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时间:2020-04-05
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1、障碍跑实践课课时教案 授课学生:五年级 学生人数:60 教 学 目 标 1、认知目标:知道跨越障碍时的技巧,分析影响障碍跑成绩的因素,丰富过障碍的方法. 2、技能目标:提高跨越障碍时前跨意识,加快后退横摆速度,提高跨越障碍能力。善于发现不同障碍物对跑速的影响,提高障碍跑技巧。 3、情感目标:在障碍跑练习中克服畏惧心理,逐步提高自信心;积极参与小组竞赛,感受协作练习的重要,增强集体荣誉感,促进和谐的同学关系。 重、难点 重点:跨越障碍时做到前腿向前上跨,后退折叠快速向前横摆 难点:
2、影响障碍跑接力成绩的多方因素 教 学 内 容 程 序 教 学 策 略 运动负荷 次数 时间 强度 教与导的活动方式 学与练的活动方式 一、情 景 导 入 1、语言导入,情感激励 2、常规教育,队列练习:三面转法 1、尽快的投入教学角色 2、严格执行教学常规,动作规范整齐,精神饱满 1组 1 ~ 2 分钟 小 二、 调 动 情 绪 激 发 兴 趣 阶 段 (一)曲线跑操:
3、1.教师提示跑操要点: 慢、齐、静 2.学生听音乐进行曲线跑练习 3.教师指导学生行进间练习跑操 4.绕凳子—杠子—垫子 (二)热力健身操: 1.教师带领学生练习徒手操 2.动作幅度大,注意力集中,3.教师首先提示性的讲解并领做示范一遍。4.师生一起随着音乐节奏练习。①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④腿部运动⑤跳跃运动动充分。 1.记住跑操要点 2.原地练习,提高跑操节奏感 3.行进间慢速跑操练习,提高跑操整齐度 4.集体练习徒手操,活动关节 5.随着教师的讲解示范,模仿练习。6.师生一起随着音乐伴奏练
4、习。 ▼ 跑操 距离 200m左右 1组 活动 操4节拍 2组 8 ~ 10 分钟 中 三、 自 主 合 作 掌 握 技 术 阶 段 (一)体验障碍跑 1.教师简述或示范跑动中过障碍物的方法,讲述过障碍规则 2.要求学生每组过1~2个障碍物 (二)学习跨越“垫子桥” 3.提问:过哪个障碍物难度最大?(答案是“垫子桥”) 4.请多名学生示范
5、过“垫子桥” 5.总结学生方法,示范跨越“垫子桥”,讲解跨越要点:前腿跨、后腿快! 6.组织学生分组循环练习,并巡回观看、指导,适时纠正 (三)障碍跑竞赛 7.组织学生尝试一次通过所有障碍 8.组织学生分四组竞赛,做好裁判 9.引导学生思考提高成绩的方法,重申游戏规则,让学生自我调整场地与顺序 10.再次组织学生障碍跑竞赛 1. 学生根据教师提供的器材,在合作小组内 进行讨论,设计活动方案。 2.了解跑动中过障碍物的方法,清楚过障碍规则 3.每组障碍物必须通过,体验各障碍物特征 4.积极思考问题,踊跃回答
6、5.乐于参与展示,认真观看示范 6.记住跨越动作要点 7.分组循环练习,努力做到前腿跨、后退快 8.参与活动,团结互助,大胆创新,体验过程。 9.大胆表演,展示自我能力,相互比较,找出不足。 10.发挥想象,自动探索,自主学练,改进动作。 11.乐于表现,胜不骄,败不馁。 1、飞夺泸沟桥:在垫子上飞越前进 跨 越 18 ~ 24 次 40m/组 中速 1~2组 竞赛
7、 20 ~ 23 分 钟 小 中 渐 大 大 (四)精神引言 1.讲解红军当年的处境,渲染气氛。 2.红军当年遇到的困难? 3.启发、引导、布置任务 4.学生讨论联系的方法 5.选用学生合适的练习法,并讲解各个障碍的过法、要求及注意事项,强调安全。 6.学生分组,熟悉行军线路,安排学生练习。 7.帮助、指导、督促、检查学生练习,给予鼓励性、激发性、肯定性的
8、语言。 8.组织优秀学生组进行表演,指导、参与、点评,改进练习方法 2、跳山羊: 跳过山羊前进 3、钻山洞: 钻过呼啦圈前进
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