田径短跑教案1.doc

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1、田径短跑教案授课教师：张坤人数：62授课班级：教学内容1.学习快速跑中摆臂基本技术，2.初步了解学习终点跑技术，并能把这种技术运用到跑步过程中。授课时间场地器材，软梯教学目标认知目标使学生掌握跑的基本知识、基本技术，形成快速跑的正确姿势和掌握运用短跑，进行体能锻炼的方法。能力目标发展学生的速度，速度耐力，协调，灵敏等身体素质，增强下肢肌肉力量和内脏器官功能，提高快速奔跑能力。情感目标培养学生勇敢顽强的意志品质和战胜困难，勇往直前的精神。课的部分教学内容及手段组织教法及要求时间补充内容开始部分(3')1.整队集合，清点人数2.师生问好3.

2、检查着装4.安排见习生要求:1.听从安排，积极参与2.集合做到快、静、齐2.精力充沛，精神饱满3.着装规范、符合要求准备活动(8’)热身活动：1.绕田径场慢跑两圈※要求：学生成－路纵队绕田径场慢跑。准备活动2.专门性活动2.徒手操①头部运动：4×8拍②扩胸运动：4×8拍③体转运动：4×8拍④腹背运动：4×8拍⑤活动各个关节：4×8拍⑥柔韧练习：4×8拍教学部分（30’）（一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范认真听讲，并观察老师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作※○○○○○○○○○○（二）学习快速跑1.

3、讲解快速跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。结束部分(4’)练习密度及运动负荷：40（一）讲授短跑的一般知识及技巧，并示范（二）学习快速跑1.讲解途中跑技术的要求，方法和要领，并交代练习过程中的方法，手段和注意事项。2.学习摆臂技术。可在原地、快跑、慢跑中进行个人或集体的反复练习。3.学习快速跑的摆臂专门练习。（1）剁饺子馅：双肩下沉，手指自然分手腕放松（2）。学习摆臂（3））小步跑过梯绳。要求高重心，小步幅，快频率，有扒地，动作自然放松。（

4、认真听讲，并观察老师的动作组织教法：学生成体操队形散开，并插空站立，方便教师检查学生的动作※○○○○○○○○○○组织教法：将学生分成人数相等的两队，同时进行练习，教师在一旁指导○○※○○○○○○○○学生认真听讲，并能从老师的讲解中归纳出重点组织教法：将学生分成两个组，学生体会快速通过绳梯的技术○○○○○○○○○○○○○○○○1.放松运动○○○○○○○○○○○○○○○○○○2.小结1.调整呼吸和肌肉的放松※○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○2.小结本节课的不足和今后的努力的方向