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时间:2018-07-07
《第一单元基本武术套路五步拳教案》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、第一单元武术套路五步拳教学计划(水平三)场地:高坝店镇中心学校篮球场年级:五年级教师:刘印武单元学习目标1、培养学生对武术的兴趣,能积极参加武术练习。2、了解五步拳的动作名称,能独立完成五步拳的动作组合练习。3、培养武术气质,崇尚武德、团结协作精神。学习内容教学课次学习目标教学方法组织学习评价1、手型练习1了解武术常识,学会拳、掌、勾动作技术讲解示范游戏相结合 拳、掌、勾动作符合标准2、步型练习1学会五种步型弓、马、仆、歇、虚步练习讲解示范游戏相结合弓、马、仆、歇、虚步,五步动作符合标准3、抱拳礼五步拳(1——3)11、学会抱拳礼并了解其含义。2、 学会五步拳中预备:并步抱拳
2、、弓步冲拳、弹踢冲拳、 讲解与示范相结合、同学间互评互练 抱拳礼及1——3个动作符合标准4、五步拳(4——6)1学会:马步架打、歇步盖打、提膝穿掌的技术动作。 讲解与示范相结合,教师及时纠正,同学间互练互评4——6个动作练习符合标准5、五步拳(7——9)1学会:仆步穿掌虚步挑掌收势的技术动作讲解与示范相结合,同学间互评互练7——9个动作练习符合标准6、复习五步拳1能独立完成五步拳的组合练习。 讲解与示范相结合,教师及时纠正,同学间互评能独立完成五步拳组合动作7、复习五步拳(有攻防意识)1了解五步拳的攻防含义,并能熟练完成。讲解与示范相结合,同学间互评能熟练完成五步拳组合动作
3、第一课时教学目标1.初步了解武术常识,学会拳、掌、勾动作技术要领。2.培养学生学习武术的兴趣及不怕吃苦的精神。教学重点:拳、掌、勾动作要领教学难点:拳、掌、勾的动作路线及运用。教学过程各项时间课的内容练习负荷组织与教法时间次数强度一、开始部分二、准备部分1.集合整队,报告人数。2.师生问好。3.宣布课的内容及要求。4.检查服装,安排见习生。一、沿着篮球场慢跑热身二、徒手操1.上肢运动2.体转运动3.腰部运动3.下蹲运动4.纵跳5.活动手腕、脚踝三、反口令练习3分钟10分钟小中组织:四列横队要求:安静整齐,注意力集中。组织:四列横队要求:听从指挥,按老师要求完成热身准备活动,是
4、全身预热,避免拉伤。三、基本部分1.学习手形:拳:四指并拢卷握,拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧,拳面平,手腕直勾:五指尖捏拢,屈腕掌:四指并拢伸直,拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。2.专项练习拳卧撑掌卧撑3.游戏:贴膏药24分钟中组织:四列横队目的要求:1.看老师示范动作,自己体验模仿动作。2.学生练习,师指导纠正错误动作。3.要求学生精神饱满,富有热情,在教师口令下完成。4.通过游戏贴膏药,增强学生身体素质,放松心情,提高兴趣。四、结束部分1.放松.整理运动形体组合操2.评价3.小结4.师生再见3分钟小1)学生练习时提示学生全身放松3.教师启发学生评价4.教师小
5、结5.同学们再见第二课时教学目标1.初步了解武术的五种步法,并知道其名称术语。2.学会五种步型弓、马、仆、歇、虚步动作技术要领。3.培养学生学习武术的兴趣及武术正义感的精神品质。教学重点:五种步型动作要领。教学难点:五种步型的转换组合。教学过程各项时间课的内容练习负荷组织与教法时间次数强度一、开始部分二、准备部分1.集合整队,报告人数。2.师生问好。3.宣布课的内容及要求。4.检查服装,安排见习生。一、沿着篮球场慢跑热身二、行进间的游戏喊数抱团三、行进间徒手操1.扩胸运动2.体转运动3.腰部运动3.下肢运动4.小马跳跳5.活动手腕、脚踝3分钟12分钟小中组织:四列横队要求:安
6、静整齐,注意力集中。组织:准备活动队形根据准备活动内容进行合理安排。目标要求:按老师要求完成热身准备活动内容。同时,认真做好准备活动。使肌体进入运动状态,以防损伤。三、基本部分1.学习五步拳基本步法:①弓步:前弓后绷不拔根,挺胸立腰髋要沉,髋要里合身要正,脚尖、膝尖相照成垂线。②马步:挺胸立腰、开髋裹膝、脚跟外撑、脚平头正。1.③赴步:挺胸、立腰、沉髋、腿仆直、不拔根。④虚步:前虚后实、虚实分明、挺胸立腰。⑤歇步:两腿贴紧、挺胸立腰、前脚外展。2.常见的错误做法:弓步:易犯拔根、后退弯曲、躯干向左右侧倾、两脚横向距离小。马步:易犯错误:脚尖外撇、弯腰、跪膝、蹶臀赴步:易犯错误
7、:平仆腿不直、脚外侧掀起、脚尖上翘外展,上体前倾,全蹲脚拔根虚步:易犯错误:虚实不清、重心过高。歇步:易犯错误:两腿未加紧,一膝关节着地;前脚外展不够,影响平衡1.素质练习纵跳立卧撑20分钟中组织:四列横队教法与步骤:1.讲解:动作的技术要领以及易犯错误2.示范:(分解完整)慢动作示范(分解完整)正常速度示范(分解完整)3.指挥学生练习(口令)4.纠正在练5.教师边示范边讲解,学生徒手练习要求:学生精神饱满,富有热情,在教师的口令下练习。通过素质练习增强学生的腿部力量为下一步的学习打下基础。四、结束部分
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