发展速度的方法.ppt

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1、发展速度的方法—蹲踞式起跑制作者：李有胜单位：临夏州东乡县第三中学教学目标：1、运动参与、运动技能领域：通过本课的学习和实践，使95%的学生能够初步理解蹲踞式起跑的技术要领。2.身体健康、心理健康领域：能积极的投入到整个体育教学中来，通过学习与实践，使学生基本学会蹲踞式起跑，并在轻松的学习环境中让学生充分感受体育的魅力与体育运动带来的乐趣，达到身心和谐发展。3、社会适应领域：在学习的过程中与同伴能默契配合，共同提高，发展学生与人交流、与人合作的团队精神和社会交往能力；培养学生克服困难、积极上进的优良品质。教学重点、难点：教学重点：学会蹲

2、踞式起跑的技术的动作要领，能够做到听口令能快速起动。教学难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之 间的角度大小。一、课堂常规1.体育委员整队2.师生问好，报告人数3.宣布本课内容、任务4.安排见习生准备部分1.在圆圈上慢跑400米二、准备活动、扩胸运动。、振臂运动。、颈部运动。、正压腿。、弓步压腿。2.徒手操，压腿。3、游戏：“喊数抱团”1、游戏规则2、游戏的目的：为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习.（一）学生看蹲踞式起跑教学视频1、学生看视频。2、教师简讲。3、在学生心目中建立

3、完整的蹲踞式起跑的感念。基本部分教师讲解、示范蹲距式起跑的动要领：蹲距式起跑包括“各就位---预备---跑”三个动作，它们的动作方法为：1、各就位：听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。2、预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。3、鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆， 上体

4、前倾。（二）教师讲解动作要领（三）学生练习分解教学教师指导，带领动作练习。无论是在模仿练习还是集体练习中，我及时了解和掌握学生的情况，并进行分析，以便更有针对性的进行指导。（四）分解教学教师指导分解教学教师指导，带领动作练习。无论是在模仿练习还是集体练习中，我及时了解和掌握学生的情况，并进行分析，以便更有针对性的进行指导。（五）展示与评价：展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。在自我展示和集体展示的过程中，为了培养学生对自己学习的情况进行评价，我鼓励每一个学生与自己比较，并引导学生互相评价，对每一个学生的进步都给以正

5、面的评价，这有助于学生对学习活动的自我期待，提高学生关注教学活动的意识，以及自学、自练、自评的能力，增加学生之间交往的机会（六）游戏：“蹲踞式起跑接力赛”游戏巩固――“蹲踞式起跑接力赛”整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，感受团结协作的集体精神，培养他们的竞争意识。从而使身体素质得到提高，技术动作得到了巩固，大大提高了课堂效率。一、放松活动在欢乐声中跟着老师全身心地一起放松、在优美的乐曲中结束了本节课的学习二、归纳评价、自评、互评三、整理器材、学生收回器材四、师生再见。结束部分预计负荷练习密度：40%平均心率：1

6、10次/分谢谢各评委老师