蛙泳完整动作.docx

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1、体育课时计划第周课次授课时间：年月日本课教材内容游泳：蛙泳的技术动作（手与脚）手臂划水练习腿部蹬腿练习课课练俯卧撑、前后蹦跳教学重难点重点：蛙泳的学习步骤难点：蛙泳的手和脚的配合本课教学目标1、通过学习让学生们掌握蛙泳的学习步骤，完成垫上素质练习，锻炼学生手脚并用的协调能力。2、通过多项素质练习发展学生的上下肢力量、协调配合等能力。3、通过练习使学生在与同伴合作的过程中获得成功的喜悦，在练习中增强信心。本课重点方面运动参与运动技能√身体健康√心理健康社会适应√流程教学内容与要求教与学方法、措施时间强度预计问题与处理方法组织形式场地布置开始部分

2、课堂常规指定集合地点，向学生问好检查服装，安排见习生。体委整队集合，向教师问好！见习生随堂听课。调队口令：全体都有、稍息、立正、向右看齐、向前看、报数、稍息、立正、同学们好3分钟无预计问题：学生集合速度慢；在队列中讲话，喧闹。处理方法：集合倒计时5秒和严肃课堂纪律，对集合迟到的和在队列中不遵守纪律的同学进行适当的惩罚。学生：＊老师：＃＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＊　＃准备部分二、热身准备活动１、热身跑：两路纵队绕１块篮球场慢跑３圈。要求：队伍整齐有序，不得嬉戏打闹。２、徒手操（４×８）头部运动扩

3、胸运动振臂运动④腹背运动⑤正弓步压腿⑥侧弓步压腿7踝腕关节运动要求：动作到位，队伍成体操队行井然有序。口令：全体都有、向左转，两路纵队行进，跑步走5分钟小1、学生在慢跑过程中讲话，不遵守纪律；2、学生动作不到位，动作散漫。处理方法１、对跑步过程中嬉戏打闹的学生提出批评并适当惩罚；２、用眼光巡视学生，对动作不到位的同学进行纠正；３、用适当的语言提醒态度散漫的同学。基本部分蛙泳陆上练习手部动作练习1.手臂分解动作分三步进行2手臂分解动作分两步进行腿部动作练习1正面蹬腿分解动作分三步进行2正面蹬腿分解动作分两步进行2手臂与腿部动作结合练习1先划手分

4、三步，再蹬腿分三步2划手分两步，蹬腿分三步3划手分两步，蹬腿分两步4划手分一步，蹬腿分两步3、素质练习（俯卧撑20个，前后蹦跳20个）1讲解与示范动作2强调易错难点与动作的重点。3腿部练习时，两个人一组一组一个垫子坐到垫子上做正面的蛙泳腿练习4用数字“1,2,3,4,5,”等来一令一动的带领学生练习5课课练，加大强度3到5分钟中1强调安全2巡视观察，并纠正改错▼▼▼▼○▲▲▲▲○老师▼平铺的垫子▲平铺的垫子3到5分钟中10到12分钟大结束部分课后总结及放松拉伸1、集合队伍，进行总结；2、带领学生做拉伸运动3、归还器材1两腿开立左手去摸右脚脚尖

5、，右手去摸左脚脚尖。重复20次5分钟无1注意纠正学生的错误动作2管理学生，加强学生的放松意识场地器材垫子、一小块场地负荷预计平均心率练习密度心理负荷课后小结检查人签名：年月日