欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：49272874
大小：435.50 KB
页数：9页
时间：2020-02-02
《蛙泳完整动作.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、蛙泳扬中市外国语中学童纪红1蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，蛙泳是最基本的游泳姿势，想要学会游泳，学好游泳都离不开蛙泳2蛙泳臂部动作中的外划：用手掌倾斜大约45度的姿势双手往前伸。我们要注意同时将双手向外、后两个方向划动。划到身体两侧猴，在将双臂弯曲，双手向后、向下两个方向划动3蛙泳臂部动作中的内划：在外化到两侧
2、猴，我们的双手手心转向内侧，并且带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下)前伸4蛙泳臂部动作中的前伸：双手向前伸的时候我们要注意，要将手伸直5蛙泳腿部动作中的收腿：屈膝收腿的同时，我们的脚跟向臀部靠拢。收腿结束时我们要注意，收腿后，我们的两个膝盖是和肩膀同宽6蛙泳腿部动作中的翻脚：翻脚的时候，我们要学习青蛙游泳，腿和脚像英文字母“W”一样7蛙泳腿部动作中的夹蹬水：实际上就像翻脚一样，像青蛙一样，两腿有一种像内部夹的感觉8蛙泳腿部动作中的停：上述过程结束后，我们的双腿是呈伸直状态的，保持1至2秒的短暂时间，在水中滑行
此文档下载收益归作者所有
