合理情绪疗法治疗优秀生心理问题的探究论文

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1、合理情绪疗法治疗优秀生心理问题的探究论文.freelotivetherapy，RET）是20世纪50年代由心理学家艾利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，认为导致各种情绪障碍和神经症的关键并不是事件本身，而是人们对这些事件的非理性观念，从而引出了ABCDE的治疗模式：A—代表诱发事件，可以是外部刺激，也可以是来自身体内部的感觉。B—代表个体对这一事件的看法、解释、评价，即信念。C—代表继这一事件后个体的情绪反应和行为结果。D—与不合理的信念辩论。E—通过治疗获得的新的情绪及行为的治疗效果。在上述学生的例子当中，我们很容易看到，A：诱发事件，即该生的成绩出现下滑，上数学课回答错误

2、被同学嘲笑。C：该生对这两件事的反应是非常强烈的，他觉得自己什么面子都没有了，在同学面前抬不起头，以致后来连学校也不敢回。导致C的是B，即该生的不合理看法、信念，该生认为他曾经是一名优秀生，就应该一直都优秀（这是一种惯性思维的泛化），其他各方面都应该是优秀的，在别人心目中的形象也应该是完美的，数学课上的失态是不可以原谅的。因此，成绩下滑、数学课的失态，都是该生无法接受的，以致有了C的结果。合理情绪疗法治疗的步骤：我首先向刘某解释了他现在拥有的焦虑、烦躁、不安、恐惧的情绪并不是由于事件本身所引起的，而恰恰是他的不合理的思维方式、信念造成的，对于这一点，他自己应当负责任。接下来，

3、我要与他的不合理信念进行辩论，帮助他认清其信念的不合理性，进而放弃这些不合理的信念，产生某种认知层面的改变。这是治疗中最重要的一环。师：你认为你必须每次考试或测验都在前三名，否则你就是一个失败者，那你是不是认为其他没有进入前三名的同学都是失败者？刘某：是的，他们都是失败者。师：是不是排在前三名的同学一直是那几个人，一直都没有改变呢？刘某：也会有变化。师：你如何评价那些成绩进步后来进入前三名的同学呢？刘某：他们是成功的。师：你之前说他们是失败者，现在又说他们是成功者，这是否自相矛盾？刘某：这······一系列的质辨，让刘某认识到他之前的信念是不合理的，然后，我帮助刘某学会以合理

4、的思维方式思考问题，这样会出现E，如下：（1）一次的失败并不是终身的失败，竞争与比赛都是一个长期的过程，仅仅因为一次的测验就认定失败与否为时尚早。（2）事实证明，很多同学的成绩都会有进步，也会出现退步，这与很多因素有关，没有什么大不了。（3）每个同学都有机会进步，通过合适的方法与适当的努力，是可以进步的，没有谁天生比其他人优或劣。（4）我没有任何理由永远必须比其他人优异，一次的测验失利也不能证明我是失败者。（5）我对上次测验失利不能释怀是浪费时间，我应该做的是如何走好以后的路。这几个步骤完成之后，刘某明显感到自己之前的不合理看法是很幼稚的与不可取的，情绪也平静了很多。我运用同

5、样的方法对刘某的上次数学课失态进行分析，帮助其建立合理信念，稳定情绪，增强自信。很快，刘某如常上学了。在合理情绪疗法的治疗过程中，最常用的技术就是与不合理的信念辩论，很多优秀生心理问题的成因都是由一些不合理信念，如“我必须获得成功”“我应该是最优秀的”等导致的。在一两次的考试失败中他们很容易过分概括化，往往会认为自己一无是处。合理情绪疗法通过引导他们与这些不合理的情绪进行质辨，能有效地帮助他们认识这些绝对化要求及过分概括化的不合理之处，帮助他们建立合理信念。