田径短跑教案1

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1、田径短跑教案授课教师：包耀俊人数：45授课班级：教学内容1.学习途中跑的基本技术，2.初步了解学习终点跑技术，并能把这种技术运用到跑步过程中。授课时间2012-5-15场地器材田径场、横幅线教学目标认知目标使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用短跑，进行体能锻炼的方法。能力目标发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。情感目标培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。课的部分教学内容及手段组织教法及要求时间补充内容开始部分(3')1.整队集合，清点

2、人数2.师生问好3.检查着装4.安排见习生要求:1.听从安排，积极参与2.集合做到快、静、齐2.精力充沛，精神饱满3.着装规范、符合要求准备活动(8’)热身活动：1.绕田径场慢跑两圈800mm※要求：学生成－路纵队绕田径场慢跑。准备活动2.专门性活动2.徒手操①弓步压腿：4×8拍②仆步压腿：4×8拍③体前屈握踝压腿：4×8拍④弓步后踩压踵：4×8拍⑤原地连续跳踢摆腿：4×8拍⑥原地转髋练习：4×8拍3、游戏名称：拉网捕鱼游戏方法：本游戏有两个角色，鱼和渔民。全队人员一起猜拳，最后输的人为渔民（3人或3人以上），渔民也可以自愿当，渔民必须是结

3、网捕鱼，而不能抓鱼，鱼在规定的范围内自由跑动，鱼筐设在场内的任意一角，抓到的鱼在鱼筐内不能逃走。规则：鱼游到场地外则就算被渔民抓到，由渔民抓到鱼筐；单个或两个渔民抓鱼时，鱼可以拒捕，告诉裁判不计数；游戏中途被捕到的鱼可以申请当渔民来捕鱼要求学生都能积极参与，积极活动，达到热身的效果教学部分（30’）（一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范认真听讲，并观察老师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作※○○○○○○○○○○（二）学习途中跑1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。2

4、.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。结束部分(4’)练习密度及运动负荷（一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范（二）学习途中跑1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。3.学习跑的专门练习。（1）小步跑。要求高重心，小步幅，快频率，有扒地，动作自然放松。（2）高抬腿跑。要求高重心，快频率，高抬腿。（3）后蹬跑。要求支撑腿快速有力蹬伸，方向要正，后蹬角要小，髋、膝、踝充分蹬伸。4.练习。由专门练习过渡到跑的练习5.途

5、中跑练习。※认真听讲，并观察老师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作※○○○○○○○○○○组织教法：将学生分成人数相等的两队，同时进行练习，教师在一旁指导○○※○○○○○○○○学生认真听讲，并能从老师的讲解中归纳出重点组织教法：将学生分成两人一组的若干组，安排一组学生拿着横幅线成一条直线，其他组的同学站在横幅线后面，同组两人一人做一人看他的动作，没人做十次之后换。○○○○○○○○○○○○○○○○（三）学习终点跑技术1.讲解基本知识。2.原地练习。站在距离终点约一步距离的地方，练习双臂后摆，上体前倾的撞线动作

6、。3.在走和跑中练习撞线动作。4.途中跑中在终点前一步作撞线动作。（四）完成全程跑技术并多加练习巩固提高1.整队集合，清点人数。2.大家坐在地上听着音乐相互之间甩甩手臂，捶捶腿放松2.小结快速集合，相互总结所学知识※○○○○○○○○○○○○○○○○○○