亮翅转身抱球，转身举掌，虚步亮掌。22双峰贯耳屈膝落掌，落脚收拳，弓步贯拳。6搂膝拗步转身落掌，收脚举掌，上步收掌，23左分脚转体分掌，收脚抱掌，分脚分掌。弓步推掌；转体摆脚，收脚举掌，24转身拍脚转身落脚，转体抱掌，拍脚举拳。上步收掌，弓步推掌。25进步栽捶落脚转体，上步提拳，弓步栽捶。7撇身捶摆脚分掌，收脚落掌，上步举拳，26斜飞势转身分掌，收脚合臂，转身上步，弓步撇拳。弓步分掌。8捋挤势扣脚变掌，转体抹掌，收脚后捋，27单鞭下势勾手摆掌，仆步穿掌。上步掤臂，弓步前挤；扣脚翻掌，28金

3、鸡独立弓步挑掌，独立挑掌，独立挑掌。转身抹掌，收脚后捋，上步掤臂，29退步穿掌弓步穿掌。弓步前挤。第四段9进步搬拦捶后坐分掌，收脚握拳，上步搬拳；30虚步压掌转身举掌，虚步压掌。转体摆掌，上步拦掌；弓步打拳。31独立上托提膝托掌。10如封似闭穿手变掌，后坐收掌，翻掌下落，32马步靠落脚翻掌，收脚举掌，马步靠。跟脚按掌。33转身大捋摆脚旋掌，收脚托掌，撤步平捋，第二段弓身滚肘。11开合手转体开掌，提脚合掌。34歇步擒打撑臂穿拳，转体收拳，歇步打拳。12右单鞭开步转掌，弓步分掌。35穿掌下势收脚举掌，屈蹲摆掌，仆步穿掌。13肘底捶扣脚掩掌，收脚抱球，摆步分掌，36上步七星弓

4、步挑掌，虚步架拳。跟步摆掌，虚步握拳。37退步跨虎转体摆掌，转体落掌，独立挑掌。14转身推掌撤步举掌，转体屈肘，上步收掌，38转身摆莲转体落脚，转体穿掌，转体翻掌，跟步推掌；转身举掌，上步收掌，摆腿拍脚。跟步推掌。39弯弓射虎独立摆掌，落步落掌，转体握拳，5玉女穿梭转体伸掌，收脚下捋，上步掤臂，弓步打拳。跟步摆掌，上步收掌，弓步架推；40左揽雀尾转体展掌，收脚抱球；上步分掌，扣脚落掌，转体抹掌，收脚下捋，弓步掤臂；转体伸掌，转体下捋；上步掤臂，跟步摆掌，上步收掌，转体屈臂，弓步前挤；翻掌前伸，弓步架推，坐身收掌，弓步按掌。16左右蹬脚扣脚落掌，转体分掌，收脚合掌，41十

5、字手转体扣脚，转体分掌，转体抱掌，蹬脚分掌；落脚转掌，转体分掌，收脚开立。收脚合掌，蹬脚分掌。42收势翻掌分手，两掌下落，收脚并步。17掩手肱捶落脚掩掌，开步落掌，马步分掌；转体合肘，弓步冲拳。特点：兼收各式，融为一体。中正安舒，转接和顺。清华大学太极拳协会21-6-10