第五章 意识和注意

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1、第五章意识与注意蒋霞霞你有过这样的经历吗？“两耳不闻窗外事”“心猿意马”“白日梦“”明明在写作业，突然就开始想一会去食堂吃什么菜“这些都是属于意识的不同状态一、什么是意识意识是一个复杂的概念。从不同的角度看：1、就心理状态而言，“意识”意味着清醒、警觉、觉察、注意集中等。2、就心理内容而言，“意识”包括可用语言报告出来的东西。如对幸福的体验、对周围环境的知觉、对往事的回忆等。第一节意识的一般问题3、从行为水平上，意识意味着受意愿支配的动作和活动。4、在哲学水平上，意识是一种与物质相对立的精神实体。如何理解意识？1、意识是一种觉知。2、意识是一种高级的心

2、理官能。3、意识是一种心理状态。相对于意识而言的，是个体不曾觉察到的心理活动和过程。常见的无意识现象无意识行为：自动化的行为不受意识控制。如边交谈，边骑自行车，口误等。对刺激的无意识：没有觉察到对其行为产生影响的事件。如“视而不见”现象盲视：由于脑损伤而引起。脑损伤病人，可以区分处于视野黑点中的不同刺激。二、无意识的内涵弗洛伊德关于意识的理论前意识潜意识意识潜意识冰山弗洛伊德认为，人的心理包括意识和无意识现象，无意识现象又可以划分为前意识和潜意识。意识是与直接感知有关的心理部分。所谓前意识：是指能够进入意识中的经验；潜意识则是指根本不能进入或很难进入意

3、识中的经验，它包括原始的本能冲动和欲望，特别是性的欲望。三、意识的局限性及能动性局限:许多作用于人的感官的事物和刺激，人们并没有意识到。例如：超过一定范围的波长就看不见，超过一定频率的声音就听不见。当人们集中做事时，对身边的事物视而不见。原因：同时意识到那些东西与认知过程的性质和认知技能的熟练程度有关。能动性人们有时候可以看到、听到、触摸到和意识到事实上不存在的东西。人们可以有限度地超越外部的信息内容，构建自己的意识内容。例如：不舒服时，可能会产生“幻听”、“幻视”等现象；盲点现象。温馨提示人的意识绝大多数还是受到外部世界的限制四、生物节律的周期性与意

4、识状态人体的生物节律吃饭（8、11、5）睡觉（午睡，到点就睡）精力（最佳作业时间点）做梦（梦的阶段和时间）为什么夜间比白天疲劳？位于海马的视交叉上核对人体的生理功能和心理状态的周期变化起关键作用。视交叉上核的活动影响松果腺分泌褪黑激素，褪黑激素有镇静剂的作用，可以减少机体的活动，增加疲劳感。白天光线激活视交叉，抑制松果腺分泌褪黑激素，所以不会感到那么疲劳。第二节几种不同的意识状态一、睡眠与梦二、催眠三、白日梦和幻想一、睡眠与梦研究显示，大脑清醒和警觉状态时，有很多beta波，频率较高、波幅较小。当大脑处于安静和休息状态时，a波出现，频率相对较低，波幅稍

5、大。睡眠状态时，主要是△波，频率更低，波幅更大。你发现了什么？随着睡眠的深入，频率逐渐减小，波幅逐渐增大睡眠是非常有意思的一种状态，分为几个阶段呢？①混合的、频率和波幅都较低的脑电波，约10分钟。②偶尔会出现“睡眠锭”的脑电波，即一种短暂爆发的、频率高、波幅大的脑电波。约20分钟③脑电的频率继续降低，波幅变大，出现△波，有时也会出现睡眠锭。约40分钟。④深度睡眠阶段，以大多数△波出现为标志。⑤快速眼动睡眠：前四个睡眠阶段之后进入的一个阶段。此时脑的生理电活动迅速改变，△波消失，高频率、低波幅的脑电波出现，与个体在清醒状态时的脑电活动很相似。眼球移动，伴

6、随梦境。第一次持续5－10分钟，相隔90分钟后，第二次快速眼动睡眠，时间长于第一次。周期性循环中，三、四阶段的睡眠会逐渐消失。1、睡眠及其阶段小结：睡眠阶段清醒和警觉时：Bwave(>14Hz)阶段1：awave(3-7Hz)阶段2：睡眠锭阶段3和4：deltawave(<1Hz)REM自主活动增加（血压、脉搏、呼吸）；有梦伴随；但身体不动（肌肉放松）。2、睡眠的功能功能恢复理论认为睡眠使大脑和身体得到休息、修正和恢复。或是睡眠的一部分对个体的身心健康有重要的影响。与生物进化有关的生态学理论认为，动物睡眠的目的是避免消耗能量，以及在一天中不适应的那段时

7、间里避免受到伤害。3、睡眠障碍：失眠和失眠症失眠:入睡困难或睡眠不好。失眠症入睡困难很有规律，并对正常生活有不良影响。失眠症患者在睡眠时的脑电图常常出现α波，还会伴随其它方面的问题，如精神失调、焦虑、抑郁等。失眠对个体的生理功能和日常生活有一定影响，个体在睡眠不足时记忆力会下降，感到无精打采，脾气也会变坏。除失眠以外，睡眠障碍还包括:突发性睡眠症睡眠窒息白天嗜睡（二）梦梦是睡眠中最生动有趣、又有些不可思议的环节。关于梦的几点疑问：1、所有人都做梦吗？2、梦的持续时间有多长？3、身外之事能否成为梦的一部分？4、梦能预示未来吗？5、梦是潜意识愿望的表达吗？

8、1、精神分析的观点梦是潜意识过程的显现，主要是人的性本能和攻击本能的反映。这些冲动和愿望在清醒