发展速度的方法.doc

《发展速度的方法.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、发展速度的方法教案教学内容发展速度课型新授授课地点操场授课教师李美月教学目标知识目标掌握发展各种速度体能的方法技能目标学会运用多种手段提高速度素质情感目标培养学生顽强的意志品质和团队合作意识，养成锻炼身体的习惯教学重难点掌握发展速度的学练方法并能够熟练运用课的结构课的内容组织教法与要求次数时间强度准备部分一、体育委员整队并报告人数二、师生问好三、宣布本课内容、任务及要求四、检查着装五、安全提醒六、安排见习生七.准备活动：1．游戏：慢跑“叫数组队”2．行进间徒手操①扩胸运动②体转运动③振臂运动④腹背运动；3．伸展性练习：①弓步压腿②侧压腿一、组织：如下图********************

2、********Δ要求：1、集合要快、静、齐2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课1、游戏方法如下图：2、学生绕圆圈做行进间徒手操。要求：动作整齐、到位3、伸展性练习：①弓步压腿②侧压腿4×8拍4×8拍4×8拍10分钟小基本部分1、发展速度的方法①发展反应速度的练习②发展动作速度的练习③发展位移速度的练习2、发展速度的练习①高抬腿②小步跑③车轮跑④让距跑⑤加速跑⑥后蹬跑分组练习①篮球运球跑练习。听同伴口令做向前加速运球、变向运球等反应。②上肢：原地快速拍球练习下肢：跳呼啦圈练习③采用增加运动阻力的练习方法，例如：沙地跑、水中跑、利用橡皮筋增加阻力跑等。正确的动作是发展位移速度的前提和基础集

3、体练习2、组织：如下图****************************Δ3*20个30分钟强结束部分一、放松活动二、课堂小结三、布置课下作业多练习已学的技术动作四、安排收归器材1组松器材五、下课、师生再见组织：四列横队站立****************************Δ教法：师生同做要求：全身放松、心情愉快5分钟小设计练习密度山峰型设计强度指数适中器材篮球20呼啦圈20跳绳20