体操类运动的基本技术.doc

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1、水平四中学八年级授课时间：2019年6月4日执教者：徐桂芳教学内容1技巧—肩肘倒立体能练习第1课时学习目标1.认知目标：能描述肩肘倒立的动作要领2.技能目标：80%的学生可以在保护帮助下完成肩肘倒立。40%能独立完成，并静止2-3秒3.情感目标：乐于练习，并表现肩肘倒立动作，树立安全意识。教学重难点重点：翻臀、夹肘难点：伸腿、展髋思辨课堂结构自主学习、小组合作、反馈质疑、拓展提升教学程序课的内容教师活动学生活动组织形式次数时间强度活跃身心10’一、课堂常规二、队列练习1原地三面转法三、热身活动1、观察学生，检查人数和服装2、“同学们好！”3、教师宣布

2、教学内容和要求4、安排见习生活动教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等2、四面转法要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和提高学生的注意力。1、组织学生一路纵队沿球场进行多种形态慢跑2、徒手操：教师讲解动作要领，组织学生练习1、全班成四列横队集合。2、“老师好！3、认真听讲，明确学习内容和要求。4、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。1、组织如图：（同图1）1、慢跑时控制前后间距，不讲话、不吵闹，注意安全。2、在老师的

3、口令下进行练习。3、了解动作要领，分组练习组织：四列横队（图1）OOOOOOOOOOOOXXXXXXXXXXXX★△要求：快、静、齐。组织：一路纵队（图2）要求：注意跑动路线，避免冲撞。2-32~3圈4*8拍222—44—5小小中中教学程序课的内容教师活动学生活动组织形式次数时间强度基本部分30’一、学习肩肘倒立1、游戏“夹纸接力”教师讲解游戏方法并示范，组织学生练习。游戏方法：2人一组用仰卧举腿的方式将双脚夹的纸片传递给立于体后的同伴，然后互换练习。练习高度由低到高，每个难度3次2、肩肘倒立教师示范肩肘倒立动作，引导分析与“夹纸接力”的关系，讲解动

4、作要领和保护帮助法。动作要领：由直角坐开始，向后倒肩、举腿、翻臀，当向后滚动至小腿超过头部时，两臂在体侧用力下压，向上伸髋、伸腿至倒立位时，髋关节充分挺开、臀部收紧，同时两手撑腰背的两侧，夹肘，成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。重点：翻臀、夹肘难点：伸腿、展髋1）分解练习翻臀举腿夹肘撑腰伸腿展髋教师讲解示范，组织学生练习1、明确游戏方法2、模仿尝试练习1、注意力集中，认真听讲，明确动作要领2、学习保护帮助法（保护者站在练习者的侧面，两手握其踝部向上提拉；倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其背部，使其充分伸直）3、模仿尝试练习4、2人一组分步完成练

5、习。每个练习各5次5、在练习过程中听从教师组织，不打闹，注意安全。仰卧举腿图3XOXOXOXOXOXOXOXO图4肩肘倒立图5翻臀举腿图6夹肘撑腰图79555510小中伸腿展髋图8教学程序课的内容教师活动学生活动组织形式次数时强度基本部分30’一、学习肩肘倒立1）完整练习（肩肘倒立）教师组织学生练习，巡回指导。3）展示鼓励学生做出肩肘倒立动作，停2-3秒。1、听教师组织，2人一组尝试完整练习。2、注意力集中，注意自我保护和保护他人3、积极主动展示本节课的个人成果。如图4XOXOXOXOXOXOXOXO3-510中二、体能练习一、体能练习1、俯卧撑10

6、个/组*22、仰卧起坐20个/组*2教师讲解练习要求，组织学生练习1、2人一组，交替进行。如图425结束部分5’一、放松练习组织学生进行放松，提示放松动作。二、小结本课。一、整理放松练习。教师带领学生练习。二、集体讲评。评估本节课的学习情况表扬优秀学生。复习巩固：动作要领三、归还器材、下课。一、集合队伍，学生自我评价。认真听讲，积极发言。牢记肩肘倒立的动作要领。二、放松练习。跟随教师做放松整理。要求：放松、调整呼吸三、归还器材，师生再见组织：四列横队XXXOOOXXXOOOXXXOOOXXXOOO★要求:1.快、静、齐。2.全身心放松。8*8拍小场地

7、器材篮球场垫子25个预计生理负荷平均心率：125~130次/分；练习密度：35%左右；心里负荷：良好。教学后记