48式太极拳动作分解名称

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1、48式太极拳动作分解名称起势：1.预备势.2.左脚开立.3两臂前举.4.屈腿按掌。第一段（一）白鹤亮翅：1.抱手收脚.2.退步抱手.3.坐腿分手.4.虚步亮掌。（二）左搂膝拗步：1.转腰摆手.2.摆手收脚.3.上步收掌.4.弓步楼推。（三）左单鞭：1.扣脚带手.2.收脚穿手.3.上步搭手.4.弓腿平云.5.坐腿平云.6.转腰旋掌.7.转体按掌.8.勾手收脚.9.转体上步.10.弓步推掌。（四）左琵琶势：1.跟步摆手.2.坐腿带手.3.虚步会掌。（五）捋挤势：1.移步穿手.2.弓腿抹掌.3.捋手收脚.4.上步搭手.5.弓步前挤.6.扣脚穿手.7.弓步抹掌.8.捋手收脚.9.上步搭手.10.

2、弓步前挤.11.扣脚穿手.12.弓步抹掌.13.捋手收脚.14.上步搭手.15.弓步前挤。（六）左搬拦捶：1.撇脚分手.2.收脚握掌.3.摆步搬拳.4.转腰收拳.5.上步拦掌.6.弓步打拳。（七）左掤捋挤按（揽雀尾）：1.撇脚分手.2.抱手收脚.3.转体上步.4.弓步掤手.5.转腰摆臂.6.转体后捋.7.转体搭手.8.弓步前挤.9.后坐引手.10.弓步前按。第二段（八）斜身靠：1.转体分手.2.收脚抱手.3.上步握拳.4.弓步撑靠。（九）肘底捶：1.转体摆掌.2.抱手收脚.3摆步左格.4.跟步右拦.5.坐腿穿掌.6.虚步劈掌。（十）倒步肱：1.转体撤手.2.退步卷肱.3.虚步推掌.4.转

3、体撤手.5.退步卷肱.6.虚步推掌.7.转体撤手.8.退步卷肱.9.虚步推掌.10.转体撤手.11.退步卷肱.12.虚步推掌。（十一）转体推掌：1.转体摆掌.2.上步收掌.3.丁步推掌.4.转体摆掌.5.上步收掌.6.丁步按掌.7.转体按掌.8.上步收掌.9.丁步推掌.10.转体摆掌.11.上步收掌.12.丁步推掌。（十二）右琵琶势：1.撤步措手.2.虚步合掌。（十三）搂膝栽捶：1.收脚捋手.2.上步搭手.3.跟步平云.4.转体摆臂.5.上步收拳.6.弓步栽捶。第三段（十四）白蛇吐信：1.转体扣脚.2.转体搬脚.3.歇步推掌.4.摆臂举掌.5.上步收掌.6.歇步推掌。（十五）拍脚伏虎：1

4、.上步抡掌.2.抡掌拍脚.3.盖步摆掌.4.上步摆掌.5.弓步贯拳.6.扣脚穿掌.7.上步抡掌.8.抡掌拍脚.9.盖步摆掌.10.上步落掌.11.弓步贯掌。（十六）左撇身捶【斜向东北45度】：1.转体分手.2.弓腿分手.3.收脚握拳.4.上步举拳.5.弓步撇拳。（十七）穿拳下势：1.转体分手.2.提脚收拳.3.伸腿穿拳.4.仆步穿拳。（十八）独立撑掌【正东方向】：1.弓腿挑拳.2.提脚穿掌.3.独立撑掌.4.落脚上步.5.提脚穿掌.6.独立撑掌。（十九）右单鞭：1.退步探掌.2.坐腿后捋.3.旋臂搭手.4.弓腿平云.5.坐腿平云.6.转腰旋掌.7.转体按掌.8.勾手收脚.9.转体止步.1

5、0.弓步推掌。第四段（二十）右云手1.转体摆掌.2.转体右云.3.翻掌收脚.4.转体左云.5.翻掌开步.6.转体右云.7.翻掌收脚.8.转体左云.9.翻掌开步.10.转体右云.11.翻掌收脚。（二十一）右左分鬃：1.转体抱手.2.转体上步.3.弓步分掌.4.转体撇脚.5.收脚抱手.6.转体上步.7.弓步分掌。（二十二）高探马：1.跟步展手.2.虚步推掌。（二十三）右蹬脚：1.转腰摆掌.2.移脚穿掌.3.弓腿分手.4.收脚抱手.5.分手蹬腿。（二十四）双峰贯耳：1.收腿并手.2.落脚握拳.3.弓步贯拳。【弓步方向西偏南，撩拳方向为正西】（二十五）左蹬腿：1.转体分手.2.收脚抱手.3.分手

6、蹬腿。（二十六）掩手撩拳：1.落脚掩手.2.上步收拳.3.弓步撩掌。（二十七）海底针：1.跟步摆掌.2.左腿提掌.3.虚步插掌。（二十八）闪通背：1.提掌上步.2.弓步推掌。第五段（二十九）右左分脚：1.转体分手.2.收脚抱手.3.分手分脚.4.落脚穿掌.5.弓腿分手.6.收脚抱手.7.分手分脚。（三十）搂膝拗步：1.落脚摆掌.2.上步收掌.3.弓步搂推.4.转体撇脚.5.收脚摆掌.6.上步收掌.7.弓步搂推》（三十一）上步擒打：1.撇脚穿掌.2.弓腿抹掌.3.上步握拳.4.弓步打拳。（三十二）如封似闭：1.跟步翻掌.2.左腿收掌.3.上步翻掌.4.弓步前按。（三十三）左云手：1.转体摆

7、掌.2.转体左云.3.翻掌收脚.4.转体右云.5.翻掌开步.6.转体左云.7.翻掌收脚.8.转体右云.9.翻掌开步.10.转体左云.11.翻掌收脚。（三十四）右撇身捶：1.退步探掌.2.转体分手.3.收脚握拳.4.上步举拳.5.弓步撇拳。（三十五）左右穿梭：1.扣脚穿手.2.弓腿抹掌.3.收脚捋手.4.上步搭手.5.跟步平云.6.坐腿平云.7.上步收掌.8.弓步架推.9.扣脚穿手.10.弓腿抹掌.11.收脚捋手.12.上步搭手.13