田径教案(短跑)

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1、任务与要求教材一.简介挺身式跳远的一般知识.内容二.学习挺身式跳远的起跳及空屮技术.使学牛初步了解挺身式跳远的一般知识.二•使学生初步掌握挺身式跳远的起跳及空屮技术.部分时间课的内容组织与教法运动负荷时间次数强度一・课堂常规：一.组织：XXXX值H牛集合整队，向教师报告人数，师XXXX准生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习△生.要求：1•队伍整齐.3小2.精神饱满.二•慢跑：二.组织：XXXX-X5小400mX2要求：1.队伍整齐.备2.精神饱满.三.游戏：三•组织:分成两队.30橄榄球.教法：讲解.要求：1•反应迅速

2、.15小2.积极跑动.3.注意力集中.四.肋木柔韧：四.纟11织：XXXXXXXX△分教法：讲解、小范.要求：1•认真.7小2•幅度大.一.简介跳远的一般知识.—.组织：XXXX1.三种姿势：蹲踞式、挺身式、走步式.XXXX2.结构：助跑、起跳、腾空、落地.△5小3.技术难点.空中技术.教法：讲解.4.技术关键：助跑与起跳的衔接.要求：1.认真听讲.5.助跑方式：直线.2.积极动脑.3.遵守纪律.二.学习挺身式跳远的起跳及空中技术.二•组织：1.1.学习挺身式跳远的起跳技术：(1)、(2)、141.起跳脚着地的瞬间做出扒

3、地的动作，助教法：1.讲解、示范.跑最丿口-步人腿抬得稍低些，下落要快速积2.集体、个别指导.极，起跳脚在距离身体重心投影点较近的前3.互相学习.方做向前、向下、向后的迅速、柔和着地，要求：1.放脚动作止确.迅速蹬伸，三关节充分蹬立，蹬离地而.2.起跳脚蹬地迅速.本部分结朿分655摆动腿折叠迅速前摆，摆置大腿与地而平齐.小腿自然下垂.同时，两槽屈肘协调下肢摆动.(1)•原地模仿：(2).上一步完成：(3).上四步完成：(4).在沙坑屮完成：2.学习挺身式跳远的空中技术.(1).原地模仿：(2).悬垂模仿空中技术：(3).

4、利川踏板在沙坑屮完成：一.放松.二.讲评.三.归还器材.3.起跳脚靠近在身体重心投影点.4.上、下肢协调配合.5.三关节充分蹬直.6.摆动腿屈腿摆动.(3)、(4)、纟职：XXX—X教法：同上.要求：1.同上.2.概念清笼.3.动作到位.4.积极动脑.5.互相学习.&上步积极.7.腾空姿势较止确.2.(I).组织：XXXXXXXX△教法：同上.要求：1.同上.2.认真体会.3.互相学习.(2).组织：XXX—X教法：同上.要求：1.互相学习.2.积极动脑..3.空中技术概念清楚.(3).组织：XXXfX教法：同上.要求：

5、1.互相学习.2.枳极动脑..3.空川技术概念清楚4.空中有较明显的挺身动作一、二..组织：XXXXXXXX△要求：1.放松.2.认真听讲.55510510205小大人人大大人小教材内容一•复习挺身式跳远的起跳及空中技术.一..V习落地技术.任务与要求一•使学牛基本掌握挺身式跳远的起跳及空中技术.二.使学生初步掌握落地技术.部时运动负荷课的内容组织与教法时次强分间间数度一•课堂常规：一.组织：XXXX值H牛集合整队，向教师报告人数，师XXXX准生问好，教师宣布本节课的内容，安排见习△生.要求：1•队伍整齐.3小2.粘神饱

6、满.二•慢跑：二•组织：XXX-X400mX2要求：1•队伍整齐.5小备2.精神饱满.三.肋木柔韧：三.组织：XXXX30XXXX△15小要求：1•认真.部2.幅度大.四•跑的专门性练习四.组织：XXX-X1.小步跑：20mX2教法：集体、个别指导.2.咼抬腿：20itiX2要求：1•动作协调.7小3.后踏跑：20mX22.幅度大.分4.垫步跳:30X23.垫步跳上步积极.4•起跳有力、充分.一•复习挺身式跳远的起跳及空中技术.一・1.(1)、(2)组织:1.起跳：XXXX（1）.原地模仿：XXXX5屮△教法：集体、个别

7、指导.（2）.上一步完成：要求：1•上步积极.2.互相学习.3•上、下肢协调配合.5中基（3）.连续的上步完成：(3)4.动作规范.组织：XXX-X30mX3教法:集体、个别指导.要求：1•同上.2.摆动腿先落地.3.以膝关节领先向前10大部分结束部分655(4).连续的上三步完成：40mX32.空中技术：(1)•原地模仿：(2).利川踏板助跑3-5步在沙坑屮完成空中技术：二.学习落地动作.落地吋小腿尽量前伸，两臂后摆,接近着地时两臂积极前摆，使身体重心迅速移过落点.(1).原地模仿落地技术：(2).利用踏板助跑3-5步

8、在沙坑中完成空中技术：—.放松.二•讲评.三.归还器材.摆.4.纽织：XXX-*X教法：1.示范、讲解.2.同上.要求：1.互相学习.2•三步节奏紧密.3.立腰、头向上顶••2.(1)组织：XXXXXXXX△教法：同上.要求：1.互相学习.2.概念清楚.3.动作协调、到位.(2).组织：XXXfX教法：同上.要求:1