田径短跑项目教学进度

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1、田径短跑项目教学进度课次主要内容主要教学手段目的要求一1.介绍短跑技术的发展概况和短跑完整技术。2.初步学会加速跑技术。3．初步学习直道中跑技术。4.对学生进行组织性、纪律性教育。1.简述短跑技术发展史。2.运用图片或录像简介短跑完整技术。3.直道加速练习。4.摆臂技术练习：①原地摆臂练习。②上下肢配合练习。1.使学生了解上课要求，教学进度，考试办法及纪律要求。2.使学生了解短跑史及短跑技术特点。3.掌握摆臂技术。4.初步掌握加速跑技术。5.了解学生状况以利教学中的区别对待。二1.学习短跑专门练习（小步跑、高抬腿跑）。2.初步掌

2、握短跑途中跑技术。3.复习短跑加速跑技术。4．培养学生一般耐力。5．培养学生发现问题和解决问题的能力。1．教师示范并配合图片学习跑的专门练习。2．站立式启动加速跑练习。3．配合图片讲解途中跑技术并练习。4．学生相互观察技术并选择适当的专门练习。5．800—1500米匀速慢跑。1．了解途中跑完整技术。2．通过专门练习进一步掌握跑的技术。3．掌握站立式起跑加速跑技术。4．了解一般耐力对短跑的必要性及训练方法。5．提高学生分析技术的能力。三1．学习短跑专门练习（后蹬跑、车轮跑）。2．进一步巩固途中跑技术。3．进一步提高加速跑技术。4．

3、重复跑80-120米。5．掌握短跑一般力学知识。6、培养学生纠正动作错误的能力。1．车轮跑、后蹬跑练习。2．各种技术性练习。3．各种形式的加速跑。4．对途中跑技术进行技术分析。5．80-120米重复快跑。6．学生相互观察技术并相互纠正。1．掌握专门练习并了解其作用。2．从快速跑中检验掌握中跑技术情况。3．通过重跑练习，提高学生跑的能力。4．通过技术分析使学生从理论上提高对技术的理解。5．提高学生纠正错误的能力。四1．复习短跑专门练习。2．初步学习直道蹲踞式起跑技术。3．初步掌握全程跑技术。4．身体素质练习。5．培养讲解技术能力。

4、1．专门练习30-60米。2．图片、讲解、示范蹲踞式起跑和起跑器的安装并练习。3．蹲踞式起路100米4．级跳练习。5．指定学生讲解技术1．通过专门练习巩固途中跑技术。2．掌握起跑器的安装原则和方法。3．掌握蹲踞式起跑技术。4．提高讲解技术能力。5．提高下肢爆发力。五1．观看录像了解短跑专门练习、完整技术、教学方法和训练手段。2．复习前面已学内容：专门练习、加速跑练习、全程跑练习。发展短跑身体素质：3．运作速度、反应度、跑速练习。1．组织学生观看录像并提出问题。2．组织学生到场地进行练习。①各种专门练习②各种计时跑③单足跑计时④听

5、信号反应练习⑤全程计时等1．通过观察录像了解短跑教学和训练手段。2．巩固提高已学过的内容。3．使学生掌握几种改进技术和发展身体素抽的方法。六1．复习提高跑的专门练习，巩固途中跑技术。2．初步学习弯道起跑及弯道跑技术。3．学习掌握短跑身体素质练习手段和方法。4．使学生了解弯道跑的生物力学知识和讲解技术的能力。1．长跑离专门性练习，提高练习强度。2．理论讲解弯道起跑和弯道跑技术。①弯道起跑和弯道跑②弯道进、出跑。3．介绍短跑身体素质练习方法。1．通过专门练习巩固途中跑技术。2．了解弯道跑力学原理。3．初步掌握弯道跑技术4．掌握短跑身

6、体身质练习手段和方法。5．提高下肢速度力量和力量耐力。七1．跑的专门练习、加速跑、途中跑练习。2．学习终点跑，提高作程跑技术。3．复习弯道跑技术。4．培养学生分析技术的能力。1．各种专门练习。2．30-60米起跑计时3．讲解、示范技术：①走动做撞线练习②不同速度跑撞线4．不同形式弯道跑5．进行技术分析。1．提高学生对技术观察和分析能力。2．了解终点跑技术及其重要性，掌握终点跑技术。熟练掌握弯道跑技术。八1．复习已学专门练习。了解专门练习的用途和目的。2．巩固全程跑练习：起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。3．了解短跑主要技术教学方法和

7、手段4．培养学生教学能力1．根据自己情况自行选择。2．加速跑、行进间跑、蹲踞式起跑练习3．100米全程跑4．简单介绍短跑技术教学法及其手段。5．学生分组进行技术教学和练习。1、熟练掌握跑的专门练习，了解其作用。2．熟练掌握100米各阶段技术。3．提高短跑专项能力。4．通过技术教学提高学生对技术环节的认识，提高教学能力。九1．提高学生的速度和加速能力。2．学习接力跑的技术和战术。3．培养学生的团结协作精神，提高竞争意识1．提高运作速度、频率、和跑速练习。2．学习接力跑技术：原地传接棒、行进间传接棒、行进间传接棒、半程接力。3．全程

8、教学接力赛1．提高短跑水平。2．了解接力跑技术、战术及规则要求。3．通过教学比赛培养学生的集体主义思想，提高竞争意识。十技评达标考核。2．布置笔试任务和要求1．按要求考评。1．检查教学效果。2．教师考试后小结田径教案第1次课教材田径运动教程短跑技术场地器材田径场