2012级新生适应团体心理辅导

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新生适应团体心理辅导活动主题四海成一家，快乐向明天。活动目的1.协助班级成员掌握人际交往的基本技巧。2.协助班级成员适应入学生活。活动对象2012级新生（以班级为单位）方案一：准备工作1．活动场所：宽敞、清洁、空气流通、气温适当的房间，没有固定桌椅，有足够的活动空间，可以随意在其中走动、活动身体、围圈坐。如果在教室进行活动，指导者可动员学生一齐动手，挪动桌椅，整理出一块宽敞的空间。户外场地则应是宽敞、舒适、安静、安全的坪地。2．活动工具：每个班准备一个录音机或MP3+音箱设备，报纸10张，照相机一个。3．指导者通知全班同学到场。全班围圈而坐。指导者先说明一下活动的内容，并对大家提出参与活动的要求与规则：（1）关闭手机或调成静音状态，注意力集中于此时此地；（2）真诚的表现自己；（3）无条件的接纳他人；（4）保守秘密。4．指导语：“各位同学，从现在起，我们班里的***名同学将在一起度过三年的大学生活。全班N个人来自不同的省市，我的同学都是些什么样的人？我能和他们成为朋友吗？他们是怎么规划这三年的学习生活？让我们怀着一颗真诚的理解他人的心，开始我们今天上晚上的活动。”5、分组：数12345,、12345相同数字的分成一组，最好十人一组。热身活动 认识游戏游戏规则：所有人围一圈，一个人开始自我介绍，旁边人依次介绍，但前提是记住前面已经介绍过的所有人的名字。要素：对别人的尊重 记忆力 例： A大家好，我叫毛毛。   B毛毛，我叫嘻嘻。   C毛毛，嘻嘻，我叫鸭子。。。。。。。一）“爱在指间”（30分钟）1．活动过程将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。当领导者发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示”我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示”我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋友”；（3）伸出3个手指表示”我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示”我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当领导者发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。2．领导者引导成员进行经验分享（1）刚才自己做了几个动作?握手和拥抱的亲密动作各完成了几个?为什么能完成这么多（或为什么只完成了这么少）的亲密动作?（2）当你看到别人伸出的手指比你多时，你心中的感觉是怎样的?当你伸出的手指比别人多时，心里的感觉又是怎样的?（3）从这个游戏中你得到什么启示? 3．领导者点评在人际交往中，我们有一个共同的倾向——希望别人能承认自己的价值，支持自己。接纳自己，喜欢自己。但是任何人都不会无缘无故地喜欢我们、接纳我们。别人喜欢我们也是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。也就是说人际交往中喜欢与讨厌、接近与疏远是相互的。一般而言，喜欢我们的人，我们才会去喜欢他，愿意接近我们的人，我们才会去接近他；而对于疏远、厌恶我们的人，我们也会疏远或厌恶他。因此在人际交往中，应遵循交互原则。对于交往的对象，我们应首先主动敞开心扉，接纳、肯定、支持、喜欢他们，保持在人际关系的主动地位，这样别人才会接纳、肯定、支持、喜欢我们。4．成员分小组进行讨论：“人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定?”5．领导者小结与人主动交往的方式，如主动与人打招呼，主动帮助别人，主动关心别人，主动约别人一起出去玩，等等。二）解手链这个游戏呢，需要每一个人都能认真的拿出自己最好的一面，需要大家团结一致互相信任才能完成，大家有没有信心啊！现在游戏开始。游戏规则：1）人数为双数。         2）一群人围成一个圈而站。尽量小的圈，让大家伸手都可以抓到其他人的手。       3）大家闭上眼睛，伸手抓住另外两只手。一定要确定自己的左右手都只与另一只手相连。而且尽量不要抓同一个人的两只手。这样就可以形成一个相连不断的“手链”。4）睁开眼睛。大家将纷繁复杂的“手链”解开，将大家恢复到手拉手围成一个圈的状态。要  素：大家齐心协力想点子三）齐心协力目的：进一步强化合作意识，使成员融入团队合作中，并体验合作成功的快乐。时间：20分钟操作：1.每个家庭先派出两名学生，背靠背坐在地上。2.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。3.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。4.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。相关讨论：1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗？ 2.如果参加游戏的队员能够保持动作协调一致，这个任务是不是更容易完成？为什么？3.你们是否想过一些办法来保证队员之间动作协调一致？总结：1.别看这个游戏简单，但是依靠一个人或几个人的力量是不可能完成的。因为在这个游戏中，大家组成了一个整体，需要全力配合才可能达到目标。它可以帮助学生体会团队相互激励的含义，帮助他们培养团队精神。2.另外，这个游戏还考验每个小组的领导者，看他怎么指挥和调动队员。因为这个游戏不但需要大家通力合作，还需要每个参与者的密切配合。如果步调不一致，大家的力气再大也不可能顺利完成。这种情况下，作为小组的领导者，应该想一些办法来解决这个问题。比如可以让大家以他马首是瞻，跟随他的动作；更有效的就是想出一个口号，既可以鼓舞士气又能统一大家的节奏。3.无论队员还是领导者都应该明白，任何一个人的不配合都会对小组的行动产生负面效果。因此，培训者应注意，在游戏结束后，要帮助完成效果不好的小组找出原因。帮助他们树立团队意识，引导他们总结自己的失误。这对学生的素质提高有很大帮助。（四）新生活，新起点时间：5分钟操作：1.新学期开始了，每位成员给自己写一段话，表达对自己的期望与鼓励。2.成员可相互分享，可自己收藏起来。（放一首歌做背景音乐）3、简单的做几分钟的活动总结（五、）对整个活动进行的总结！在每次活动结束的时候也需要进行总结！ 方案二：准备工作1.活动场所：宽敞、清洁、空气流通、气温适当的房间，没有固定桌椅，有足够的活动空间，可以随意在其中走动、活动身体、围圈坐。如果在教室进行活动，指导者可动员学生一齐动手，挪动桌椅，整理出一块宽敞的空间。户外场地则应是宽敞、舒适、安静、安全的坪地。2．活动工具：每个班准备一个录音机或MP3+音箱设备，报纸10张，照相机一个。3．指导者通知全班同学到场。全班围圈而坐。指导者先说明一下活动的内容，并对大家提出参与活动的要求与规则：（1）关闭手机或调成静音状态，注意力集中于此时此地；（2）真诚的表现自己；（3）无条件的接纳他人；（4）保守秘密。4．指导语：“各位同学，从现在起，我们班里的***名同学将在一起度过三年的大学生活。全班N个人来自不同的省市，我的同学都是些什么样的人？我能和他们成为朋友吗？他们是怎么规划这三年的学习生活？让我们怀着一颗真诚的理解他人的心，开始我们今天上午的活动。”5、分组：数12345,、12345相同数字的分成一组，最好十人一组。热身活动：认识游戏游戏规则：所有人围一圈，一个人开始自我介绍，旁边人依次介绍，但前提是记住前面已经介绍过的所有人的名字。要素：对别人的尊重 记忆力 例： A大家好，我叫毛毛。   B毛毛，我叫嘻嘻。   C毛毛，嘻嘻，我叫鸭子。。。。。。。 （一）马兰开花（1）目的：让学生体会和感受个人与团体的关系，团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力。（2）时间：10分钟。（3）操作：开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，指导员指挥“马兰开花”（即重新组成若干小组）。开花后，有少部分同学将不能在“花”内。此时，请那些没被开花的同学谈谈游离在团体之外的感受，也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，指导者可以多次变换人数（开花人数），让学生有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验在团队的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。（4）指导语：“大家小时候可能听过‘马兰花，马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，请你马上就开花！’。今天我们玩一种新的马兰花游戏，马兰花开不同的朵数，大家必须按照朵数组成一组，如我说‘马兰开花，开4（6、8、12等）朵’，大家必须按照要求重新迅速组成四人组，形成“花”，准备好了吗？现在开始！马兰花，开4（6、8、12等）朵！”此时看看有谁没有被牵手，请他讲讲自己的感受，常常有学生会说很孤单、被抛弃、很凄凉等，指导者一方面表示理解他的感受，一方面请他在后面的练习中积极改变，就有机会开花。（5）总结：“刚才的练习大家都很投入，谁也不想找不到家，找不到集体，无家可归的人那种孤独、孤立的感受很不舒服，因为人是社会的人，我们都渴望被他人接纳，与他人在一起交流分享，彼此关心和帮助。离开了集体，我们会失去安全感、踏实感和力量感。所以营造一个温暖的集体人人有责，在集体里我们可以获得力量、支持、关心、满足、归属和安全感。”（二）相见欢时间：20分钟操作：1.按某一特征（如：上下铺）将成员分成两组，使其围城面对面的内外两圈。2.两组成员相向走动，每见到一个人就与其握手问候，说声“你好！”，然后继续走动。3.当主持人喊“停！”时，成员原地不动，与面对面的成员交谈一分钟。交谈的内容可为：姓名、家乡、爱好、特长等。然后继续走动。（三）漫谈（20分钟） 每个同学都谈谈各自到目前为止对学校的印象，与自己心中的大学有什么差别？鼓励部分同学上台讲讲！让同学们分享下自己对大学生活的期待，并且鼓励他们分享给大家！目的：让同学们认清现实、接受现实，并且清楚的认识到自己在大学里也需要一个规划，无论是生活还是学习！（四）.明天会更好时间：15分钟操作：1.成员给他人（刚认识的朋友、师长、亲友、班集体等）写一段话，表达对他（们）的期望与祝福。2.写好后将纸条放入道具盒内，每位成员随机抽取一张。（放一首歌做背景音乐）3.首先在家庭分享自己抽到的纸条，然后每个家庭选一两个比较有代表性的纸条出来分享。4、简单的做几分钟的活动总结【建议与说明】1.可设2-3名辅助人员，帮助主持者协调现场气氛。2.主持者应主动引导团辅对象进行体验分享，出现冷场时可直接把活动的意义、体现的心理学原理告诉给团辅对象。3.在活动过程中主持者应灵活应变，可适当改变活动环节。