42式太极拳招式名称及分解动作口诀※

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1、42式太极拳招式名称及分解动作口诀1.起势1.垂手立正2.向左开步3.两手平提4.曲膝下按2.右揽雀尾1.右转撇脚2.丁步右抱3.弓步左掤4.向左旋腰5.丁步左抱6.右转开步7.弓步右掤8.左抱右拈9.後坐左捋10.弓步前挤11.後坐反掤12.左转扣脚13.丁步斜按3.左单鞭1.(勾手)转体开步2.弓步左推4.提手1.後坐扣脚2.右转平摆3.换重提腿4.翘脚合掌5.白鹤亮翅1.左转下捋2.撤步抱球3.右转提手4.虚步亮掌6.搂膝拗步1.右落左拨2.丁步反提3.弯肘开步4.搂膝推掌5.後坐撇脚6.丁步反提7.弯肘开步8.搂膝推掌7.撇身捶1.後坐

2、撇脚2.丁步握拳3.上步提拳4.弓步撇拳8.捋挤势1.後坐扣脚2.弓步平抹3.丁步左捋4.上步搭手5.弓步前挤6.後坐扣脚7.弓步平抹8.丁步右捋9.上步搭手10.弓步前挤9.进步搬拦捶1.後坐撇脚2.左转伸掌3.丁步抱拳4.摆步搬拳5.拦掌上步6.弓步冲拳10.如封似闭1.穿手翻掌2.後坐脱手3.跟步前按11.开合手1.右转开手2.左坐合手12.右单鞭1.旋臂开步2.裆步开掌13.肘底捶1.换重扣脚2.左转托掌3.丁步右抱4.摆步左分5.跟步右摆6.翘脚穿掌14.转身推掌1.撤步反提2.左转弯肘3.跟步推掌4.转体反提5.弯肘上步6.跟步推掌

3、15.玉女穿梭1.撤步伸掌2.丁步左捋3.出步搭手4.弓步右掤5.跟步反掤6.换重出步7.右架左推8.左转扣脚9.弓步平抹10.丁步右捋11.出步搭手12.弓步左掤13.跟步反掤14.换重出步15.左架右推16.右左蹬脚1.後坐扣脚2.弓步绞臂3.丁步叉抱4.提膝反掌5.开掌蹬脚6.收腿抱掌7.落步穿掌8.弓步绞臂9.丁步叉抱10.丁步叉抱11.丁步叉抱17.掩手肱捶1.丁步合臂2.铲步压掌3.马步开掌4.右坐握拳5.弓步冲拳18.野马分鬃1.左转捋掌2.右转搭臂3.弓步横列4.後坐摆掌5.提膝托掌6.弓步穿掌7.後坐撇脚8.提膝托掌9.弓步穿

4、掌19.云手1.後坐扣脚2.左转摆掌3.右坐云转4.左云换重5.反掌并步6.右云换重7.反掌开步8.左云换重9.反掌并步10.右云换重11.反掌开步12.左云换重13.反掌并步20.独立打虎1.撤步探掌2.左转下捋3.独立贯拳21.右分脚1.右转叉抱2.开掌分脚22.双峰贯耳1.收腿并掌2.落步垂手3.弓步贯拳23.左分脚1.後坐开掌2.丁步叉抱3.提膝反掌4.开掌分脚24.转身拍脚1.点步沉肘2.右转叉抱3.踢腿拍脚25.进步栽捶1.落步左拨2.出步握拳3.弓步栽捶26.斜飞势1.後坐撇脚2.丁步交臂3.右转开步4.裆步斜靠27.单鞭下势1.

5、换重右碾2.摆掌勾手3.仆步穿掌28.金鸡独立1.弓步撩掌勾手2.提膝挑掌3.退後落步4.提膝挑掌29.退步穿掌1.退步穿掌30.虚步压掌1.後坐扣脚2.左拨右搂3.虚步压掌31.独立托掌1.提膝托掌32.马步靠1.摆步左拨2.收步握拳3.出步搭臂4.半马步靠33.转身大捋1.後坐旋掌2.并步平托3.左转平捋4.撤步左捋5.裆步压肘34.歇步擒打1.换重右转2.右掤左穿3.左转撇脚4.歇步擒打35.穿掌下势1.收脚提掌2.撤步摆掌3.仆步穿掌36.上步七星1.弓步挑掌2.虚步叉拳37.退步跨虎1.撤步右搂2.左落右格3.提膝挑掌38.转身摆莲1

6、.扣脚落步2.转身穿掌3.虚步伸掌4.摆腿拍脚39.弯弓射虎1.独立摆掌2.落步按捋3.弯肘对拳40.左揽雀尾1.後坐撇脚2.右转伸掌3.丁步右抱4.弓步左掤5.右抱左拈6.後坐右捋捋7.弓步前挤8.後坐拖掌9.弓步前按41.十字手1.後坐扣脚2.右转开掌3.左坐沉肘4.叉抱并步42.收势1.反掌下按2.立正还原