武术第一学期教学教案

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1、武术第一学期教学教案院系：河西学院班级：09（2）姓名：蔡荣学号：090601202第一学期武术教学进度计划课次教 学 内 容学时课次教 学 内 容学时11．本学期教学内容与要求。2．武术的起源与发展、内容分类、特点及作用，武术养生、健身方法。3．填写名单，点清人数2101.基本功和基本动作练习。2.复习新编长拳第三段。3.学习新编长拳第四段。221．基本功和基本动作练习。2．学习五步拳1-5式。2111．学习初级剑：起势、第一段。2．复习简化太极拳。3．素质、基本功恢复练习。231.基本功和基本动作练习。2.复习五步拳1-5式。3.学习五步拳6-11式。2121．复

2、习初级剑：起势、第一段。2．学习初级剑第二段。3．素质、基本功恢复练习。241.基本手型和基本手法。2.复习五步拳全套动作3.学习少年拳1——5式2131．复习初级剑：第1—2段。2．学习初级剑第三段。3．素质、基本功恢复练习。251.身体素质练习。2.复习少年拳1——5式3.少年拳6——10式2141．复习初级剑：起势第1—3段。2．学习初级剑第四段。3．素质、基本功恢复练习。261．身体素质练习。2.复习少年拳6——10式3．少年拳11——132151．学习初级刀：起势、第一段。2．复习简化太极拳。3．素质、基本功恢复练习。271．基本功和基本动作练习。2．复习少

3、年拳整套动作3．学习新编长拳第一段。4.身体素质恢复性练习。2161．复习初级刀：起势、第一段。2．学习初级刀第二段。3．素质、基本功恢复练习。281.基本功和基本动作练习。2.复习新编长拳第一段。3.学习新编长拳第二段。2171．复习初级刀：第1—2段。2．学习初级刀第三段。3．素质、基本功恢复练习。291.基本功和基本动作练习。2.复习新编长拳第二段。3.学习新编长拳第三段2181．复习初级刀：起势第1—3段。2．学习初级刀第四段。3．素质、基本功恢复练习。2课时计划（1）课程名称武术授课老师授课时间6课时本课内容理论课：1.本学期教学内容与要求。2.武术的起源与

4、发展、内容与分类、特点及作用，武术养生、健身方法。本课任务让广大同学学习武术的基本知识，了解武术内涵，通过学习，让同学们掌握武术理论知识，增强武术修养，提高武术素质。教学重点武术的特点与作用教学难点武术的内容与分类第一节武术简史一、武术的起源在远古时，人烟稀少，野兽众多，我们的祖先为了生存，必须从事采集和狩猎。在狩猎过程中，严酷的现实，迫使人们不断发展自己的体力和智力，逐步产生了一些拳打脚踢、躲闪、跳跃、摔跌等徒手动作，这种赤手空拳的进攻和自卫的动作，就是拳术的萌芽。人们除了用拳脚外还学会使用粗陋的木棒和石器，在搏斗中出现了劈、砍、刺、扎等动作，这就是武术器械的萌芽。

5、进入原始社会后期，私有制的出现，加剧了部落之间的战争，在一次次的战争中，徒手和手持简单器械的攻防技术得到进一步的发展，逐步形成了一些简单的攻防方法和训练手段，这就是古代武术的雏形。二、武术的发展中国武术作为一项体育活动，经过了漫长的历程，至明代才出现了近代武术运动的雏形。在明代以前，武术以军阵格杀技术为主体，训练内容主要是兵械实用技法，而拳术（手搏）占的比重较少。这时的武术只是军事技术的一个组成部分。由于武术技术的丰富和积累，传统文化对武术的渗透，以及套路武艺流入军旅武术训练之中等多种原因，使明代武术出现了较大的发展：(l）出现了练功、单舞、对搏并重的训练。它标志着武

6、术已纠正了只重视格斗，而忽视套路练习的偏向。（2）形成了以拳术为主体，十八种兵器为锻练器械的技术体系。它标志着武术技术发展已摆脱军阵格杀术的制约，而沿着自身技法规律演进。（3）总结出较为系统的武术基本理论，促进了武术发展。例如，俞大猷、唐顺之、何良臣、戚继光、程宗猷等人运用军事理论，对武术技术、战术和训练等实践经验进行系统总结，分别写成了《剑经》、《武编》、《阵记》、《纪效新书》、《耕余剩技》等武术典籍。（4）武术的健身价值、审美价值受到重视。明代，少林寺还以表演武术接待香客和游人，这很可能是从审美角度考虑决定的。上述四点标志着明代武术已发展成一种有别于军事格杀技术的

7、体系，它兼有锻练体魄、训练攻防技能、观赏娱乐等多种社会功能，初步演进成了一个体育运动项目。进入清代后，清政府为了维持自己的统治地位，一度曾限制民间练武，但由于武术早已普及城乡，武术的发展未能被阻止。在清代，我国的武术已经形成各种流派。当时有人把太极拳、形意拳、八卦掌列为内家拳，少林拳等多种拳术归为外家拳；又有人从地域上把武术分为南派、北派；也有人从地理上把武术分为少林派、武当派、峨嵋派等。总之，不少武术流派以及不同风格的拳术已初步形成规模，而且各流派已形成自身的拳术理论，并以此指导习武练功活动，这对武术套路的发展起了重要作用。民国时期，当时的反动政府