田径短跑教案.

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1、技术课教案　专业：　体育教育　年级：　　　组别：　课次：课程名称：田径专选　时间：地点：田径场教师：课的任务：1、学习原地摆臂技术，初步掌握摆臂的技术动作。2、学习摆动腿脚踝“扒地”技术，初步掌握“扒地”技术动作。3、学习摆动腿折叠前摆技术动作。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分　　　1、整队集合，点名检查人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生5、准备活动：（1）慢跑800M（2）肋木柔韧练习二、基本部分　　1、学习原地摆臂技术方法：原地弓步摆臂要领：肘关节弯曲角度约为90度，拍动方向与跑进方向一致，向前摆动时，手与下颜齐平；向后摆动时，大臂与

2、地面平行。摆臂时，两手呈手指自然伸直状态。要求：在摆臂过程中，时刻保持肩部肌肉群的放松，重心前倾。重点：摆动过程中要以肩为轴心，用肩带动手臂进行自然协调的摆动，即使在快速摆动中也要保持动作的放松与协调。难点：摆动过程中注意“肘关节角度”25′55′20×51~4组织队形：5（1）组织队形：队员成两纵队，绕田径场慢跑两圈5（2）组织队形：学生分成两队分别站在肋木两侧在教师或班长的带领下进行练习。****************1、教师讲解技术要领和练习要求。2、教师在讲解过程中再次示范技术动作，分解示范和完整示范相结合。使学生在讲解过程中回忆动作技术。3、教师采

3、取以下步骤纠正：学生练习，发现问题单独叫出辅导，提出改进方法，更正错误，学生继续学习。4、教师前后巡查，并对学生的学习情况进行逐个纠错。组织：1、学生按人数分成两列横队相向而站，教师在横队中间讲解示范。2、注意左右两名学生的间隔距离为30厘米左右。的变化，摆到体前时要小于90度，摆在体后时要在150度左右。1、学习扒地技术与前摆折叠技术方法：行进间做跑的专门性练习1）小步跑高抬腿车轮跑2）后踢跑侧平举加速跑3）手后交叉加速跑4）前平举握拳加速跑要求：摆动腿积极下压，脚踝有明显的扒地动作，要求摆臂配合下肢动作。重点：摆动腿前摆积极下压，脚踝有弹性的向下向后做“扒

4、地”动作。2、身体素质练习：①俯卧撑②立卧撑③两头起坐④跪拉脚趾⑤俯撑拉伸⑥直腿分腿做压腿要求：动作规范到位，动作速率快速，动作幅度大。4×84×84×84×820次20次20次20次20次20次3、练习图示：××××××××××⊙××××××××××1、教师讲解技术要领和练习要求。2、教师在讲解过程中再次示范技术动作，分解示范和完整示范相结合。使学生在讲解过程中回忆动作技术。3、教师采取以下步骤纠正：学生练习，发现问题单独叫出辅导，提出改进方法，更正错误，学生继续学习。4、教师前后巡查，并对学生的学习情况进行逐个纠错。组织：1、学生在端线后成两列横队，在线端

5、线后，由排头一次带领进行。2、注意前后间隔，两个学生为一排同时进行。××××××××××××⊙组织：1、教师提出练习方法与练习要求。2、学生集合队形听要求。学生成体操队形展开练习三、结束部分1、放松练习2、师生总结3、送还器材10′组织：××××××××××▲××××××××××所需器材课后评议与小结课外作业技术课教案　专业：　体育教育　　年级：　　　组别：　　　课次：课程名称：田径专选时间：地点：教师：课的任务：1、通过复习原地摆臂技术，进一步加深对摆臂动作技术的把握，提高摆臂技术动作的熟练程度。2、复习跑的专门性练习。3、通过复习摆动腿脚踝“扒地”技术，进

6、一步加深对“扒地”技术动作的把握，提高“扒地”技术协调程度。教学内容与要求时间次数组织教法一、准备部分　　　1、整队集合，点名检查人数2、师生问好3、宣布课的内容4、安排见习生5、准备活动：（1）慢跑800M（2）肋木柔韧练习6、游戏蛇形赛跑：目的：提高学生的团队配合的意识、和变向能力。方法：将游戏队员分成两组相等的两个组，两左右间距3米，前后间距1.5米。队尾的同学以蛇形向前跑进，快速跑至第一位同学的前方1.5米处面站好，后面的同学依次跟上，直至最后一名同学跑完。先跑完的对位胜方，后者为败。规则：1、要蛇形跑动，向前跑进。2、第一个同学跑完后喊“到”后面的同

7、学方可跑进。二、基本部分　　10′1~4组织队形：5（1）组织队形：队员成两纵队，绕田径场慢跑两圈5（2）组织队形：学生分成两队分别站在肋木两侧在教师或班长的带领下进行练习。****************游戏示意图：1、教师讲解技术要领和练习要求。1、复习原地摆臂技术方法：原地弓步摆臂、原地慢速小步跑模仿练习。要领：肘关节弯曲角度约为90度，拍动方向与跑进方向一致，向前摆动时，手与下颜齐平；向后摆动时，大臂与地面平行。摆臂时，两手呈手指自然伸直状态。要求：在摆臂过程中，时刻保持肩部肌肉群的放松，重心前倾。重点：摆动过程中要以肩为轴心，用肩带动手臂进行自然协调

8、的摆动，即使在快速摆动中也要保持动作的