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时间:2020-01-26
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1、背越式跳高教学教学内容:背越式跳高教学目标:1、初步掌握背越式跳高的完整动作2、使学生学会欣赏和辨别体育运动中的优美动作3、锻炼学生的跳跃能力,培养学生不畏困难,敢于尝试和挑战困难的决心和信心教学重点:过竿落地教学难点:起跳和过竿落地动作的衔接教学所需器材:跳高架子1付,横杆1根,跳高垫子1套,圆形锥30个教学过程准备部分(8分钟)基本部分复习架上横杆,背对垫子跳起背弓过杆落地,如下图11教师讲解离横杆较远的一臂使颈地向上摆动,加一臂不要充分摆出,并且较早地制动,这样有利于肩轴倾向横杆。摆动腿的摆动应从屈膝的起跳腿旁开始,以膝盖领先,
2、先屈膝折叠,后跳高架的远端支柱上方用力摆出。当摆动腿摆到起跳腿前方之后应向里转,而小腿和脚要稍许外展。这样的积极动作,有助于使骨盆保持在起跳力量的作用线上,围绕纵轴产生转身动作。此时,头应补偿性地转向横杆。过杆就是充分利用起跳获得的腾空时间改变身体姿势,缩短身体重心与横杆之间的距离,并利用身体的屈伸、旋转越过横杆。过杆时,立即屈髋收腹,下颚迅速引向前胸,同时双腿补偿地高举两小腿积极向上甩起。应注意,落地前的收腹举腿,以背先着地,或团身以肩先着地,然后再做一个后滚翻。为了控制腾越方向,头部不能后仰,要注意在落垫过程的"视力监督",眼睛始
3、终要注视着横杆方向。教师示范鼓励学生开始练习,组织队形如下教师做好保护帮助结束部分3、总结(1分钟)4、收器材下课八、教学反思
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